Łagodzenie objawów PTSD: koszmary senne, panika i lęk ogólny

Zespołu stresu pourazowego (PTSD) jest powszechną dolegliwością, która jest często źle diagnozowana. To dlatego, że objawy PTSD są podobne do wielu innych zaburzeń zdrowia psychicznego wymienionych w podręczniku DSM. Obejmują one między innymi ADHD, zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zaburzenia lękowe, zaburzenia dostosowania, zaburzenia depresyjne i zaburzenia buntownicze opozycyjne. Zaskoczony?

Co to jest uraz?

„Trauma” to medyczne określenie poważnych obrażeń. Psychologiczny trauma może obejmować doświadczenia bezpośredniego zagrożenia, rażącą niestabilność, zaniedbanie, wykorzystywanie seksualne, przemoc fizyczną (w tym życie w strefie działań wojennych, wykorzystywanie seksualne dzieci, seksualne, emocjonalne, klęska żywiołowa, straszny wypadek, brutalne przestępstwo itp.) Uraz fizyczny i uraz psychiczny mogą się zdarzyć razem lub być od siebie oddzielne inny.

Ludzie, którzy doświadczyli traumy, mogą odczuwać smutek, samobójstwa, lęk, gniew, dezorientację, chroniczny ból, koszmary senne i trudności w związkach. Czasami mogą mieć retrospekcje, to znaczy, gdy pamięć jest wyzwalana zapachem, dźwiękiem lub wydarzeniem, które przywraca osobę do traumatycznej pamięci, jakby doświadczała jej w czasie rzeczywistym. Może się to zdarzyć w nocy lub w ciągu dnia.

Często ludzie, którzy doświadczyli traumy, doświadczają połowy pamięci o tym, co się stało; pamięć o horrorze - innymi słowy, co się stało do im. Ich odpowiedź do zdarzenia gubi się w zapamiętywaniu. Ludzie czują się bezradni, bezbronni, bezwartościowi, głupi i najbardziej niepokojący - winni za to, co się stało. Historie, które opowiada o traumie, mogą niestety doprowadzić do negatywnych wniosków dotyczących tożsamości: Jestem szalony. Nie zasługuję na nic. Jestem gruba i brzydka. Nie da się kochać.

Leczenie urazu

W terapii, gdy ujawniono odpowiedź danej osoby (tj. Sposób, w jaki przeżyła) (tj. Uratowano rodzeństwo przed zranieniem, ciężko pracował w szkole), można to podkreślić i przedstawić. Historia tego może rosnąć. I stamtąd daje okazję do nowych wniosków dotyczących tożsamości: Jestem troskliwy. Jestem ocalałym. Zatrzymałem dziedzictwo nadużyć. Zależy mi. Pomaga to uczynić pamięć całą pamięcią. W każdym ucisku pojawia się jakiś protest - bez względu na to, jak mały - jest zawsze obecny. Protest ten jest często podporządkowany samemu znęcaniu się, dlatego staje się niewidoczny. Rozmowy terapeutyczne pomagają to wydobyć.

Aktywna reakcja osoby zawsze sugeruje, co ona lub ona ma wartość. Mówi, co jest cenne w jego życiu. Zapewnia miejsce do stania - miejsce, w którym dana osoba jest agentem w ich życiu, a nie biernym odbiorcą.

Gdy działania i wartości zostaną uwidocznione, może to zmniejszyć wiele objawów PTSD, których doświadcza dana osoba, w tym depresję, lęk, wspomnienia, bezsenność, niską samoocenę itp.

Co myślisz?