Co robić, gdy twój chłopak jest w depresji

Co powinieneś zrobić, gdy twój chłopak jest w depresji? Umawianie się z kimś z depresją mogą stanowić wyzwanie, a badania pokazują, że mężczyznom trudniej jest „ujawnić się” na temat swoich problemów ze zdrowiem psychicznym niż kobietom. Chociaż utrzymywanie związku, gdy twój chłopak ma depresję, nie różni się tak bardzo od umawiania się z kimś bez choroba umysłowaczasami ochrona własnego zdrowia psychicznego może wydawać się walką. Poprzez zrozumienie typowych problemów depresja wymiotuje i wiedząc, jak odpowiedzieć, możesz wesprzeć ukochanego mężczyznę, nie zagrażając zdrowiu psychicznemu. Oto co zrobić, jeśli twój chłopak ma depresję.

Czy wiesz, co robić, gdy twój chłopak jest w depresji?

Kiedy twój chłopak jest w depresji, pokazanie, że rozumiesz jego stan, ma kluczowe znaczenie dla powodzenia twojego związku. Depresja sprawia, że ​​ludzie czują się odizolowani i samotni; jakby byli jedynymi, którzy kiedykolwiek tak się czuli. Jeśli nigdy nie byłeś przygnębiony, może Ci być trudno to zrozumieć. Jednak nie musisz mieć do czynienia z depresją z pierwszej ręki, aby wiedzieć, jak wpływa ona na twojego partnera - wystarczy słuchać.

Czasami może się wydawać, że twój chłopak nie chce się polepszyć, zwłaszcza jeśli nie chce uzyskać pomocy. Musisz zrozumieć, że on nie chce mieć depresji. Wycofanie jest objawem choroby. Mężczyźni często czują, że powinni być w stanie zmieniać i kontrolować rzeczy, aby chronić tych, których kochają, ale depresja wymyka się spod ich kontroli. Jest to choroba, która wymaga leczenia i postępowania jak każda inna. Jednak niemożność „wyrwania się z niego” może powodować, że ludzie czują się sfrustrowani, co często prowadzi do wybuchów gniewu lub agresji. Co więc powinieneś zrobić, kiedy to nastąpi?

Co robić, gdy twój chłopak jest w depresji: 5 porad

Chociaż istnieją szczególne problemy, które występują częściej u mężczyzn niż u kobiet z depresją, sposób opieki nad osobą z depresją jest taki sam, niezależnie od płci.

Kiedy twój chłopak ma depresję, może go nie rozpoznać objawy depresji jako oznaki stanu zdrowia psychicznego. Może obwiniać inne wydarzenia w swoim życiu (jak stresująca praca lub kłopoty w twoim związku) lub może całkowicie uniknąć tematu. Jednym ze sposobów, w jaki możesz pomóc chłopakowi z depresją, jest pomoc w znalezieniu lekarza lub specjalisty ds. Zdrowia psychicznego. Jest to ważny pierwszy krok w diagnozowaniu i leczenie depresji, ale partner może nie być łatwy.

Inne sposoby na pomoc chłopak z depresją:

• Być cierpliwym: Pokaż mu, że jesteś tam na dłuższą metę, i nie wywieraj na niego presji, by był lepszy. Zamiast tego zapewnij zrozumienie, wsparcie i zachętę.
• Wiedząc, kiedy mówić i kiedy słuchać: Kiedy twój chłopak ma depresję, może być trudno wiedzieć, co powiedzieć i co zrobić. Chociaż mówienie o jego uczuciach jest ważne, będą chwile, w których wszystko, co musisz zrobić, to słuchać.
• Pomagając mu pozostać aktywnym: Ćwiczenia są jednym z najskuteczniejszych narzędzi przeciw depresji, ale może być niemożliwe dla osoby zmagającej się z chorobą psychiczną. Pomóż mu zwiększyć poziom aktywności fizycznej i towarzyskiej, zapraszając go na wycieczki, gry i inne wydarzenia. Tylko nie naciskaj go zbyt mocno, jeśli odmówi.
• Upewniając się, że dotrze na swoje spotkania: Osoby z depresją mogą unikać, co oznacza, że ​​nie zawsze robią rzeczy, które poprawią ich stan. Zachęcaj swojego chłopaka do umówienia się na wizyty lekarskie i idź z nim, jeśli zajdzie taka potrzeba. Upewnij się, że budzi on wszelkie obawy związane z objawami lub leczeniem.
• Znając oznaki samobójstwa: Jeśli twój chłopak wspomina o śmierci lub śmierci lub mówi o chęci „zakończenia”, musisz natychmiast szukać pomocy. Myśli samobójcze (myśli o samobójstwie) jest poważnym objawem i nie należy go ignorować. Jeśli twój chłopak ma skłonności samobójcze, możesz zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline 24 godziny na dobę (1-800-273-8255) lub skontaktować się ze służbami ratunkowymi.

Relacje nie zawsze są łatwe, gdy twój chłopak jest w depresji. W niektórych przypadkach doświadczanie chorób psychicznych może wzmocnić i nawiązać romantyczną więź, ale to nie znaczy, że po drodze nie będzie żadnych przeszkód. Pamiętaj tylko, że wraz z upływem czasu i leczeniem jego depresja wzrośnie, ale twoim pierwszym obowiązkiem jest wobec ciebie - nie jesteś źle, jeśli zostawisz swojego przygnębionego partnera, i nie musisz pozostać w związku, jeśli to sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy.

odniesienia do artykułów