Dynamika emocjonalna dysfunkcyjnych związków romantycznych
Słyszałem, jak ktoś na spotkaniu CoDA (anonimowi współzależni) mówił o prawdziwie rewolucyjnej koncepcji współzależność pewnego dnia doradca wprowadził ją na sesję z mężem. Ona i jej mąż toczyli zaciekłą i ciężką kłótnię, kiedy doradca przerwał, by zapytać: „Czy chcesz być szczęśliwy czy chcesz mieć rację? ”Powiedziała, że to pytanie, które musieli rozważyć, ponieważ posiadanie racji było okropnie ważne dla nich obojga.
Relacje w tym społeczeństwie stają się normalne, gdy walczą o władzę nad tym, kto ma rację, a kto nie. To dlatego, że dorastaliśmy w dysfunkcyjne społeczeństwo uczyło to, że wstydem jest się mylić. Dostaliśmy wiadomość, że nasza samoocena zależy od tego, by nie popełniać błędów, od doskonałości, bo to spowodowało naszych rodziców wielki emocjonalny ból (lub spowodowali nam wielki emocjonalny lub fizyczny ból), kiedy popełniliśmy błąd, kiedy się „myliliśmy”.
Współzależność to emocjonalny system obrony ustanowiony w celu ochrony zranienia wewnętrznego dziecka w nas przed wstydem bycia odsłoniętym tak niekochany i niegodny, głupi i słaby, jako przegrany i porażka, ponieważ cokolwiek otrzymaliśmy, było najgorsze być. Nauczono nas oceniać, czy mieliśmy wartość w porównaniu do innych. Mądrzejszy, ładniejszy niż, szybszy niż, bogatszy niż, bardziej skuteczny niż, cieńszy niż, silniejszy niż itp. Itp. W współzależnym społeczeństwie jedynym sposobem na dobre samopoczucie jest spojrzenie na kogoś innego. Nauczyliśmy się więc osądzać (podobnie jak nasze wzorce) innych, aby czuć się dobrze z sobą. Prawidłowość była jednym z najważniejszych sposobów, aby wiedzieć, że warto.
Kiedy współzależny czuje się zaatakowany - co w każdej chwili wydaje się, że ktoś nas osądza - może to wyglądać, tonem głosu lub po prostu, że ktoś nic nie mówi, niech sam, gdy ktoś rzeczywiście mówi nam coś, co można interpretować jako oznaczające, że nie robiliśmy czegoś dobrze - wybory, przed którymi stoimy, to ich wina lub wina my sami. Albo mają rację - w takim przypadku dowodzi to, że jesteśmy głupim przegranym, jaki ma w nas krytyczny głos rodzica głowa mówi nam, że jesteśmy - lub mylą się, w którym to przypadku nadszedł czas, aby ich zaatakować i udowodnić im ich błąd sposoby
kontynuuj historię poniżej
W większości związków, w których ludzie są razem od kilku lat, ustanowili już zakorzenione linie walki wokół bolesnych emocjonalnych blizn, w których naciskają się nawzajem. Jedna osoba musi tylko użyć określonego tonu głosu lub wyrazu twarzy, a druga osoba wyciąga i ładuje wielkie pistolety. Jedna osoba przygotowuje odpowiedź w głowie na to, co wie, co druga powie, zanim druga ma szansę ją wypowiedzieć. Bitwa się rozpoczyna i żadne z nich tak naprawdę nie słucha tego, co mówi drugi. Zaczynają wyciągać listy ran z przeszłości, aby udowodnić, że nawzajem robią im okropne rzeczy. Trwa bitwa o to, kto ma rację, a kto nie.
I to nie jest właściwe pytanie.
Związek to partnerstwo, sojusz, a nie jakaś gra ze zwycięzcami i przegranymi. Kiedy interakcja w związku staje się walką o władzę o to, kto ma rację, a kto się myli, nie ma zwycięzców.
„Każdy z was ma emocjonalne guziki, które wywołują stare reakcje obronne, lęki i niepewność - i jesteście siedzenie obok osoby, która została specjalnie przygotowana i przeszkolona, aby być specjalistą w popychaniu twojego guziki. Dary, które dacie sobie nawzajem, naciskając te przyciski, pomogą każdemu z was odkryć rany, które wymagają wyleczenia.
