Wyzwania w zarządzaniu cukrzycą podczas życia z OCD

Liczne wyzwania wiążą się z zarządzaniem cukrzycą podczas życia z OCD. Cukrzyca przynosi wiele trudności w czyimś życiu. OCD przynosi również wiele trudności. Konieczność życia i zarządzania nimi może powodować problemy dla osób cierpiących na te choroby („Cukrzyca i zdrowie psychiczne: jak jeden wpływa na drugiego "). Niemożność prawidłowego leczenia cukrzycy może powodować poważne problemy zdrowotne i związane z jakością życia.

Jak OCD utrudnia zarządzanie cukrzycą

Cukrzyca wymaga stałego monitorowania. Poziom cukru we krwi należy obserwować wiele razy dziennie, aby upewnić się, że jest na odpowiednim poziomie - za dużo krwi cukier (hiperglikemia) i zbyt niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) stanowią zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe zdrowie ryzyko To wywołuje niepokój i stresuje u prawie wszystkich. Dla osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi może wydawać się przytłaczająca i wymknąć się spod kontroli („Cukrzyca i OCD: Obsesja na punkcie poziomu cukru we krwi").

Oto niektóre z powodów, dla których OCD utrudnia zarządzanie cukrzycą:

1. Procesy myślowe i aktywność mózgu w OCD tworzą wieczne wrażenie, że coś jest nie tak. Powoduje to ekstremalne wzburzenie, a wyobraźnia szaleją, gdy obsesyjne obawy i co-jeśli przejmują myśli kogoś z OCD. Co jeśli mój poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko i zapadnę w śpiączkę i nie mogę się obudzić? Co jeśli mój poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, ale nie wiem, ponieważ odczyty są wyłączone? Pojawiają się obawy o katastrofy zdrowotne obsesje zużywają czas i energię.
2. Zarządzanie cukrzycą polega głównie na zarządzaniu liczbami. Poziom cukru we krwi musi być mierzony, aby były odpowiednio traktowane, aby pozostały w odpowiednim zakresie. Jedzenie i odżywianie, ilość ćwiczeń fizycznych, ilość insuliny potrzebna w danym momencie - to kilka rzeczy, które należy monitorować. W OCD monitorowanie przeradza się w obsesję. Obsesje mogą prowadzić do złych wyborów, takich jak nadmierne monitorowanie lub przyjmowanie zbyt dużej ilości insuliny, aby zrekompensować wysoki odczyt cukru we krwi.
3. Często u osób z OCD leczenie cukrzycy pochłania dużą liczbę ich myśli i zachowań, ponieważ skupia się na potrzebie ścisłej kontroli. Na przykład „dobre” odczyty cukru we krwi nie wystarczą. Obsesyjne myśli o potrzebie doskonałych odczytów skłaniają ludzi do obowiązkowego sprawdzania poziomu cukru we krwi tak często, że przeszkadza to w innych aspektach ich życia.
4. Postępowanie z cukrzycą może stać się nadmiernie uciążliwe z powodu ZO-K. Rejestrowanie odczytów, takich jak poziom cukru we krwi i ilość pobranej insuliny, jest powszechne w leczeniu cukrzycy. Dla osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym prowadzenie dokumentacji może pochłonąć dużo czasu i energii. Ktoś może sprawdzić poziom cukru we krwi pięćdziesiąt razy dziennie i zapisać każdy odczyt w specjalnej tabeli. Najprawdopodobniej sporządzą też wykresy innych rzeczy, często wszystkiego, co dotyczy ciała i jego funkcjonowania, aby szukać problemów do rozwiązania. Życie może się w dużej mierze opierać na danych i wykresach.
5. Obsesja na punkcie kontrolowania wszystkich aspektów cukrzycy i zdrowia jest niezwykle stresująca. Próba idealnej kontroli cukrzycy może zwiększyć stres, co z kolei negatywnie wpływa na cukrzycę i powoduje wahania cukru we krwi. Te kolce i krople powodują więcej niepokoju i obsesji. OCD i cukrzyca mogą negatywnie wpływać na siebie w błędnym kole.

Wznosząc się na wyzwanie życia z cukrzycą i chorobą obsesyjno-kompulsyjną

Cukrzyca i OCD mogą rzeczywiście wpływać na siebie nawzajem i powodować duże trudności. Fakt, że oba są stałymi chorobami bez wyleczenia (przynajmniej jeszcze nie), zwiększa frustrację i beznadziejność. Jak ktoś może nauczyć się odpowiednio zarządzać zarówno cukrzycą, jak i chorobą obsesyjno-kompulsyjną, gdy ma trudności z zarządzaniem tylko jednym z nich? To może być bardzo zniechęcające, ale jest nadzieja. Możesz nauczyć się radzić sobie z OCD i cukrzycą.

Ważnym pierwszym krokiem jest rozwinięcie swojego spojrzenia na choroby, zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli masz obsesję na punkcie leczenia cukrzycy, wierząc, że potrzebujesz 100% kontroli nad poziomem cukru we krwi, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Dlaczego chcesz takiej kontroli? Jaka jest Twoja gra końcowa?

Wiele osób twierdzi, że cenią swoje zdrowie, że chcą być zdrowi. Dlaczego? Chcą cieszyć się życiem. Jeśli to ty, następne pytanie, które musisz sobie zadać, jest ważne: czy żyjesz w jakości, zdrowym życiu, którego pragniesz, obsesyjnie i obowiązkowo sprawdzając poziom cukru we krwi i inne aspekty cukrzycy?

Jeśli twoja odpowiedź brzmi „nie” i chcesz przejść do zdrowia i szczęścia, masz teraz nową perspektywę, która poprowadzi cię do leczenia.

Współpraca z lekarzem i terapeutą, który rozumie cukrzycę, może być bardzo korzystna w zmianie obsesyjnych myśli i poprawie zarządzania cukrzycą. Terapia zachowań poznawczych jest często pomocna w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Nauczysz się zauważać obsesje i kompulsje, rozumiesz, że nie musisz im wierzyć ani działać na nich i zamień je na myśli, które prowadzą do lepszego zarządzania cukrzycą i lepszego życia zarządzanie.

Jeśli masz OCD i cukrzycę, nie jesteś skazany na życie w walce. Możesz nauczyć się zarządzać obydwoma i podnieść jakość swojego życia.

odniesienia do artykułów