Zrozumieć opiekę pourazową w celu poprawy terapii PTSD

W dziedzinie zdrowia psychicznego wyrażenie to opieka pourazowa odnosi się do zestawu standardów, których przestrzegają lekarze podczas leczenia osób, które doświadczyły traumy. Opieka zorientowana na traumę zmniejsza ryzyko przypadkowego uszkodzenia lub retraumatyzacja osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Zrozumienie podstaw opieki opartej na informacjach o traumie może pomóc w maksymalnym wykorzystaniu terapii PTSD.

Zrozumienie opieki opartej na traumie usprawnia terapię PTSD

Opieka oparta na traumach składa się z sześciu części. Kiedy odkryłem je po raz pierwszy, zdałem sobie sprawę, że moje założenia i brak pewności co do terapii powstrzymywały mnie od wyrażania rzeczy, które mogłyby przynieść mi zdrowie. (Czy piętno terapii powstrzymuje cię przed uzyskaniem pomocy?). Oto, czego dowiedziałem się o tych sześciu obszarach i jak pomogły mi bardziej zaangażować się w moje leczenie i jak najlepiej wykorzystaj moją terapię PTSD.

1. Bezpieczeństwo
   Dostawcy chcą, abyśmy czuli się bezpiecznie, fizycznie i psychicznie. Starają się zapewnić ustawienia, w których będziemy czuć się swobodnie i najlepiej komunikować się. Poinformuj swojego dostawcę, gdy poczujesz się nieswojo. Na przykład nie lubię wysokości i poprosiłem o narysowanie cieni w gabinecie mojego terapeuty, ponieważ było kilka pięter wyżej i denerwowałem się.
   instagram viewer
2. Wiarygodność i przejrzystość
   Dostawcy powinni z przyjemnością wyjaśnić, w jaki sposób działa ich biuro, a także jakie obowiązują zasady. Kiedy zaczynałem terapię, martwiłem się, że niektóre z moich pytań mogą być niegrzeczne. W rzeczywistości wszystkie były bardzo zrozumiałymi obawami. Pytanie o to, dlaczego między poczekalnią a biurami są zamknięte drzwi, w jaki sposób personel jest szkolony, aby reagować, jeśli ktoś staje się agresywny lub co stanie się, jeśli terapeuta uważa, że ​​możesz zrobić sobie krzywdę, wszystkie przykłady są związane z polityką pytania.
3. Wzajemnego wsparcia
   Częścią opieki opartej na traumie jest przyznanie, że ludzie, którzy doświadczyli traumy, mogą skorzystać dzieląc się historiami traumy i doświadczenia ze sobą w bezpiecznym środowisku. Niektóre agencje zatrudniają nawigatorów, którzy służą nam pomocą w sytuacjach, z którymi mieli do czynienia z pierwszej ręki. Jeśli twój dostawca usług nie ma żadnych opcji wsparcia równorzędnego, porozmawiaj z nim o tym, co jest dostępne w społeczności.
4. Współpraca i wzajemność
   Jesteśmy w tym razem. Uzdrawianie odbywa się w relacjach i obejmuje każdą osobę, którą spotykamy w środowisku terapeutycznym: terapeutów, pracowników prowadzących sprawy, pracowników biurowych, personel sprzątający, administratorów i rówieśników. Powinniśmy czuć się komfortowo i być wspierani przez każdą osobę, z którą mamy kontakt, i dobrze jest wyrazić zaniepokojenie zaufanemu personelowi, jeśli ktoś sprawia, że ​​czujesz się nieswojo lub działa w sposób, który Cię denerwuje.
5. Wzmocnienie, głos i wybór
   Pierwszym zasobem twojego dostawcy jest ty. Ty prowadzisz leczenie, a twój dostawca powinien dać ci opcje, a nie instrukcje. Dostawcy rozumieją, że powinieneś dokonywać wyborów, ale pomaga to, gdy wiesz, że jesteś gotowy do podejmowania decyzji lub gdy czujesz się zagubiony i potrzebujesz dodatkowych wskazówek.
6. Problemy kulturowe, historyczne i związane z płcią
   Bez względu na tożsamość kulturową, tożsamość płciową, orientację seksualną, wiek lub religię powinieneś nie tylko czuć się bezwarunkowo mile widzianym, ale terapia powinna obejmować twoją tożsamość i uwzględniać ją w znaczący sposób sposoby Upewnij się, że Twój terapeuta wie, co jest dla Ciebie ważne.

Zrozumienie opieki opartej na traumie jest przydatne narzędzie do naszego zestawu narzędzi wellness. Czy kiedykolwiek powstrzymywałeś pytania lub obawy związane z terapią PTSD? Czy jest coś, co chciałbyś powiedzieć swojemu doradcy, ale nie wiesz, jak to zrobić? Daj nam znać w komentarzach poniżej.