Kiedy zmartwienie twojej córki jest czymś więcej

Zanim Twoja córka z ADHD osiągnie wiek młodzieńczy, będziesz zdolnym obserwatorem jej objawów - i nauczysz się kilku sztuczek, które pomogą jej sobie poradzić. Ale ile wiesz zaburzenia lękowe?

Prawdopodobieństwo współistnienia naszych córek zaburzenia lękowe jest znaczący. Dwadzieścia pięć procent dzieci z ADHD ma, a dziewczynki częściej odczuwają lęk niż chłopcy.

Córka Jill, Katy, studentka liceum, mieszkająca w Southampton w stanie Nowy Jork, jest członkiem klubu 25-procentowego. „Kiedy terapeuta po raz pierwszy zdiagnozował Katy z ADHD, przeczytałem trochę” - mówi Jill. „Najbardziej pomocna była książka Zrozumienie dziewczyn z ADHD. Książka przewidywała, że ​​dorastająca dziewczyna z ADHD miała duże szanse na rozwinięcie lęku i zaburzeń nastroju, co dodatkowo zwiększy jej niską samoocenę. Nigdy tego nie zapomniałem. ”

„W 15. urodziny Katie wybraliśmy się na zakupy w Ikea. Przez większość tego lata pracowała nad sprzątaniem, organizowaniem i remontowaniem swojego pokoju. Byliśmy dumni z jej świetnej pracy. A potem stało się - pewnej nocy weszła do salonu z dwiema parami skarpetek w dłoni. Była histeryczna, ponieważ nie wiedziała, gdzie je umieścić. Położyłem ją do łóżka, a ona zwinęła się w pozycji embrionalnej i płakała. Odłożyłem jej skarpetki. To był pierwszy odcinek, ale nie ostatni. Przypomniałem sobie prognozę, o której czytałem. Lęk podniósł brzydką głowę.

Niepokój w naszych córkach

Według Terry Matlen, ACSW, dyrektor addconsults.com i autor Wskazówki dotyczące przeżycia dla kobiet z AD / HD„Młode dziewczyny często nie potrafią rozpoznać swoich uczuć. Lęk może być odczuwany jako drżenie, chory żołądek, nadmierne zmartwienie, bóle głowy, utrata snu, koszmary senne lub ogólne złe samopoczucie. Zazwyczaj widzimy młodsze dziewczyny narzekające na objawy fizyczne, podczas gdy starsze dziewczyny koncentrują się na wewnętrznych zmartwieniach.

„Jeśli twoje dziecko boryka się z wewnętrznymi zmartwieniami, możesz zauważyć, że zadaje pytania„ co, jeśli ”:„ Co jeśli nie zdam tego semestru? ” śmiać się ze mnie? ”Martwienie się jest powszechne u nastoletnich dziewcząt, ale jeśli wpływa to na jakość codziennego życia twojej córki i wydaje się bardziej intensywne niż u innych dziewcząt w jej wieku, należy to załatwić z."

Tak było w przypadku Ashley, nastolatki z Londynu, Ontario, Kanady. Według jej matki, Michelle: „Ashley była wzburzona, kiedy musiałam jechać do pracy, i wpadła w panikę, gdy spóźniłem się o pięć minut do domu. Ciągle martwiła się, że coś złego stanie się ze mną lub z nią. Kiedy wróciłem do domu z pracy, musiałem spędzić pół godziny, ściskając ją i mówiąc, że wszystko jest w porządku. ”

U 14-letniej Olivii z Indianapolis rok temu zdiagnozowano ADHD, nieuważny typ i dyspraksję. „Zauważyłem, że Olivia zaczęła odrywać się od przyjaciół i spędzać więcej czasu sama”, mówi jej matka, Donna. „Nigdy nie była towarzyskim motylem, ale nawet sporadyczne sypianie ustało. Zamknęła konto na Facebooku, powiedziała swoim znajomym, że jej telefon komórkowy jest uszkodzony, więc nie musiała do nich pisać ani dzwonić, i postanowiła zostać w samochodzie za każdym razem, gdy załatwiamy sprawy. W miarę upływu roku szkolnego zaczęła mieć obsesję na punkcie makijażu i włosów, o które nigdy wcześniej nie dbała. Niemal każdego wieczoru opowiadała mi o incydencie w szkole, w którym ktoś „spojrzał na mnie dziwnie”.

Jak zdiagnozować lęk

Jeśli zauważysz takie zachowania, co powinieneś zrobić? „Sugeruję, aby pediatra zobaczył dziecko, aby wykluczyć możliwe medyczne przyczyny zmian w jej zachowaniu, takich jak uraz głowy, alergie lub drgawki”, mówi Matlen. „Jeśli dziecko zostanie oczyszczone z jakiegokolwiek problemu medycznego, który wygląda jak lęk, nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc psychologa dziecięcego, który ma doświadczenie w leczeniu ADHD i lęku. Jeśli psycholog uważa, że ​​dziecko może skorzystać z leków, należy skonsultować się z lekarzem psychiatrą i poddać się leczeniu ”.

