Zaburzenie dwubiegunowe i zmniejszająca się funkcjonalność

Z czasem zaburzenie afektywne dwubiegunowe może powodować obniżenie funkcjonalności, gdy jest szczególnie nieprzyjemne. Codzienne czynności, takie jak prysznic, gotowanie, chodzenie do pracy czy nawet spotkania towarzyskie, mogą wydawać się niemożliwe (Dlaczego nie chcemy wziąć prysznica, kiedy jesteśmy chorzy). Mogą wydawać się wspinaniem po nieskończenie wysokich schodach. W moim przypadku próbowałem napisać artykuł, który wymaga trochę badań przez trzy dni i Po prostu nie mogę. Nie mogę funkcjonować wystarczająco dobrze, aby to zrobić. Obserwowałem, jak moja funkcjonalność zmniejszyła się w ciągu tygodnia z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej i po prostu jest do bani.

Zmniejszona funkcjonalność, jak ilustruje „The Spoon Theory”

Jak już wiesz Teoria łyżki? Jeśli nie, polecam przeczytać to, co mówi o rzeczywistości życia z przewlekłą chorobą, taką jak choroba afektywna dwubiegunowa.

Gruntownie, Teoria łyżki wyjaśnia, w jaki sposób mamy ustaloną ilość energii na początku dnia (reprezentowaną przez liczbę łyżki, które mamy) i wszystko, co robimy, zużywa trochę tej energii (zużywa łyżkę) wyczerpując naszą Dostawa. Musimy ostrożnie wybierać, co zrobimy, ponieważ jeśli wydamy energię na jedną rzecz, nie będziemy musieli jej wydać na coś innego. I zazwyczaj nie mamy wystarczającej ilości łyżek, aby zrobić wszystko, co chcemy - wszystko, co mógłby zrobić ktoś inny. Niechronicznie chorzy ludzie mają po prostu więcej łyżek niż my.

Zmniejszająca się funkcjonalność w ciągu tygodnia

Cóż, oprócz liczby łyżek dziennie, którą mamy, sugerowałbym, abyśmy mieli także cotygodniowe łyżki do wydania. Więc jeśli przekroczę moje łyżki w poniedziałek i wtorek, nie będę mieć wystarczającej ilości łyżek do pracy w czwartek i piątek. To jak wejście w debet na koncie bankowym - rachunek w końcu stanie się wymagalny.

A jeśli spojrzysz na mój ostatni tydzień, pracowałem naprawdę ciężko w ostatnią sobotę i niedzielę, więc zauważyłem spadek funkcjonalności przez resztę tygodnia dzięki zaburzeniu dwubiegunowemu. Powinienem był bardziej odpocząć w weekend, a wtedy mój tydzień pracy poszedłby lepiej.

Nawet dwubiegunowe „wysoce funkcjonalne” widzą malejącą funkcjonalność

Jestem tym, co niektórzy uważają za „Wysoko funkcjonująca” osoba z chorobą afektywną dwubiegunową. Innymi słowy, dbam o siebie, spłacam kredyt hipoteczny i żyję niezależnie. O ile to prawda, moja funkcjonalność nie działa nawet przez cały tydzień, a nawet dzień. W niektóre dni moje funkcjonowanie jest lepsze od innych i często to zmniejszenie funkcjonowania z czasem naprawdę mnie dopadło, ponieważ nagle znalazłem się nie mogąc nic zrobić. A jutro nie będzie lepiej, bo nie mam już cotygodniowych łyżek. Stworzenie kolejnych cotygodniowych łyżek zajmie mi kilka dni i wiem o tym.

W zależności od tego, kim jesteś, ten spadek funkcjonalności dzięki dwubiegunowej może wystąpić w ciągu miesiąca, tygodnia lub dnia (Poziomy bipolarne i energetyczne: Fluktuacje w ciągu dnia). W pewnym momencie „nadmiernie funkcjonujesz”, a następnie płacisz za to „niedostatecznie funkcjonującym” w przyszłości. Jest to wysoka cena do zapłaty, która może drastycznie wpłynąć na twoje życie.

Co zrobić ze zmniejszeniem funkcjonalności z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej

Z przyjemnością powiem, że istnieje magiczne rozwiązanie, które zapobiegałoby zmniejszeniu funkcjonalności w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Jedyne, co muszę zrobić, to zrobić przestańcie sabotować mój tydzień i odpocznij więcej wcześniej. To i nie planuję nic ważnego na moje piątki. Na szczęście działa to z moim obciążeniem pracą, ale zapewniam również, że terminy takie jak terminy nie są w piątek, co pomaga mi odpocząć przez większość dnia.

Niezależnie od magicznej odpowiedzi, świadomość tych „cotygodniowych łyżek” i ich wpływu na funkcjonalność ma kluczowe znaczenie. To jest to samoświadomość które mogą pomóc nam świadomie zdecydować, gdzie spędzamy naszą energię i naszą funkcjonalność. To niesprawiedliwe, że bipolarnie ogranicza funkcjonalność u niektórych z nas tak drastycznie, ale tak jest. Uznanie tego i praca z nim, a nie ignorowanie go, sprawi, że będziemy funkcjonować, kiedy naprawdę będziemy tego potrzebować.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google+ lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub o Bipolar Burble, jej blog.