Niepokój. Czy tak musi być?

Niespokojny i ciekawy umysł

Co motywuje lęk? W pewnym sensie człowiek odczuwa dyskomfort, a następnie coś z tym robi. Czy to strach przed myszami oznacza lepszą pułapkę na myszy, czy niezadowolenie ze świata, który budzi wielkie ambicje.

Niepokój sprawia, że ​​kwestionuję wszystko. Wbija się w moją głowę, napełnia ją dyskomfortem w przyszłości, dlatego boję się nie tylko prawdopodobieństwa, ale i możliwości. Naturalne pytania stają się trudne do zniesienia, a ja jestem chodzenie po skorupkach jaj o wadze „dlaczego?”, „co jeśli”, „czy musi tak być?”, ponieważ nie mogę odpowiedzieć. Moje uczucia i moje ciało odpowiadają, z adrenaliną i wiecznie płonącym ogniem w moim rdzeniu, nogach i płucach. Jakby zanim zrobiłem pierwszy krok, zrobiłem ostatni. To szybko wywołuje różnego rodzaju kłopoty, w sposób satysfakcjonujący te bardzo palące pytania, ale nie jest to dobry sposób. Nie jest to nawet emocjonalnie satysfakcjonujące, ale prawie ulga.

Psychoterapia i lęk

Mimo wszystkich logicznych argumentów, które znam (i jeśli musiałbym zgadywać, jeśli masz zaburzenie lękowe, znasz wiele), sama logika nigdy nie będzie rządzić dniem, w którym granice wielu obecnych terapii lękowych stoisko;

Psychoterapia na niepokój często polega na różnorodnych próbach oswojenia nękanego lękiem umysłu, tak aby zrozumiał zalety racjonalnego myślenia, i jest w stanie odłożyć na bok stan bezradności i paniki wywołany pytaniami, ciekawostkami, frustracjami życie.

Niesprawiedliwość można wyeliminować, ale konfliktów ludzkich i naturalnych ograniczeń nie można usunąć. Konflikty życia społecznego i ograniczenia natury nie mogą być kontrolowane ani przekraczane. Można je jednak znieść i przeżyć. Jest możliwy taniec z życiem, twórcza reakcja na wewnętrzne ograniczenia i wyzwania ...

Sharon Welch

Do tego stanu, do warunków wstępnych lęku, musi być inna odpowiedź. Na ogół nie jest to coś, co pojawia się podczas 12-tygodniowego kursu CBT, DBT, medytacji lub uważności. Dla wielu przychodzi do znalezienia psychoterapeuty, który nie tylko zrozumie, ale też odejdzie. Ktoś, z kim można kopać głęboko, odkryć, gdzie kończy się lęk, a reszta się zaczyna, rozbija świat i odkrywa nowe zasady życia.

Wszyscy potrzebujemy narzędzi do wykonania pracy, najwyraźniej jest to pierwsze, ale potem, w nie tak spokojnej nocy, kiedy pytania znów padają, i jeszcze raz, co trzymasz? Co może leczyć lęk, po drugim ataku panikii tuż przed lękiem budzenia się jutro?

Panika i troska

Wzniosłość nie łagodzi niepokoju, ponieważ jest zajęciem, więc uspokojenie brzmi jak fantazja, błędne ukierunkowanie. jaJest to warunek wstępny, który należy leczyć, jeśli niepokój ma zostać przezwyciężony. Nie wystarczy pocieszyć lub wyjaśnić. Niepokój musi być spełniony z pomysłowością. Czy uważamy się za kreatywnych, czy nie.

To było naprawdę tylko w tych momentach, kiedy reagowałem na moje stany, potrzeby i trudności, na które byłem w stanie radzić sobie z lękiemzobacz, co to jest; Nie cały świat, nie większy ode mnie, ale śliska ciemność, z którą trzeba się zmagać. Noc, która wydaje się ciągnąć w nieskończoność, ale w rzeczywistości ma granice i której mogę się przeciwstawić z poczuciem bezpieczeństwa i, co ważniejsze, adekwatności.