Przestań się koncentrować na sytuacjach negatywnych
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Przestań się koncentrować na sytuacjach negatywnych
- Dlaczego skupić się na negatywie?
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Stań w obronie zdrowia psychicznego
- Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Przestań się koncentrować na sytuacjach negatywnych
Czy ciągle skupiasz się na sytuacjach negatywnych? Czy każde słowo, działanie i zachowanie jest wchłaniane i analizowane bez namysłu?
Ze strachu wielu, którzy zmagają się z lękiem, paranoją i depresją, bardziej intensywnie analizuje zachowania i słowa innych. Osoby cierpiące na choroby psychiczne boją się zranienia, a gdy słowa lub język ciała innych osób oddają najmniejszą nutkę negatywności, umysł próbuje połączyć elementy układanki. (Jak przestać się martwić o to, co myślą inni). Łamigłówka może nie mieć z nimi nic wspólnego, ale przy dużym lęku i paranoi w grze wierzą, że jakikolwiek negatywny język ciała musi w jakiś sposób ich dotyczyć.
Dlaczego skupić się na negatywie?
Jeśli chodzi o skupienie się na negatywach, większość nie widzi sytuacji wyraźnie. Negatywne przekonania rodzą negatywne myśli. (Zatrzymaj wszechogarniające negatywne myśli dzięki G.L.A.D. Technika). Jeśli wejdziesz w sytuację z pewnością, bardziej prawdopodobne jest, że uzyskasz pozytywny wynik. Poniższe artykuły zawierają pomysły, jak to zrobić.
Nie jest łatwo zignorować osądzające spojrzenia i odpychać szepty, ale najważniejszym punktem działania jest dawanie pozytywności, aby otaczający was ludzie mogli wchłonąć te uczucia.
Artykuły dotyczące poczucia własnej wartości i pewności siebie
- Pozytywne myślenie - Koncentrowanie się na pozytywach
- Zdobądź kontrolę nad negatywnymi myślami dzięki umiejętnościom rozpraszającym
- Moja ścieżka do pozytywnego myślenia
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jak udało ci się przeforsować negatywne osądy i komentarze innych i zachować pozytywne i pewne siebie? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
kontynuuj historię poniżej
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Zarządzanie lękiem: kluczowe objawy stresu i paniki
- Top 21 technik uziemienia niepokoju
- Obżeranie się i przejadanie się: jaka jest różnica?
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- 2015, kolejny nowy rok z chorobą psychiczną (Blog Koła Leczenia Zdrowia Psychicznego)
- Świętuje moje urodziny z depresją i Żywe życie, nawet w depresji (Blog radzenia sobie z depresją)
- Zalety lęku, wady lęku i Niepokój sprawia, że nienawidzę siebie i to jest w porządku (Blog lęku-Schmanxiety)
- Jak naprawdę jest przebywać w szpitalu psychiatrycznym? (Breaking Bipolar Blog)
- Plusy / minusy samozatrudnienia podczas życia z depresją (Blog dotyczący pracy i choroby afektywnej dwubiegunowej lub depresji)
- Co myśli ofiara? i Zdrowy rozsądek może powodować choroby psychiczne, piętno depresyjne (Blog o zdrowiu psychicznym)
- Jak zmniejszyć dysocjację w PTSD (Uraz! Blog PTSD)
- Obraz ciała i poczucie własnej wartości i Typowe objawy niskiej samooceny (Budowanie bloga samooceny)
- Piętno zdrowia psychicznego i twoja tożsamość - nie jestem moją chorobą (Blog Stygmatów Zdrowia Psychicznego Przetrwania)
- Pragnienie seksualne, funkcja i walka z PTSD (Zrozumienie walki z PTSD)
- Natrętne myśli Zaburzenia odżywiania (Blog na temat zdrowego odżywiania się)
- Skutki werbalnego znęcania się i jak mnie ranią (Blog nadużyć i relacji werbalnych)
- Czy programy kryminalne mogą przyczynić się do samookaleczenia? (Mówiąc o blogu o samookaleczeniu)
- Czy Twoja depresja jest spowodowana dietą? (Twój blog dotyczący zdrowia psychicznego)
- Wskazówki dotyczące diagnozowania i leczenia lęku u osób starszych (Blog Leczenie Niepokoju)
- Dawanie lekarstw psychiatrycznych dziecku z chorobą psychiczną (Życie z Bobem)
- Podczas rozłączania należy stosować techniki uziemienia (Blog Dissociative Living)
- Jak postawić na odzyskiwanie zaburzenia odżywiania na pierwszym miejscu (Blog Surviving ED)
- Czy istnieje szybkie rozwiązanie choroby psychicznej? (Blog przetrwania trudnych czasów)
- Żyj swoim rodzajem życia (Blog Życia w błogim życiu)
- Moja definicja tożsamości płciowej Genderqueer (Blog The Life: LGBT Mental Health)
- Zespół po ostrym odstawieniu i jego skutki i Znaczenie uczciwości w leczeniu uzależnień (Blog o uzależnieniu)
- Zaburzenia schizoafektywne i jak to jest słyszeć głosy i Bezdomni ze schizofrenią (Blog twórczej schizofrenii)
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Stań w obronie zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Wspomnienia należy „włączyć” i wzmocnić emocjami
- Aktualne wytyczne dotyczące ograniczenia korzystania z mediów przez dzieci „Może być nie do utrzymania”
- Media społecznościowe: „Brak bezpośredniego skojarzenia ze stresem”
- Badanie na szczurach sugeruje, że wskazówki związane z nadużyciami mogą zmniejszyć stres u dorosłych
- How We Grieve: Wszyscy są inni
- Jak Twój Facebook lubi, może kosztować Cię pracę
- Czy depresja i poczucie winy w wieku przedszkolnym mogą zmienić mózg?
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