Zebraliście się, aby uczyć się nawzajem, pomagać sobie nawzajem w leczeniu, wspierać i zachęcać się nawzajem w dążeniu do odnalezienia Prawdziwej Jaźni.
Jeśli nadal leczysz, pracując nad swoimi rzeczami - nie musisz tutaj wykonywać dysfunkcyjnego tańca kulturowego toksycznego romansu. To nie musi być uzależniające „Nie mogę żyć bez ciebie, nie mogę się uśmiechać bez ciebie”, uczyń drugą osobę swoją Siła wyższa, bądź ofiarą, zatrać się, walka o władzę, dobro i zło, uwięziony, wzięty jako zakładnik, biedny mnie wykorzystał, dwa Krok.'
Ślubna modlitwa / medytacja na temat romantycznego zaangażowania Robert Burney
W naszym systemie obrony przed chorobami budujemy ogromne mury, aby się chronić, a następnie - gdy tylko spotkamy kogoś, kto to zrobi pomóż nam powtórzyć nasze wzorce znęcania się, porzucania, zdrady i / lub deprywacji - obniżamy most zwodzony i zapraszamy go w. My, w naszej Współzależności, mamy systemy radarowe, które powodują, że jesteśmy przyciągani i przyciągają do nas ludzi, którzy dla nas osobiście są dokładnie najbardziej niewiarygodne (lub niedostępne, duszące lub obraźliwe lub cokolwiek potrzebujemy, aby powtórzyć nasze wzorce) jednostki - dokładnie te, które będą naciskać guziki.
Dzieje się tak, ponieważ ci ludzie czują się znajomi. Niestety w dzieciństwie ludzie, którym najbardziej ufaliśmy, byli najbardziej znani - najbardziej nas skrzywdzili. Skutkiem tego jest to, że ciągle powtarzamy nasze wzorce i otrzymujemy przypomnienie, że ufanie sobie lub innym ludziom nie jest bezpieczne
Kiedy zaczynamy się leczyć, widzimy, że Prawda jest taka, że nie można ufać, dopóki reagujemy na emocjonalne rany i postawy naszego dzieciństwa. Kiedy zaczniemy odzyskiwać zdrowie, możemy zacząć widzieć, że na poziomie duchowym powtarzające się wzorce zachowań są okazją do leczenia ran z dzieciństwa.
Codependence: The Dance of Wounded Souls
Ludzie, którzy wchodzą w nasze życie, są nauczycielami. Wchodzą w nasze życie, aby pomóc nam się rozwijać. Niestety w dzieciństwie nie uczono nas, że życie jest pełne lekcji do nauczenia się - zamiast tego nauczono nas, że jeśli dzieje się coś złego, to dlatego, że jesteśmy źli, zrobiliśmy coś źle.
Nauczono nas, że życie jest sprawdzianem, który możemy oblać, jeśli nie zrobimy tego „dobrze”. Żyjemy więc w strachu.
Przyciągamy do naszego życia ludzi, którzy doskonale naciągną za nas nasze guziki. Którzy dokładnie pasują do naszych konkretnych problemów. Jeśli patrzymy na życie jako proces wzrostu, możemy wyciągnąć wnioski z tych lekcji. Jeśli zareagujemy z głębi wstydu, zobaczymy te lekcje jako straszne błędy i tragicznie złe wybory z naszej strony - abyśmy nieśli wobec siebie urazy, nie ufali sobie i zamknęli się na możliwość miłość.
Nigdy nie spotkamy kogoś, kto nie ma czerwonych flag, nie jest ranny - zdrowe zachowanie polega na zwracaniu uwagi i ponoszeniu odpowiedzialności za nasze wybory. Aby podjąć obliczone ryzyko, które nie będą błędami lub błędami, ale lekcjami. Im bardziej jesteśmy świadomi naszych wyborów, tym bardziej uwalniamy energię żalu / odbieramy moc od rany z dzieciństwa - tym bardziej możemy ufać sobie, że słuchamy intuicji zamiast choroby, która się w niej wciąga nasza głowa.
