Depresja i relacje: kiedy się pożegnać

Depresja w związkach jest niezwykle powszechna, ale to nie znaczy, że jest łatwa. Depresja to choroba, która dotyka 19 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych i nie ma na to lekarstwa. Jednak wiele związków przetrwa diagnoza depresji i twierdzą, że doświadczenie zbliżyło ich do siebie. Są jednak inne, które zapinają się pod wpływem depresji, a czasem nie bez powodu. Dowiedz się, kiedy się pożegnać w naszym artykule na temat depresji i związków.

Czy depresja może zerwać mój związek?

Jeśli chodzi o depresję i relacje, należy pamiętać, że nie ma uniwersalnej odpowiedzi na powyższe pytanie. Chociaż depresja może znacznie obciążyć związek, nie sama depresja powoduje jego zakończenie. Długowieczność związku zależy od umiejętności komunikowania się i dbania o siebie nawzajem, nawet gdy życie jest trudne. Żadne dwie relacje nie zareagują w ten sam sposób na tego rodzaju wydarzenie.

Kiedy jeden lub obaj partnerzy są w depresji, ta kluczowa potrzeba komunikacji jest zagrożona. Partner w depresji może czuć się tak, jakby nikt nie zrozumiał, jak się czuje, lub może nie mieć energii na rozmowę. Depresja często mówi ludziom, że lepiej sobie radzić sami, a ten głos może być bardzo przekonujący. Partner bez depresji może wtedy czuć się sfrustrowany i zły, że jego partner się nie komunikuje. Mogą również obwiniać siebie lub wstydzić się, że nie mogą poprawić sytuacji i nie wiedzą

jak radzić sobie z przygnębionym małżonkiem lub partner.

Częścią bycia w związku romantycznym jest uświadomienie sobie, że na drodze będą wyzwania. Ty lub twój partner doświadczający depresji niekoniecznie oznacza koniec związku, ale wymaga to rozwoju i przystosowania się jako para. Będziesz musiał znaleźć nowe sposoby komunikowania się i starać się unikać obrażania lub obrażania się nawzajem, bez względu na to, jak trudne są rzeczy. Będziesz musiał być cierpliwy, wyrozumiały i współczujący, próbując wspólnie pokonywać depresję i swój związek.

Depresja i relacje: kiedy się pożegnać

Oczywiście to, czy pozostaniesz w związku z kimś w depresji, zależy od wielu czynników. Ważne jest, aby być tam dla naszych bliskich, kiedy zachorują, ale nie możesz tego zrobić kosztem własnego szczęścia i dobrego samopoczucia. Oto kilka powodów, dla których całkowicie można pożegnać się ze swoim związkiem:

Twój związek wpędza cię w depresję: Relacje niekoniecznie powodują depresję, ale mogą być czynnikiem przyczyniającym się. Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego związku, ważne jest, aby zwrócić uwagę na to uczucie i porozmawiać z partnerem. Jeśli są problemy, których nie można rozwiązać, możesz zdecydować o zakończeniu relacji.

Twój partner Cię poniża: Niezależnie od tego, czy twój partner jest chory psychicznie, czy nie, nigdy nie jest w porządku, aby umniejszać cię i poniżać. Jeśli w twoim związku regularnie występują obelgi, obelgi i zachowania kontrolne, to znaczy przemoc emocjonalnai to bardzo dobry powód, aby odejść. Czasami trudno jest zdecydować, czy jesteś nieszczęśliwy w twoim związku lub przygnębiony, ale jeśli twój partner Cię nadużywa, to pewny znak, że twój związek nie jest zdrowy.

Zostałeś odizolowany: Ludzie z depresją to normalne, że chcą się izolować, ale nie zawsze powinno to obejmować ciebie. Jeśli odizolowałeś się od rodziny i przyjaciół, jest to znak, że twój związek nie jest zdrowy. Rozmawiaj ze swoim partnerem. Mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, jak się czujesz.

Twoje potrzeby są ignorowane: Kiedy twój partner jest chory, może potrzebować od ciebie więcej niż zwykle. Nie należy jednak ignorować własnych potrzeb związanych z przestrzenią, czasem spędzanym samotnie, kontaktami z przyjaciółmi lub intymnością jeśli Twój partner nie zawsze może zapewnić dokładnie to, czego potrzebujesz, powinien móc się z Tobą komunikować to.

Depresja i rozpad związków są trudne, więc upewnij się, że masz system wsparcia, na którym można polegać w tym czasie. Jeśli nie masz gdzie się zwrócić, możesz odwiedzić Depresja i Bipolar Support Alliance dla rówieśniczego wsparcia, informacje o grupach w Twojej okolicy, usługach online i zasobach kryzysowych.

odniesienia do artykułów