Planowanie odejścia z nadużycia
Czy planujesz porzucić obraźliwy związek? Wszystkie plany obejmują przyszłe zdarzenia (dlatego są to plany, a nie działania). Jeśli tak, czas sprawdzić swoje myślenie. Czy „planujesz odejść, ale ...”, czy masz realistyczny plan, który raz na zawsze wydostanie cię ze związku?
Jeden rodzaj myślenia nie wymaga działania, tylko myślenie życzeniowe, po którym następuje poczucie porażki. Na przykład ofiara może chcieć odejść, ale ich planowanie kończy się na „Idę, ale ...” Po „ale” może nastąpić
- „Nie mam gdzie się zatrzymać” (i prawdopodobnie nie ulegnie to zmianie, ponieważ jestem odizolowany bez zasobów) lub
- „Nie mogę tego zrobić na własną rękę” (a nawet jeśli inni ludzie zrobiliby mniej, nie chcę, aby moje dzieci lub ja cierpiały finansowo) lub
- „mój partner będzie miał złamane serce i muszę znaleźć dobry moment, aby to zrobić” (więc muszę budować im zanim pójdę)
Drugi rodzaj myśli zależy od przyszłego celu, takiego jak
- „Kiedy zaoszczędzę dwa miesiące na kosztach utrzymania, a to zajmie sześć miesięcy” (i wiem o tym, ponieważ opracowałem plan) lub
- „Kiedy kończę szkołę pod koniec tego semestru” (a tymczasem korzystam z usług pośrednictwa pracy w mojej uczelni) lub
- „Dzierżawa mojego przyjaciela wygasa w przyszłym miesiącu i możemy wprowadzić się razem w nowym miejscu” (i rozmawiałem już o tym z moim przyjacielem).
Kiedy planujesz odejść, cele takie jak te nie są wymówką do pozostania. Są to realistyczne cele, które, jeśli zostaną osiągnięte, pozwolą ci opuścić związek z odrobiną stabilności.
Termin vs. Brak terminu
Jedną bardzo ważną różnicą między tymi dwoma rodzajami myślenia jest to, że pierwszy typ jest otwarty - nie ma terminu. Ofiara, która uważa, że musi osiągnąć niemożność numer jeden, zanim przejdzie do „naprawdę” opuszczenia, ustawia się na porażkę raz po raz. Właściwy czas nigdy nie nadejdzie, nigdy nie będziesz miał wystarczającej ilości pieniędzy i nikt nie przyjdzie ci na ratunek z miejscem pobytu, jeśli nie wyciągniesz ręki.
Drugi rodzaj myślenia wyznacza termin. Jest oparty na czasie, dobrze przemyślany i raczej nie zawiedzie. A jeśli zawiedzie z jakiegoś nieprzewidywalnego powodu, motywacja do odejścia w pierwotnym terminie może być tak silna, że nie ma znaczenia, że warunek oszczędzania dwumiesięczne wydatki na utrzymanie nie są do końca spełnione - prawdopodobnie i tak opuścisz dom, wiedząc, że możesz „sprawić, by działało”, pomimo problemów, które napotkasz związek.
Kolejną wspaniałą rzeczą w tworzeniu realistycznego planu wyjazdu jest to, że daje wizję nowej przyszłości. Po opracowaniu planu otwierają się dla ciebie możliwości, których od dawna nie rozważałeś.
Wyobraź sobie swoją przyszłość bez nadużyć
Pod kciukiem sprawcy twoja przyszłość jest duszna. Życie z nadużyciami osłabia twoją zdolność patrzenia dalej niż w nastroju, w jakim będzie, kiedy wróci do domu lub jeśli przygotowanie jego ulubionego dania na obiad zmieni jego zgniłe nastawienie. Życie ze sprawcą ogranicza twoją przyszłość do kilku minut drogi.
Wyobrażanie sobie przyszłości wolnej od ograniczeń nadużycia dynamicznego uwalnia umysł przed uwolnieniem ciała. Kiedy planujesz odejść, co wiąże się z terminem w NIEZBYTŁEJ przyszłości, możesz sobie wyobrazić, co zrobisz
- wygląda na to, że kiedy wychodzisz po raz ostatni przez te drzwi,
- czujesz się, jakbyś siedział na kanapie w swoim nowym mieszkaniu,
- pachnie jak gdy otrzymasz kwiat w dniu ukończenia szkoły,
- brzmi jak, gdy nie ma głowy, która przeszkadzałaby ci o każdej porze, i
- smakują jak podczas gotowania pierwszego posiłku w spokoju.
Chodzi o to, że kiedy masz prawdziwy plan, możesz zacząć wyobrażać sobie życie bez nadużyć. Wyobrażenie sobie nowego życia może być satysfakcjonującą ucieczką samą w sobie, ale zabawną rzeczą w wyobraźni jest to, że często dostajesz to, co sobie wyobrażasz. Jednak musisz pozwolić sobie „zobaczyć” swoje nowe życie, zanim ono nastąpi.
Poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie życie bez nadużyć. Używaj wszystkich zmysłów podczas snu na jawie. Możesz zacząć płakać lub czuć smutek podczas tego snu na jawie, ponieważ na początku może wydawać się to niemożliwe! Walcz przez smutek, i tak sobie wyobraź.
Dzięki praktyce smutek ustąpi miejsca możliwościom, a twój umysł zacznie odkrywać sposoby, w jakie możesz uczynić tę możliwość swoją rzeczywistością.
Albert Einstein powiedział: „Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza”. On miał rację. Jeśli odważysz się wyobrazić sobie lepszą przyszłość, wiedza o tym, jak ją zdobyć, pojawi się. Wyobraźnia otwiera drzwi, które pozwalają znaleźć nowe rzeczywistości. Wyznacz cel w terminie na podstawie wydarzenia w najbliższej przyszłości, wyobraź sobie możliwości, a następnie zwróć uwagę na „jak się tam dostać”.
