Jak wesprzeć kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową

Wspieranie osoby cierpiącej na chorobę afektywną dwubiegunową może być trudnym i trudnym doświadczeniem. Mający mieszkał z dwojgiem ludzi cierpiących na jakąś formę choroby afektywnej dwubiegunowej, Dopiero zaczynam wymyślać, jak pomóc osobom z chorobą afektywną dwubiegunową. Wiele lat zajęło mi zrozumienie, jak ich dolegliwość wpływa na ich sposób myślenia i jak najlepiej im pomóc, gdy mają emocjonalnie intensywne epizody.

Napisano wiele o tym, jak sobie radzić emocjonalne rozmowy, ale nie tyle o osobach związanych z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Oto trzyetapowy proces, który okazał się bardzo skuteczny, pomagając partnerowi, ukochanej osobie, przyjacielowi lub koledze uspokoić się i poradzić sobie z emocjami w bardziej zrównoważony i zdrowy sposób.

Krok # 1, aby wesprzeć kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową: stabilizacja

Mówiąc najprościej, nie jest skuteczna próba rozumowania z kimś, kto nie jest w stanie równowagi. Po pokonaniu potężnymi emocjami ludzki mózg nie jest w stanie dobrze myśleć i komunikować się skutecznie.

Co wtedy zrobić? Aby wesprzeć osobę z chorobą afektywną dwubiegunową, po prostu pozwól jej mówić. Zadawaj wyjaśniające pytania w miarę ich pojawiania się, ale w przeciwnym razie pozwól osobie poprowadzić Cię przez ich historię.

Służy to dwóm głównym celom. Po pierwsze, mówienie o problemach jest niezwykle terapeutyczne. Pomoże im to przeżywać intensywne emocje i powrócić do bardziej zrównoważonego stanu. Po drugie, będziesz w stanie zidentyfikować największe problemy, z którymi się borykają, i zaczniesz przygotowywać, jak zareagujesz.

Krok # 2, aby wesprzeć kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową: rozwiązywanie problemów

Gdy osoba z chorobą afektywną dwubiegunową uspokoi się, możesz zacząć rozwiązywać problemy. W początkowej fazie powinieneś wybrać jeden lub dwa główne punkty, które denerwują osobę.

Zacznij rozwiązywać te problemy. Czasami obawy nie są uzasadnione, ale często są. Pomóż osobie, dzieląc się swoją perspektywą, przemyśleniami, poradami i sugestiami.

Krok 3, aby wesprzeć kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową: uspokojenie

Wiele z tych problemów narasta w miarę upływu czasu. Czy to jest stres w pracy, związek, który nie jest stały lub przypływ i odpływ normalnego życia, najlepsze wyniki zobaczysz, jeśli regularnie kontaktujesz się z osobą z chorobą afektywną dwubiegunową i pomagasz w rozwiązywaniu problemów.

Najlepszy przyjaciel, członek rodziny lub ukochany nie jest kimś, kto pojawia się tylko w trudnych chwilach. Wspieranie kogoś, kto cierpi na depresję i zaburzenie afektywne dwubiegunowe, oznacza pomaganie im na każdym etapie, nie tylko w trybie kryzysowym.

Wspieranie osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie jest łatwe

Nawet przy najlepszych intencjach długie, oparte na emocjach rozmowy mogą nie przebiegać tak, jak lubisz. Wykonaj trzy powyższe kroki, aby pomóc w intensywnym dialogu z przyjacielem lub ukochaną osobą, gdy będzie zdenerwowany lub źle się czuje.

Ten post został napisany przez:

Jeffery Williams, założyciel i autor Oradyne.net, ma siedzibę w Seattle w stanie Waszyngton. Kiedy nie szuka wiadomości medycznych do swojego następnego artykułu, lubi wędrować, spędzać czas z przyjaciółmi i korzystać ze wspaniałych ofert kulinarnych na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.