I nigdy nie zamierzamy całkowicie zmieniać naszych podstawowych wzorców - w tych wzorach stajemy się zdrowsi. Jeśli pociągają Cię alkoholicy - wtedy postęp w angażowaniu się w alkoholika odzyskuje się. Przyciągają nas pewne energie z powodów zgodnych z Boskim Planem - naszymi wyborami przeszłość była jak błędy, ponieważ nie zdawaliśmy sobie sprawy, że uczymy się w szkole z internatem Lekcje.
kontynuuj historię poniżej
„To, co jest tak irytujące w tej chorobie współzależności, to to, że jest tak podstępna i potężna, że ponownie nas atakuje. Kiedy odkrywamy, że mamy pewien wzorzec, chcemy za wszelką cenę uniknąć tego wzorca - ale w efekcie pozwalamy, aby choroba rządziła nami, ponieważ reagujemy na naszą reakcję. Tak długo, jak reagujemy - i próbujemy dowiedzieć się, co jest dobre, a co złe - jesteśmy w chorobie. To, co frustruje moją przyjaciółkę, to to, że kiedy ufała swojemu jelitowi, otworzyła dla mnie swoje serce - kiedy wpadła w jej głowa jest wtedy, gdy zaczęła dawać całą moc strachowi i zaczęła reagować ze strachu przed swoimi reakcjami na stare rany Jest przerażona popełnieniem błędu, popełnieniem błędu itp. - która jest chorobą w pracy. Nie ma lekcji tylko na błędach - które są bolesne, ale nie tak bolesne, jeśli sami nie osądzamy i nie zawstydzamy.
Lekcje, które sprawiają, że lekcje są tak bolesne, to wstyd, jaki wyrządza nam choroba - innymi słowy - choroba wywołuje cały strach przed zranieniem dopóki nie boimy się zranienia - ale tak bolesne jest to, że boli nas wstyd, że choroba nas ogarnia po tym, jak doznajemy ból.
Sam ból minął - wstyd i osąd, jakim nas oblewa choroba, są tak bolesne.
Nasza intuicja / jelito / serce mówi nam prawdę - to nasza głowa psuje wszystko. Doskonale rozumiem, dlaczego moja przyjaciółka reaguje taką jaka jest - bardzo mi przykro, że to oznacza, że nie może być w moim życiu. Ona i ja pochodzimy z miejsca, w którym tak bardzo grozi intymność, że czasami byliśmy fobią w związku dla kogoś z fobią związkową konieczne jest natychmiastowe wskoczenie do środka, może to być jedyna droga do przebycia strach.
Z przyjemnością stwierdzam, że nie mam już fobii w związku - z zadowoleniem przyjmuję kolejną szansę na odkrycie związek teraz, gdy wiem, że mój najgorszy strach może się spełnić i może uczynić mnie silniejszym i lepszym szczęśliwszy. Powodem tego jest to, że nie dałem mocy wstydowi - co za cud! Co za prezent! Jestem bardzo wdzięczna."
Aby kroczyć ścieżką duchową, konieczne jest przeprogramowanie mentalnych perspektyw życia, których nauczyliśmy się dorastając w społeczeństwie wrogim duchowo, wstydliwym.
Być może pierwszą i z pewnością najbardziej pielęgnującą rzeczą, którą robimy, kiedy zaczynamy kroczyć ścieżką duchową, jest zacząć widzieć życie we wzroście kontekst - to znaczy, aby zacząć zdawać sobie sprawę, że wydarzenia życiowe to lekcje, możliwości rozwoju, a nie kara, ponieważ spieprzyliśmy lub jesteśmy niegodny.
Jesteśmy istotami duchowymi mającymi ludzkie doświadczenie, które nie są słabymi, haniebnymi stworzeniami, które są tutaj karane lub sprawdzane pod kątem godności. Jesteśmy częścią / przedłużeniem Wszechpotężnej, Bezwarunkowo Kochającej Boskiej Siły / Bogini Energii / Wielkiego Ducha, i jesteśmy tutaj na Ziemi i chodzimy do szkoły z internatem nie skazanej na więzienie. Im szybciej zaczniemy przebudzać się do tej Prawdy, tym szybciej będziemy mogli zacząć traktować siebie w bardziej wychowawczy, kochający sposób.
