Ranne emocjonalnie, izolowane dzieci: jak rodzice mogą pomóc

Jako terapeuci rodzinni widzimy coraz więcej młodych ludzi cierpiących na różne stopnie choroby nastoletnia depresja, lęk z dzieciństwa, uzależnienia oraz izolacja społeczna, gdy próbują zamaskować wszystkie emocje i negatywne konsekwencje związane z tymi samobójczymi zachowaniami. Widzimy także wielu zaniepokojonych i zdezorientowanych rodziców, którzy zmagają się z próbą znalezienia sposobów pomocy swoim rannym i odizolowanym dzieciom.

Jeśli masz syna lub córkę cierpiącą, uzależnioną, przygnębioną, niespokojną, odizolowaną, wściekłą i / lub zamkniętą, oto kilka słów, które możesz rozważyć napisać lub powiedzieć, aby otworzyć drzwi do nowej drogi komunikacji:

Drogi synu lub córce,

Widzimy, że walczycie i cierpicie. Wyobrażamy sobie, że pod twoim gniewem kryje się wiele myśli i uczuć, w tym zamieszanie, strach, beznadziejność i ból.

Rozumiemy, że przechodzisz bardzo trudny okres w życiu i że radzenie sobie z emocjami może być bardzo trudne. Chcemy bardziej niż cokolwiek innego, aby pomóc ci znaleźć sposoby na wpuszczenie ludzi do twojego życia i abyś przestał nas odpychać. Chcemy, abyśmy wszyscy więcej rozmawiali i spędzali więcej czasu razem, co może czasem wymagać rozmowy lub milczenia. Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o tobie i twoim świecie. Może mógłbyś powiedzieć nam więcej o swoich zainteresowaniach, w tym o grach komputerowych, w które grasz, oglądanych filmach, ulubionej muzyce, witrynach, na które patrzysz. Rozważysz to?

Czy rozważysz spędzanie czasu z nami i resztą rodziny? Czy rozważysz spędzenie co najmniej jednego lub dwóch tygodni w tygodniu, w których wspólnie robimy coś? Rower, spacer, film, gra? Czy zastanowisz się przez chwilę, czy Twoje życie może się poprawić, jeśli będziemy nad tym pracować razem?

Ważne jest, abyś wiedział, że nawet jeśli czujesz się źle i chociaż czasami twoje zachowanie było złe, wiemy, że nie jesteś złym człowiekiem i że masz dobre serce. Dobrzy ludzie mogą podejmować złe decyzje, a dobrzy ludzie mogą popełniać błędy. Pytanie brzmi: czy masz to, czego potrzeba, aby uczyć się na tych błędach i stać się lepszym człowiekiem? Czy chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, nie wybuchając na innych ani nie wszczepiając nienawiści do siebie?

Mamy nadzieję, że dasz sobie szansę na dobre życie, co oznacza chęć zmiany i poprawy swojego zachowania. Dojrzałość i siła wymagają otwartości i gotowości do przyjmowania pomocy od innych. Mamy nadzieję, że to wybierzesz.

Wiemy, że wiele razy reagowaliśmy na twój gniew, działając na własny gniew w sposób, który nie był pomocny. Wiemy, że tyle razy rozmawialiśmy, kiedy powinniśmy po prostu słuchać. Nad tymi rzeczami będziemy nadal pracować.

Wiemy, że wydarzyło się wiele rzeczy, zarówno na świecie, jak i w naszej rodzinie, które przyczyniły się do bólu. Chcemy usłyszeć o twoich uczuciach i naprawdę mamy okazję cię usłyszeć, przeprosić i uznać twój ból.

To, o co prosimy, to zaufanie do naszej miłości do ciebie i zamiarów miłości, które stoją za naszymi wysiłkami, aby ci pomóc. Prosimy, abyś nam zaufał, opuszczając ścianę na tyle, aby zobaczyć miłość, którą mamy dla ciebie. Wiemy, że trudno jest zaufać i wszyscy mamy swoją pracę do wykonania, ale mamy nadzieję, że pozostaniecie otwarci na zmiany. Znów jest to oznaka siły, a nie słabości, aby pozwolić innym pomóc ci w ciemnych czasach i pomóc ci zobaczyć przebłysk światła. Mamy nadzieję, że to zrobisz.

Czy pomyślisz, że wszystko może się zmienić i poprawić, nawet jeśli nie wierzysz teraz? Czy rozważysz możliwość, że jesteś miły i wartościowy oraz że twoje życie może mieć sens i cel?

Miłość,
Mama i tata (lub inni opiekunowie i bliscy)

Ten artykuł został napisany przez:

Andrea Wachter, LMFT jest terapeutą rodzinnym i pisarzem prowadzącym prywatną praktykę w Północnej Kalifornii. Ona również oferuje tanią telekonferencję dla każdego na całym świecie, który cierpi na stres, niepokój, depresję lub uzależnienia. Przejdź tutaj, aby uzyskać więcej informacji na jej temat książka lub jej telekonferencja bez stresu.

Steve Legallet, LMFT jest terapeutą rodzinnym w Północnej Kalifornii. Wśród wielu zagadnień, które porusza, specjalizuje się w pomocy młodym chłopcom i mężczyznom, którzy zmagają się z depresją, lękiem społecznym i uzależnieniem chemicznym.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.