Wychowanie zdrowego psychicznie dziecka

Co to jest dobre rodzicielstwo? Oto 14 rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby wychować zdrowe psychicznie dziecko.

Nie ma jednego dobrego sposobu na wychowanie dziecka. Style rodzicielskie różnią się. Ważne jest jednak, aby wszyscy opiekunowie komunikowali jasne i spójne oczekiwania dla każdego dziecka.

W dzisiejszym świecie niektórzy rodzice są tak zajęci i zestresowani, że wychowujące dzieci mogą czasami usiąść na zapleczu problemów, które wydają się ważniejsze. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc rodzicom bezpieczeństwo fizyczne dzieci i emocjonalne samopoczucie.

1. Dołóż wszelkich starań, aby zapewnić Twojemu dziecku bezpieczny dom i społeczność, a także pożywne posiłki, regularne kontrole stanu zdrowia, szczepienia i ćwiczenia.
2. Być świadomym etapy rozwoju dziecka więc nie oczekujesz od dziecka za dużo lub za mało.
3. Zachęcaj dziecko do wyrażania swoich uczuć; szanuj te uczucia. Poinformuj swoje dziecko, że każdy doświadcza bólu, strachu, gniewu i niepokój. Spróbuj poznać źródło tych uczuć. Pomóż dziecku pozytywnie wyrażać gniew, bez uciekania się do przemocy.
instagram viewer
4. Promuj wzajemny szacunek i zaufanie. Utrzymuj niski poziom głosu, nawet jeśli się nie zgadzasz. Zachowaj otwarte kanały komunikacji.
5. Posłuchaj swojego dziecka. Używaj słów i przykładów, które twoje dziecko może zrozumieć. Zachęcaj do zadawania pytań. Wyraź swoją gotowość do rozmowy na dowolny temat.
6. Zapewnij komfort i pewność. Bądź szczery. Skoncentruj się na pozytywach.
7. Sprawdź swoje umiejętności rozwiązywania problemów i radzenia sobie. Dajesz dobry przykład? Szukaj pomocy, jeśli przytłaczają Cię uczucia lub zachowania dziecka lub jeśli nie jesteś w stanie kontrolować własnej frustracji lub gniewu.
8. Zachęcaj talenty dziecka i akceptuj ograniczenia. Wyznaczaj cele w oparciu o umiejętności i zainteresowania dziecka, a nie oczekiwania innych osób. Świętuj osiągnięcia.
9. Nie porównuj zdolności swojego dziecka do zdolności innych dzieci; doceń wyjątkowość swojego dziecka.
10. Spędzaj czas regularnie z dzieckiem.
11. Wspieraj niezależność i poczucie własnej wartości dziecka. Pomóż dziecku radzić sobie z wzlotami i upadkami życia. Okaż pewność, że Twoje dziecko radzi sobie z problemami i radzi sobie z nowymi doświadczeniami.
12. Dyscyplina konstruktywnie, uczciwie i konsekwentnie. (Dyscyplina jest formą nauczania, a nie karą fizyczną.) Wszystkie dzieci i rodziny są różne; dowiedz się, co jest skuteczne dla twojego dziecka. Pokaż aprobatę dla pozytywnych zachowań. Pomóż dziecku uczyć się na błędach.
13. Kochać bezwarunkowo. Nauczaj wartości przeprosin, współpracy, cierpliwości, przebaczenia i szacunku dla innych.
14. Nie oczekuj, że będziesz doskonały; rodzicielstwo to trudna praca.

Ta lista nie jest pełna. Wiele dobrych książek jest dostępnych w bibliotekach lub księgarniach, które mogą pomóc Ci być rodzicem, którym chcesz być. Aby uzyskać bezpłatne informacje na temat zdrowia psychicznego, w tym publikacje, referencje i skierowania do lokalnych i krajowych zasobów, zadzwoń pod numer 1-800-789-2647; lub wejdź na stronę: mentalhealth.samhsa.gov/

Źródła:

• Informacje te są dostarczane przez kampanię TROSKA O ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECKA: Społeczności Razem, Centrum Usług Zdrowia Psychicznego, Nadużywania Substancji i Administracji Usług Zdrowia Psychicznego.