Dynamiczna i obelżywa złość kontroli mocy

Kristen przeczytała komentarze doNadużywanie ofiar i obelżywy gniewi zapytała „Jak zapobiegać nawiązywaniu przyjaźni opartej na dynamice kontroli mocy i jak uciec od gniewu, który je napędza?”

Łał. Kristen zmierza do sukcesu w swoich związkach, ponieważ zadaje świetne pytania.

Co to jest Power-Control Dynamic?

W niewłaściwym związku dynamika kontroli mocy jest poza skalą w stosunku do innej dynamiki relacji (zaufanie i intymność to pozostałe dwa, zgodnie z Millar i Rogers). Ma to dla mnie sens, ponieważ jeśli jest walka o władzę, zaufanie i intymność są nieosiągalne.

Dynamika kontroli mocy odgrywa dominującą rolę w obraźliwym związku. Osoba nadużywająca otwarcie próbuje kontrolować i dochodzić swoich uprawnień do władzy za pomocą wszelkich niezbędnych środków (przemoc fizyczna, psychiczna i emocjonalna są przybory aby osiągnąć swój cel).

Jednak ofiara szuka także władzy i kontroli. Ponieważ ofiara czuje się zmuszona do definicji poddania się przez sprawcę, jej użycie władzy i kontroli jest ukryte (współzależność).

Zdrowa kontrola dynamiki mocy

W zdrowym związku znajdziesz również elementy dynamiki kontroli mocy. Jednak zdrowy związek jest zrównoważony. Zdrowe relacje obejmują zaufanie i intymność.

• Zaufanie i poczucie zaufania ze strony partnera pozwalają obu osobom na sprawdzenie swoich mocnych stron, gdy leży to w najlepszym interesie „zespołu”.
• Intymność pozwala każdemu partnerowi poznać i docenić mocne i słabe strony partnera.

Zaufanie i intymność razem zezwolić na moc i kontrolę zrównoważyć w relacjach w różnych sytuacjach, w zależności od tego, kto najlepiej nadaje się do objęcia prowadzenia w tym czasie.

Obraźliwa dynamika kontroli mocy nie musi kontrolować gniewu

Kristen zauważyła w swoim komentarzu, że straciła wspaniałego przyjaciela, ponieważ wykorzystywała go podobnie jak była wykorzystywana podczas jej małżeństwa. Fakt, że Kristen uznaje, że jej zachowanie było niewłaściwe i chce zapobiec ponownemu pojawieniu się, prowadzi mnie do przekonania, że ​​jest nie sprawca, o którym zwykle rozmawiamy na tym blogu.

Podobnie jak Kristen, także słyszałem, jak mówiłem rzeczy, o których myślałem, że nigdy nie powiem. Byłem świadkiem, jak działam gniewnie w zawstydzający i raniący sposób podczas i po ślubie. Mój obelżywy gniew nigdy nie pomógł mojemu małżeństwu i może zrujnować każdy zdrowy związek, jaki kiedykolwiek miałem.

Powiedzmy, że ja nauczył się, jak być sprawcą od doskonałego nauczyciela i mógłbym kontynuować ten wzorzec w moim życiu, jeśli zdecyduję się to zrobić. Podobnie jak Kristen, nie używam już tych obraźliwych narzędzi, ponieważ nie jestem zainteresowany ranieniem innych ludzi, aby móc zachować / zyskać władzę lub kontrolę.

Problem polegał na tym, że znałem dwa sposoby postępowania: mogłem nadużywać lub Zatwierdź. W moim przyborniku nie miałem żadnych innych narzędzi. To jak próba zbudowania domu tylko śrubokręt i klucz nastawny. Oba narzędzia będą działać, ale istnieje wiele innych narzędzi, które ułatwiłyby pracę!

Tylko z nadużyciami i współzależność w moim zestawie narzędzi do relacji odczuję frustrację i mnóstwo gniewu! Zanim się zorientowałem, mogłem okropnie nadużywać ludzi, ponieważ nie mam najbardziej skutecznego zestawu narzędzi do relacji. Muszę dodać narzędzia do mojego zestawu narzędzi, aby zbudować relację moich marzeń.

Równoważenie dynamiki kontroli mocy w relacjach

Istnieje powód, dla którego ludzie wychodzący z niewłaściwych związków mają problemy z zaufaniem i intymnością: nie mieliśmy bezpiecznego środowiska do ćwiczenia tych umiejętności. W moim obelżywym związku mój były stosował wobec mnie wszelkie intymności. Powiedział mi, żebym mu zaufał (bądź dobrą żoną!), Ale tak naprawdę nie mogłem mu zaufać.

Zaufanie i intymność są obce relacjom stanowiącym nadużycie, dlatego są one dynamiką, z którą ofiara wykorzystywania musi się jak najszybciej zapoznać. Ponadto poprzednie ofiary muszą zająć się swoim gniewem wynikającym z szalonej dynamiki kontroli mocy obraźliwe relacje poprzez bezpośrednie zajęcie się ich gniewem i uczenie się korzystania z zaufania i intymności jako przeciwwagi.

Aby utrudnić sprawy, natrętne wspomnienia a myśli związane z wcześniejszym znęcaniem się mogą spowolnić zdolność osoby, która przeżyła, do uzyskania pożądanych przez nas zdrowych zachowań. Trudno mi wyobrazić sobie świetlaną przyszłość z częścią mojego umysłu pogrążoną w zapamiętanych nadużyciach.

W następnych kilku postach napiszę o zaufaniu, intymności i ulga od złego gniewu głębiej. Do tego czasu podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej.