Naturalne leczenie dwubiegunowe: leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej bez leków

Zaburzenie dwubiegunowe jest poważną chorobą psychiczną charakteryzującą się epizodami skrajnie podwyższonych i przygnębionych emocji. Choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą mózgu powszechnie leczoną lekami psychotropowymi, takimi jak stabilizatory nastroju i leki przeciwpsychotyczne (Czy potrafisz radzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową bez leków?).

Wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową zawsze będzie wymagać leczenia farmakologicznego choroby. Istnieją jednak naturalne terapie dwubiegunowe, w których wykorzystuje się techniki poza lekami farmakologicznymi. Te naturalne terapie dwubiegunowe można stosować z lub bez leki dwubiegunowe, ale nie należy wprowadzać żadnych zmian w żadnym planie leczenia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Jak leczyć dwubiegunową bez leków: terapia

Dla wielu terapia jest ważna w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej. Terapia dwubiegunowa może być krótkotrwały lub trwały, ale w obu przypadkach umożliwia leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej bez przyjmowania leków. Kluczem do każdej terapii jest znalezienie wykwalifikowanego terapeuty doświadczonego w pożądanym rodzaju terapii.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest popularną opcją krótkoterminową. CBT uczy umiejętności radzenia sobie i kwestionowania codziennych myśli i założeń. CBT próbuje zmienić wzorce myślowe jako leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej bez leków.

Psychoterapia interpersonalna jest również wolna od leków. Psychoterapia może być czasochłonna, ale może być bardzo pomocna dla osób z długotrwałymi problemami osobistymi, które przyczyniają się do niestabilnego zdrowia psychicznego. Psychoterapia zagłębia się w sprawy osobiste i zwykle odbywa się indywidualnie z wykwalifikowanym psychoterapeutą.

Światło jest naturalnym stabilizatorem / lekiem przeciwdepresyjnym

Wiele osób słyszało o sezonowych zaburzeniach afektywnych (SAD). SAD wytwarza wahania nastroju w oparciu o ilość dostępnego światła słonecznego, zwykle depresję w zimie, gdy światło jest słabe. SAD jest często leczone sztucznym światłem słonecznym (terapia światłem).

Badania sugerują, że terapia światłem jest również przydatna depresja choroby afektywnej dwubiegunowej, nawet bez komponentu sezonowego. To naturalne leczenie dwubiegunowe wykorzystuje symulator świtu i light box do manipulowania ilością światła otrzymywanego przez pacjenta. Korzystanie z light boxa wymaga ścisłego harmonogramu, więc światło jest zawsze podawane we właściwym czasie i we właściwej ilości.

Terapia światłem jest leczeniem niskiego ryzyka choroby afektywnej dwubiegunowej bez leków, ale tak jest nie bez ryzyka. Terapia światłem może wywoływać mieszane lub epizody maniakalne.¹ Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii światłem.

Ćwiczenia i codzienne czynności: naturalne dwubiegunowe zabiegi, które mogą działać jako naturalne stabilizatory nastroju

Ćwiczenia to naturalne leczenie depresji, aw niektórych przypadkach działa równie skutecznie jak lek przeciwdepresyjny. Ćwiczenia są również korzystne dla snu, ogólnego stanu zdrowia i niektórzy badacze uważają, że działa jak stabilizator nastroju także.²

Codzienna rutyna może być również doskonałym sposobem leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej bez leków (lub obok istniejących leków). Wykazano, że a ścisła dwubiegunowa rutyna higiena snu, jedzenie, spanie i spotkania towarzyskie mogą być naturalnym stabilizatorem nastroju. Terapia rytmem społecznym stara się stworzyć te rygorystyczne procedury dla ludzi i wykazano, że zmniejsza ogólne prawdopodobieństwo nawrotu.³

odniesienia do artykułów