Obalenie dna uzależnienia

Ta koncepcja „uderzania w dno” jest powszechnym zwrotem w świadomości uzależnień, interwencji, leczeniu, mediach itp. Ludzie często mają historię o swoim skalnym dnie. Jednak czym dokładnie jest dno i jak ważne jest wyzdrowienie z nałogu i trzeźwo?

Musisz trafić na dno, zanim staniesz się trzeźwy

Prawdopodobnie dużo to słyszałeś. Że ludzie muszą uderzyć w dno, zanim mogą stać się trzeźwi. Wiem, że mam niesamowitą historię, w rzeczywistości mam prawdopodobnie pięć naprawdę okropnych upadków i taki, który wyróżnia się bardziej niż inne. Te „dna” nie były jednak końcem mojego picia. ja własciwie kontynuował picie pomimo prawie śmierci z alkoholu nadużycie i uzależnienie. Dlaczego to? Ponieważ uzależnienie jest złożoną walką i nie jest tak proste do zrozumienia, jak ludzie chcieliby w to wierzyć.

„Jak możesz nadal pić, mimo że prawie umierasz ?!” od bliskich, nie jest to niespotykane, ale kiedy stoją w obliczu natychmiastowej satysfakcji z czegoś, co pomaga ci radzić sobie w życiu, wydaje się, że jest to alternatywa obcy. Twoje życie wydaje się nie mieć wyborów, które ludzie myślą, że masz. To tak, jakbyś mieszkał w tunelu i choć logicznie możesz coś wiedzieć, emocjonalnie się nie rejestruje, ponieważ

1. Jesteś pod wpływem substancji, która zmienia twoje zdolności przetwarzania mózgu.
2. Substancje zmieniają mózg, nawet gdy nie piją, kiedy walczysz uzależnienie od alkoholu.

Niedawno przeprowadzono badanie z Wydziału Psychologii i Akademii Sahlgrenska na Uniwersytecie w Göteborgu w Szwecji, w którym stwierdzono „Po tylko cztery lata problemów z piciem, można zaobserwować znaczny spadek funkcji układu serotoninowego w mózgach kobiet. ”Jeśli nie wiedzieć czym jest serotonina, to system reguluje takie funkcje, jak kontrola impulsów i nastrój.

Alkohol oczywiście wpływa na kontrolę impulsów i wybory pod jego wpływem, ale myślę, że jest to ważne podziel się tymi badaniami, które pokazują konsekwencje dla naszego nastroju i nieznane przypadki powrotu do zdrowia, nawet gdy się pojawią trzeźwy. Może to wpłynąć na to, jak postrzegamy pojęcie „dna skalnego”.

Trzeźwość bez dna

Słyszę, że wiele osób zmaga się z porównaniami, szczególnie w leczeniu. Wiem, że kiedy byłem na oddziale przez 30 dni, byłem zszokowany niektórymi opowieściami, które usłyszałem, ponieważ nigdy nie dotykałem narkotyków, a moja historia nie była tak zła, jak ich.

W jakiś sposób mózg próbuje zracjonalizować to w porządku, aby kontynuować uzależnienie, ponieważ twoja historia nie jest tak zła, jak historia innej osoby. Może nie osiągnęliśmy dna, ponieważ inny jest o wiele gorszy od naszego. Myślę, że to może być powód, dla którego wiele osób opóźnia się z trzeźwością lub ma problem z zachowaniem trzeźwości.

Wierzę jednak, że możemy stać się trzeźwi bez dna, o czym ciągle słyszymy. Osoba nie musi pić do punktu utraty przytomności i zemdlenia aby przestać pić. Osoba nie musi prawie umierać, aby przestać pić. Osoba nie musi nawet być uzależniona od substancji, aby stać się trzeźwym. NIE musisz uderzać w dno, aby uzyskać trzeźwość, leczenie i wyzdrowienie z nałogu. Ten mit, że musisz uderzyć w niebezpieczne niskie dno, często powstrzymuje ludzi od myślenia, że ​​potrzebują leczenia.

Definiowanie naszego własnego dna

Uważam, że bardzo ważne jest, aby każda osoba zatrzymała porównania i spojrzała na swój związek z substancją, z którą walczą. Nie ma znaczenia, ile pijesz lub pijesz, ma wpływ na twoje życie (Czy jesteś alkoholikiem: szukasz podobieństw).

Słyszałem kiedyś od przyjaciela, że ​​ktoś podzielił analogię windy, aby wyjaśnić koncepcję dna. Kiedy winda zjeżdża na dół, każda osoba ma możliwość zejścia na dowolne piętro; nie musisz czekać, aby dostać się do piwnicy, aby wysiąść. Uwielbiam to, ponieważ wiele osób może zapytać, czy jest „alkoholikiem”, czy też kimś, kto musi przestać pić lub zażywać na podstawie tego, jak nisko spadł. Myślę, że jeśli zauważysz, że to problem, a konsekwencje dotkną twoją rodzinę, przyjaciół, pracę, zdrowie itp., To zejście z windy na wyższym piętrze jest w rzeczywistości błogosławieństwem! Jak niesamowicie wysiąść, zanim osiągniesz niższy punkt, aby stamtąd się zbudować.

Nie sądzę, że musisz się etykietować, uzależnić od alkoholu lub substancji, aby zaprzestać ich używania. Wierzę, że jeśli negatywnie wpływa to na twoje życie, a ty osiągnąłeś swój osobisty poziom, to dobrze dla tej świadomości i rozpocznij regenerację i podróż stamtąd!

Jak definiujesz swój osobisty dno?

Dla mnie było kilka kluczy, aby wiedzieć, że tak jest czas przestać pić, ale to nie było prawie tak, że to właśnie ah-ha sprawiło, że przestałem pić. Miałem dość grania ofiarą mojego uzależnienia i byłem gotowy wprowadzić zmiany i udowodnić sobie i mojemu bliskich, których miałem wszystko do stracenia, gdybym kontynuował ścieżkę, na której się znajdowałem, i wszystko, by zyskać trzeźwość.

Niektóre z moich osobistych punktów krytycznych definiujących:

• Coraz więcej substancji potrzebowało poczucia tego, co chciałem poczuć. Tolerancja.
• byłem fizycznie zależny od substancjido tego stopnia, że ​​walczyłem z niepokojem, a moje ciało protestowało, trzęsąc się, nie śpiąc, w ciągłej panice i rozłączone w moim stanie emocjonalnym
• Moje życie nie działało, walczyłem w pracy i domu
• Miałem stracić osobę, którą kochałem. Miałem dość przekształcania moich bliskich w wrogów i chciałem wykorzystać ich jako sojuszników.
• Wiedziałem, że mogę nadal pić. Nie wiedziałem, czy mogę żyć trzeźwy. Jest coś, co uwielbiam w podejmowaniu wyzwania, aby udowodnić sobie i innym, że mogę coś zrobić.

Jak zdefiniowałbyś swoje osobiste dno?

Obserwuj mnie na Świergot i Facebook!