W przypadku choroby psychicznej dobrze jest stworzyć własną normalną

Jestem planistką i mam problem. Z powodu mojego niepokój, Zawsze muszę wszystko zaplanować w określony sposób i bardzo trudno jest mi zmienić plany. Kiedy byłem w szkole średniej, miałem zaplanowaną karierę akademicką i dokładnie przewidziałem, co się wydarzy w przyszłości. Miałem zamiar ukończyć szkołę średnią, pójść na Ryerson University, aby studiować zarządzanie biznesem i ostatecznie uzyskać tytuł magistra. Nie wiedziałem, że cierpię na chorobę psychiczną i że moja starannie zaplanowana przyszłość poprowadzi mnie w innym kierunku.

Z chorobą psychiczną plany się zmieniają, a życie się dzieje

Zawsze czułem, że moje życie musi być przeżywane w określony sposób. Miałem iść na studia i mieć „doświadczenie studenckie”, o którym mówią niektórzy ludzie. Po ukończeniu szkoły średniej zauważyłem drastyczną zmianę nastroju. Zaczęłam być paranoikiem na wszystko. Miałem obsesję na punkcie rzeczy, które nawet się nie wydarzyły. Zacząłem też bardzo smutno bez powodu, ale pomyślałem, że to tylko faza. Nadal chciałem wyjechać z domu na uniwersytet, ponieważ to właśnie miałem zrobić.

Przeprowadziłem się do Toronto, kiedy miałem 19 lat i studiowałem na Ryerson University. Mniej więcej w tym czasie naprawdę zacząłem zauważać moje uczucie depresji i lęku. Cały czas spałem, izolując się, martwiąc o wszystko i po prostu doprowadzając mnie do szaleństwa. Zacząłem samoleczenie z alkoholem, co spowodowało głębszą depresję i lęk. Chociaż spędziłem wiele nocy w Centrum Uzależnień i Zdrowia Psychicznego, Nadal nie rozumiałem, co było nie tak. Pomyślałem, że potrzebuję zmiany scenerii, tak zwanego „lekarstwa geograficznego”, więc przeprowadziłem się do Ottawy w wieku 22 lat.

Po ukończeniu tylko jednego semestru w college'u w Ottawie zdecydowałem, że muszę zrobić sobie przerwę. Przez miesiąc sprawdzałem się na odwyku i na semestr poszedłem na zwolnienie lekarskie ze szkoły. Duża część mnie uważała, że ​​nie udało mi się tego zrobić. Myślałem, że nie robię tego, co powinienem, i że życie nie idzie zgodnie z planem. Byłem tak sfrustrowany sobą, że nie żyłem „normalnym” życiem; ale co jest normalne?

Przestań porównywać się z normalnością innych ludzi - stwórz własną normalność

Wszyscy jesteśmy różni. Historia jednej osoby nigdy nie będzie dokładnie taka, jak historia drugiej osoby. Dlaczego więc zawsze staramy się dopasować do pewnej formy, która ukazuje, jak naszym zdaniem powinny być rzeczy? Nauczyłem się bardzo cennej lekcji na temat mojej choroby psychicznej i powrotu do nałogu - stwórz własną normalna. Jeśli muszę wziąć semestr poza szkołą, aby skupić się na sobie, to w porządku. Jeśli nigdy nie mam tego „doświadczenia imprezowego na studiach”, ponieważ jestem uzależniony, niech tak będzie. Byłem na odwyku i zakładzie psychiatrycznym, dlaczego miałbym się wstydzić? Im mniej czasu spędzam na porównywaniu swojej normalności do cudzej, tym bardziej będę szczęśliwy. To jest moja normalna i nie chciałbym tego inaczej.

Mam nadzieję, że możemy zacząć przekazywać informacje innym nastolatkom i młodym dorosłym, których tworzenie jest w porządku twoje własne normalne z chorobą psychiczną lub bez, i że jest w porządku, jeśli coś nie idzie zgodnie z plan. Miałem pewien obraz tego, jak powinno wyglądać moje życie, i tak bardzo starałem się naśladować ten obraz, że byłem wyczerpany psychicznie. Jest tak duża presja ze strony telewizji, filmów i mediów społecznościowych, które przedstawiają określony styl życia jako najbardziej pożądany. Jeśli jednak stworzymy własne normalne, życie z chorobą psychiczną może być znacznie łatwiejsze do opanowania.

Możesz znaleźć Samantha U'Ren na Google+, Świergot, i Facebook.