Zmniejszenie spożycia cukru w schizofrenii, zaburzenie schizoafektywne
Osoby cierpiące na schizofrenię lub schizoafektywne mogą być zmuszone do zmniejszenia spożycia cukru, ponieważ wiele leków na schizofrenię lub schizoafektywne zaburzenia powoduje, że pragniemy cukru (Leki psychiatryczne i przyrost masy ciała). Aby zmniejszyć ładunek, wycinam słodzone napoje gazowane tuż po upuszczeniu napojów alkoholowych. Pozwól, że powiem ci, jak idzie zmniejszenie spożycia cukru w moim schizoafektywnym zaburzeniu.
Zmniejszenie spożycia cukru w schizoafektywnym zaburzeniu w celu obniżenia poziomu cukru we krwi
W zeszłym roku podczas corocznej wizyty u lekarza ogólnego zauważyliśmy, że poziom glukozy we krwi jest wysoki. Od kiedy miałem Rzuć palenie (co również podnosi poziom cukru we krwi), mój lekarz nie był dla mnie zbyt surowy w kwestii poziomów. Ale mnie to martwiło. Próbowałem ćwiczyć, ale tak naprawdę to nie wyszło, zwłaszcza że teraz jest zima i jest tak zimno.
Postanowiłem więc wyciąć słodzone napoje gazowane. Nie będę cię okłamywać. Podniosło to mój niepokój, nieużyteczny w przypadku mojego ogólnego zaburzenia lękowego. Wiem jednak, że muszę to zrobić dla swojego ciała. Nie chcę być w stanie przedcukrzycowym ani skończyć z cukrzycą typu 2.
Zmniejszenie spożycia cukru w schizoafektywnym zespole wywołuje niepokój
Jestem zdziwiony i zaniepokojony niepokojem wywołanym przez wycięcie słodzonych napojów gazowanych. Ale wiem, że niepokój nie polega wyłącznie na zmniejszeniu spożycia cukru, ale także na klimacie politycznym w USA.
Patrząc wstecz, pewnie powinienem był poczekać, aż przyzwyczaiłem się nie pić alkoholu, zanim zrezygnuję z napojów słodzonych. Ale nie wrócę teraz, ponieważ wierzę w to, co zaczynam.
Mimo to wszyscy musimy dać sobie miejsce na zmiany. Napisałem artykuł o tym, jak biegałem każdego dnia (Ćwiczenia mogą pomóc w schizofrenii, schizoafektywnym zaburzeniu). Chociaż samo ćwiczenie było dobre dla mojego niepokoju, wywierało na mnie dużą presję, aby codziennie biegać, a presja ta była niekorzystna dla mojego niepokoju. Więc przestałem biegać i zdecydowałem, że zamiast tego zrobię dużo długich spacerów. To też zniknęło. Teraz próbuję lekcji tańca, robiąc sobie przerwę, kiedy muszę.
Ćwiczenia są dobre dla naszego zdrowia. Ale w przypadku schizoafektywnych zaburzeń wycinanie napojów gazowanych jest również ważną rzeczą, którą mogę teraz zrobić dla mojego zdrowia. I ledwo przyszło mi do głowy, aby znów zacząć palić, co stanowi kolejny zastrzyk zdrowia. Jeśli chodzi o politykę w Ameryce, robię, co mogę, aby bronić moich przekonań na temat równości wszystkich praw kobiet. Rzeczy, które ja mieć należy dbać o moje zdrowie, dbać o moje małżeństwo, pracować i iść na terapię. Kiedy czytam to ostatnie zdanie, zdaję sobie sprawę z tego, co ja mieć robić wiele rzeczy. Ale wierzę w siebie. Mogę to zrobić A jeśli mógłbym rzucić palenie, mogę rzucić spożywanie tak dużej ilości cukru.
Zdjęcie Elizabeth Caudy.Znajdź Elizabeth na Świergot, Google+, Facebook, i jej osobisty blog.
Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.
