Szczerze naprawiając błędy w chorobach psychicznych

Jak pisałem ostatnim razem, rozważam 95% czasu spędzamy czując się winnym, tracąc czas. Zasugerowałem, że wina nie przynosi pożytku, a zamiast siedzieć i czuć się winnym, powinniśmy spróbować naprawić zadośćuczynienie za wszystko, o co czujemy się winni.

Ale jak to naprawić?

Choroba psychiczna i czytanie w myślach

Jednym z problemów, które stale dostrzegam w związkach z osobą chorą psychicznie, jest brak komunikacji. Ktoś napisze do mnie i opowie o wszystkim, co się wydarzyło, i o swoich uczuciach, a jeśli chodzi o ich przyjaciół, rodzinę lub partnera, nie zrobią tego. Ukrywają rzeczy a przede wszystkim nie mówią o swoich uczuciach.

Częściowo dlatego, że oczekujemy, że ludzie, którzy nas znają, będą czytać w naszych myślach (podczas gdy ludzie nie oczekują tego ode mnie). Nie, świadomie wiemy, że ludzie nie czytają w myślach, ale czasami zachowujemy się tak, jak oni.

Jedną z rzeczy, których ludzie nie potrafią przeczytać najbardziej, jest choroba psychiczna. Zastanów się nad swoim życiem przed chorobą. Czy zrozumiałbyś, co dzisiaj czujesz? Czy byłbyś w stanie postawić się na własnych butach? Czy byłbyś w stanie

rozumiesz chorobę psychiczną?

Odpowiedź na te pytania prawdopodobnie nie jest. Jak więc oczekujesz partnera (lub rodzina lub przyjaciele) do?

Choroba psychiczna i komunikacja

Jedną z najpotężniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby odeprzeć chorobę, która umiera w ciemności, jest rozmowa o niej. Mówiąc konkretnie jak się czujesz. Jeśli czujesz się winny za coś - powiedz tak! Przepraszać! Brać odpowiedzialność! Ten pojedynczy krok może pomóc w rozwiązaniu problemów z relacjami. Nie możesz założyć, że druga osoba wie, że czujesz się winny i że jest ci przykro, jeśli tak nie mówisz. To po prostu nie jest sprawiedliwe. Oczekiwanie, że ktoś zrozumie, co myślisz i czujesz, jest niesprawiedliwe.

Dokonywanie poprawek i choroby psychiczne

I tak, poprawianie zaczyna się od komunikowania uczuć, a następnie od tego rozwiązania. Jeśli czujesz się winny z powodu zaciągania długów z karty kredytowej w fazie manii, być może uda Ci się opracować harmonogram płatności. Jeśli przegapiłeś rocznicę, ponieważ byłeś w szpitalu, być może uda ci się wypracować kolejną noc z okazji. I tak dalej. Dokonywanie poprawek polega na opracowaniu planu, który będzie działał dla ciebie i twojego partnera (przyjaciela, członka rodziny) i prawdopodobnie nie możesz go opracować bez szczerej rozmowy z nimi.

Czy druga osoba ci wybaczy? Może, może nie. Ale przynajmniej zrobiłeś swoją część, aby rozwiązać problem, a nie tylko go dusić.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.