Diagnoza lęku wymaga wiedzy specjalistycznej, mówi dr Patricia Quinn, pediatra zajmujący się rozwojem ADHD u dziewcząt i kobiet oraz autorka / współautorka wielu książek, w tym 100 pytań i odpowiedzi na temat zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) u kobiet i dziewcząt. Quinn mówi, że lęk może być produktem ubocznym życia z ADHD lub może być samodzielnym zaburzeniem. W miarę dojrzewania dziewcząt stają się bardziej świadome tego, jak wyglądają dla innych. „Dziewczęta w wieku ośmiu lat mogą czuć się zawstydzone incydentem związanym z ADHD” - mówi Quinn. Takie incydenty - wywołane przez nauczyciela podczas snu na jawie lub jako jedyna studentka, która zapomniała swojego podręcznika - wywołują niepokój.

„Jeśli dziewczyna ma prawdziwe zaburzenia lękowe, używki mogą pogorszyć objawy”, mówi Quinn. „Jeśli lęk jest drugorzędny w stosunku do ADHD, stymulanty ją poprawią”.

Kiedy należy leczyć lęk za pomocą leków? To zależy od tego, w jakim stopniu lęk zakłóca życie dziewczynki. Fobia związana z uczęszczaniem do szkoły jest na tyle poważna, że ​​zasługuje na leczenie. Zaburzenie lękowe zazwyczaj leczy się za pomocą selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).

Narzędzia do radzenia sobie

Kristin McClure, MSW, terapeutka specjalizująca się w stanach lękowych i innych zaburzeniach nastroju, zaleca połączenie rodzicielstwa techniki, terapia poznawczo-behawioralna i praca umysłu / ciała, albo przed próbowaniem leków, albo w połączeniu z przyjmowaniem to.

„Strategia stosowana przez nastolatki w celu radzenia sobie z lękiem - unikanie - pogarsza ją”, mówi McClure. „Kiedy dziecko unika czegoś, o co się martwi, lęk spada, co prowadzi ją do przekonania, że ​​unikanie jest niezawodną strategią radzenia sobie. W rzeczywistości unikanie nie pozwala jej dowiedzieć się, że to, czego się obawiała, nie jest tak przerażające. Stawianie czoła przerażającym rzeczom jest kluczem do łagodzenia niepokoju ”, mówi McClure.

McClure uczy dzieci rozpoznawania, w jaki sposób lęk zmniejsza ich zdolność do cieszenia się życiem i rozwiązywania ich problemów. „Pytam nastolatka:„ Co się dla ciebie martwi? Czy pomaga ci być szczęśliwym? ”Zazwyczaj odpowiedź brzmi„ nie ”. Dzieci myślą, że zmartwienie ich ochroni, uczyni ich bezpieczniejszymi lub w jakiś sposób kontroluje przyszłość, ale się mylą.”

McClure mówi, że jedną z najlepszych strategii dla dziewcząt jest rozwiązywanie problemów. „Pytam dziewczynę, czy może wyeliminować źródło zmartwień lub zarządzać nimi. Jeśli na przykład dziecko martwi się swoimi ocenami, pytam: „Co można zrobić, aby rozwiązać ten problem?” Dziewczyna powie, że mogłaby uczyć się lub stworzyć harmonogram prac domowych. Mówię jej: „Więc zrób to i przestań się martwić”.

Pomocne mogą być interwencje ukierunkowane na związek dziewczyny z jej ciałem. „Postępujące rozluźnienie mięśni i oddychanie przeponowe to strategie relaksacyjne, które pomagają dzieciom z lękiem”, mówi McClure. „Medytacja i joga są również korzystne”.

Donna, matka Ashleya, pozostawia rodzicom trochę mądrości: „Im więcej czytam, tym bardziej zdaję sobie sprawę, że ADHD rzadko występuje w próżni. Istnieje wiele schorzeń pokrywających się z objawami ADHD, a wiele dzieci ma niedokładne lub niepełne diagnozy. Jako rodzic nie możesz zakładać, że wiesz wszystko, co dzieje się z twoim dzieckiem. Jeśli widzisz kilka osobliwości, możesz założyć się, że twoje dziecko internalizuje o wiele więcej i może być w większym cierpieniu, niż ci się wydaje. ”

---

Objawy niepokoju

• ZMIANY SPOŁECZNE. Nagle unikam kontaktów towarzyskich - odmawiam chodzenia na noce, imprezy lub do szkoły.
• SUDDEN DIP IN GRADES. Niepokój utrudnia już nieuważnemu, nieuważnemu nastolatkowi przestrzeganie instrukcji nauczyciela.
• OBJAWY OCD-PODOBNE. Sprawdzanie i ponowne sprawdzanie drzwi, aby upewnić się, że są zamknięte, lub układanie przedmiotów „po prostu”.
• ZWIEDZANIE FOBII DZIECIĘCYCH. Bojąc się pająków, burz lub ciemności, tak jak wtedy, gdy była małą dziewczynką.
• NADUŻYCIE SUBSTANCJI. Palenie, picie lub eksperymentowanie z nielegalnymi narkotykami (które mogą mieć działanie uspokajające).
• Inne objawy niepokoju obejmują obgryzanie paznokci, silną reakcję zaskoczenia, bycie bardzo krytycznym wobec siebie, wybuchy gniewu, frustrację i częste oddawanie moczu.

Zaktualizowano 26 marca 2018 r