Życie ciągle się zmienia. Zawsze będą jakieś zakończenia i nowe początki. Zawsze będzie smutek, ból i złość z powodu tego, co musimy porzucić, i strach przed tym, co nadejdzie. Nie dlatego, że jesteśmy źli, źli lub wstydliwi. Tak właśnie działa gra.
Są więc dobre i złe wieści. Dobrą wiadomością jest to, że New Age nastała w ludzkiej świadomości i że teraz mamy narzędzia, wiedzę i dostęp do uzdrawiającej energii i duchowego przewodnictwa, które nigdy wcześniej nie były dostępne. Odkrywamy zasady gry, w którą gramy od tysięcy lat, według reguł, które nie działają.
Zła wiadomość jest taka, że jest to głupia gra - a przynajmniej czasami wydaje się, że tak jest. Im bardziej rozumiemy, że jest to gra, że jest to po prostu szkoła z internatem, tym łatwiej jest się rozwijać, nie zawstydzając się i nie osądzając. Idziemy do domu. Nie musimy na to zarabiać, to właśnie oznacza Bezwarunkowa Miłość.
Kolumna Wiosna i pielęgnacja autorstwa Roberta Burneya
„Bezwarunkowa Miłość nie oznacza bycia wycieraczką - Bezwarunkowa Miłość zaczyna się od Kochania siebie wystarczająco, aby chronić się przed ludźmi, których kochasz, jeśli to konieczne. Relacja, którą opisujesz, jest współzależna - oznacza to, że zarówno reagujesz na rany emocjonalne, jak i programowanie intelektualne, którego doświadczyłeś w dzieciństwie. Przyciągały cię do siebie, ponieważ twoje rany pasowały do siebie - czułeś się znajomo na poziomie emocjonalnym. Te same uczucia, które was zbliżyły, są tymi samymi, które dzielą was. Problem nie polega na tym, co się teraz dzieje - sposób, w jaki związek się rozszedł, jest symptomem tego, co spotkało was oboje w dzieciństwie. Ten związek jest dla ciebie znakiem, że od dzieciństwa masz jakieś rany emocjonalne, które wymagają wyleczenia - są dla niej znakiem, ale nie możesz sprawić, by chciała wykonać pracę - możesz tylko wykonać pracę siebie."
„Nie jestem pewien, jakie jest pochodzenie twojego znaczącego mężczyzny, ale reaguje również na rany z dzieciństwa. Czasami, gdy ktoś pochodzi z domu, który był bardzo niestabilny emocjonalnie, myśli, że go nie kochasz, chyba że się z nim zaangażujesz - to jest reakcja na jego skłonności; lub czasami, gdy ktoś nie ma pozwolenia na posiadanie własnego gniewu, wybierze kogoś, kto wyraża gniew jako sposób na uwolnienie, poprzez szalenie innych; lub może reagować z nienawiści do samego siebie, zranionego małego chłopca, który nie czuje się kochany, i może trzeba sabotować rzeczy, gdy nie ma zamieszania lub czuje, że dajesz mu miłość, na którą nie zasługuje; może to być jego wymówka, by dalej ćwiczyć nałóg, pić, palić narkotyki lub cokolwiek innego.
Cokolwiek powoduje, że tak postępuje, nie ma charakteru osobistego - nie chodzi o to, kim naprawdę jesteś, ponieważ dopiero zaczynasz podróż do znalezienia naszego twoje Prawdziwe Ja i twój współzależny system obrony był maską, którą nosiłeś, aby się bronić - i był on przyciągnięty, przynajmniej częściowo, do maska. Wy dwoje połączyliście się, ponieważ doskonale naciskacie na siebie nawzajem - daje to możliwość nawiązania kontaktu i rozpoczęcia leczenia ran z dzieciństwa ”.
kontynuuj historię poniżej
„Sposób, w jaki działa dynamika w dysfunkcyjnym związku, pojawia się tutaj - odejdź. Gdy jedna osoba jest dostępna, druga ma tendencję do ucieczki. Jeśli pierwsza osoba stanie się niedostępna, druga wraca i błaga o wpuszczenie. Kiedy pierwsza znów będzie dostępna, druga w końcu znów zacznie się wycofywać.
Kolejny: Relacje romantyczne i toksyczna miłość - norma dysfunkcyjna
