Przetrwanie codziennego piętna choroby psychicznej

Choroba psychiczna przynosi świat nowych perspektyw, doświadczeń życiowych i zmiany w rzeczywistości na zawsze. Jak przetrwać na co dzień, kiedy czujesz, że na każdym kroku uderza Cię nowe wyzwanie, któremu towarzyszy piętno choroby psychicznej? Problem zdrowia psychicznego nigdy nie jest łatwy i równie trudny do opanowania codzienne irytacje, upadki, negatywne doniesienia medialne i świat, który jest po prostu prosty piętnowany.

Rzut oka na życie dwubiegunowego niemowlęcia ze znamieniem

Po zdiagnozowaniu nie zdawałem sobie z tego sprawy piętno istniał nawet, ale wkrótce po tym, jak mnie wypuszczono ze szpitala pękła moja utopijna bańka. Będąc w głębokim stanie psychozy, moje działania były postrzegane jako coś dziwnego, dziwnego i niewybaczalnego. Dziwne i dziwne, które mogę zaakceptować, ale niewybaczalne? Nic takiego nie zrobiłem, prócz kupienia pierścionka zaręczynowego dla mojego przerażającego byłego chłopaka, rozdania biblii zapisanych w warunki bieżących wydarzeń, rozdaj moją biżuterię bezdomnym i doświadcz złudzeń i wizji, które skłoniły mnie do mówienia i działania dziwnie. Nie zrobiłem nic, co miało być krzywdzące, i szczerze mówiąc, w tym czasie byłem najbardziej empatyczną i opiekuńczą osobą, jaką kiedykolwiek byłem w życiu.

Potem pojawiła się defensywność, w końcu wszędzie, gdzie pojawiał się obraz kryminalisty, pojawił się komunikat; słowa takie jak „szalony” i „orzechowy” wypadały z ust ludziom na każdym kroku, a potem pojawił się strach: „Czy kiedykolwiek jeszcze się zmieszczę? Czy kiedykolwiek będę normalny?„Zacząłem gardzić światem, bojąc się, że dowiedzą się, że jestem jednym z nich, zwariowanych ludzi i nienawidzą mnie za to. Byłam tak zła, że ​​odbyłam ryzykowną podróż i zaledwie dwa miesiące po wyjściu z drugiej hospitalizacji i próby samobójczej udałam się do Korei Południowej, aby uczyć angielskiego przez dwa lata. Nie wiedziałem, że piętno było nie tylko żywe i kwitło w Kanadzie, ale w niektórych przypadkach nawet gorzej w moim nowym domu. Nowi przyjaciele zapewniali mnie, że jeśli mój pracodawca będzie wiedział, że mam chorobę afektywną dwubiegunową, odesłam go następnym samolotem do Kanady.

Jak przetrwać piętno zdrowia psychicznego?

Jak więc przetrwać na co dzień, poza próbą znoszenia piętna i ignorowania go? W ciągu ostatnich 11 lat nauczyłem się skutecznie radzić sobie ze piętnem zdrowia psychicznego, radzić sobie z nim i radzić sobie z nim. To zajęło dużo czasu, aby nauczyć się nawigować w świecie, który jest naznaczony i źle poinformowany. Oto kilka wskazówek, jak przetrwać piętno i zmierzyć się z nim z łatwością:

• Opuść się. Nie ma nic produktywnego i skutecznego w obronie i osądzaniu innych i siebie. Zaakceptuj, że jesteś na tym świecie i bez względu na wszystko, musisz znaleźć sposób, by być w nim szczęśliwym. Jeśli ciągle poszukujesz piętna, oceniasz go i masz obsesję na jego punkcie, pozostaniesz w ciągłym stanie udręki i dyskomfortu w swoim życiu.
• Powiedz, że tak jest. Rozumiem, że wiele osób nie czuje się komfortowo, ujawniając swoją chorobę psychiczną przez cały czas i każdemu. Krzyczę z dachów, ale to jest coś, co działa dla mnie i może, ale nie musi, wygodnie siedzieć z tobą. Mimo to, nie wszyscy są w stanie osądzić, skrzywdzić i uczynić twoje życie niemożliwym do opanowania. Skorzystaj z własnego uznania i przetestuj wody, odsłaniając się powoli, kierując się do miejsca, w którym już się nie wstydzisz. Są ludzie, którzy naprawdę chcą być twoim przyjacielem, wspierać cię i rozumieją, że po prostu chorujesz psychicznie.
• Masz stan zdrowia psychicznego, więc co? Nie jesteś swoją chorobą i możesz chcieć wziąć pod uwagę, że nie jesteś jej całym bytem. Uważam, że kiedy ludzie utożsamiają się z twierdzeniem, że są ich chorobą psychiczną, często obsesyjnie je opanowują i zapominają, że są niesamowitymi i niezwykłymi ludźmi.
• Zostań ambasadorem zdrowia psychicznego. Napisz o swoich doświadczeniach, poczytaj książki o chorobach psychicznych, które Cię zainspirują, wykorzystaj swoje kreatywne talenty, zgłosić się na ochotnika do organizacji zajmującej się zdrowiem psychicznym i / lub zabrać głos, gdy ludzie pochodzą z miejsca ignorancji lub mylna informacja.

Bądź silny, zrównoważony i pamiętaj, że musisz zaakceptowanie siebie, zanim ktokolwiek może zaoferować to samo w zamian. Trzymaj głowę do góry i pamiętaj, że tylko ty możesz zdusić piętno istniejące w twoim świecie. Jeśli tego nie zrobisz, nikt nie zrobi tego za ciebie.

Możesz także połączyć się z Andreą na Google+, Facebook, Świergoti o BipolarBabe.com.