Jak pomóc przygnębionemu mężowi lub żonie, kiedy tego nie chcą

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak pomóc przygnębionemu mężowi lub żonie, kiedy tego nie chcą? To trudne pytanie, w którym należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Jeśli uważasz, że twój partner to zagrożenie dla siebie lub innych, na przykład może być konieczne zastąpienie ich życzeń i skontaktowanie się ze specjalistą, który może udzielić potrzebnej pomocy. Ale czy poza sytuacjami kryzysowymi zawsze jest w porządku wymuszać pomoc na kimś, kto nie chce twojego zaangażowania? Zobaczmy, jak pomóc przygnębionemu mężowi, żonie lub małżonkowi, którzy odrzucają twoje wsparcie.

Jak pomóc przygnębionemu mężowi, żonie lub partnerowi: czy powinieneś się z nimi zmierzyć?

Zdesperowany, aby dowiedzieć się, jak pomóc przygnębionemu mężowi lub żonie, gdy nie chcą twojego wsparcia? Bez względu na sytuację depresja może zranić twój związek lub uczynić twój związek niezwykle trudnym. Twój partner może odrzucić twoją emocjonalną lub praktyczną pomoc i nalegać na samodzielne robienie rzeczy. Może to być bardzo uciążliwe, gdy martwisz się o swojego partnera, i

radzenie sobie z osobą z depresją może być frustrujące. Zrozumiałe jest, że frustracja ta często prowadzi do konfrontacji, która rzadko jest pomocna dla obu partnerów.

Podobnie jak w przypadku uzależnienia od alkoholu lub narkotyków, może być trudno sprawić, aby twój małżonek zobaczył, jak on depresja wpływa na twój związek i życie domowe. Kiedy jednak masz do czynienia z uzależnionym, konfrontacja rzadko motywuje go do szukania pomocy. Badania pokazują, że konflikt i konfrontacja faktycznie zwiększają odporność jednostki na zmiany i zwiększają prawdopodobieństwo zachowań problemowych, takich jak picie, hazard lub narkotyki.

Pomoc mężowi z depresją: co możesz zrobić?

Wiedza, jak pomóc przygnębionemu mężowi lub żonie, wymaga stosowania metod strategicznych, ale jeśli konfrontacja nie zadziała, to co będzie? Z drugiej strony empatia i zrozumienie są kluczem do pomocy komuś, kto nie chce pomocy. Jasne, możesz zmusić partnera do leczenia, ale jeśli on lub ona nie jest przygotowana na przyjęcie pomocy, szanse na poprawę są niewielkie.

Twój partner musi dokonać aktywnego wyboru, aby uzyskać pomoc - przyjmować leki codziennie lub przychodzić na sesje terapeutyczne. Droga do powrót do zdrowia po depresji jest czasem długa i kręta, więc twój mąż musi mieć odpowiednią przestrzeń nad głową.

Umiejętność pomocy mężowi w depresji nie jest pełnym obrazem. Czasami ludzie po prostu nie są gotowi szukać pomocy i niewiele można zrobić, aby przekonać ich w inny sposób. Dopóki masz świadomość, gdzie kończą się twoje obowiązki i gdzie to druga osoba musi działać, możesz zrobić kilka rzeczy:

• Zapewnij spójność: Rutyna jest świetna dla osób z depresja, ponieważ pomaga im ugruntować swoje czasami nieprzewidywalne nastroje. Staraj się zachować spójność, przestrzegając rutyny (np. Jedząc śniadanie i kładąc się spać o tej samej porze każdego dnia), nawet jeśli twój partner nie podąża za tym.
• Zachowaj spokój: Jeśli chcesz, aby twój partner ufał ci na tyle, by szukać twojej pomocy i porady, nie musisz brać depresji osobiście ani rozpoczynać kłótni za każdym razem, gdy odmawia pomocy.
• Bądź empatyczny: Twój partner może mieć dobre powody, dla których nie chce przyjąć pomocy. On lub ona może chcieć oddzielić depresję od twojego związku lub mogą się martwić utrata pracy lub dzieci, jeśli mieliby otrzymać leczenie (nawet jeśli dzieje się to wyjątkowo skrzynie). Nie obwiniaj partnera za jego chorobę tylko dlatego, że niechętnie szukają pomocy. Zamiast tego pokaż, że rozumiesz ich obawy i jesteś gotowy pomóc im się poruszać.
• Wyznaczać granice: Twój partner nie chce z tobą rozmawiać lub zostać słownie obelżywe, bez względu na to, przez co przechodzą, więc upewnij się, że wyznaczasz granice, jeśli twój związek zacznie cierpieć. Być może będziesz musiał ustalić, na co jesteś przygotowany, jeśli ich depresja wiąże się z intensywnym piciem lub innymi problematycznymi zachowaniami („Depresja i relacje: kiedy się pożegnać").
• Daj im nadzieję: Nadzieja jest największym wrogiem depresji, więc staraj się oferować jej przebłysk tam, gdzie możesz. Przypomnij im o podróżach, które chcesz odbyć, lub planach na przyszłość i mów im, że z czasem mogą i będą czuć się lepiej.
• Oferuj delikatne przypomnienia o pomocy: Przypominaj swojemu partnerowi o dostępnym wsparciu, takim jak spotkanie z lekarzem, rozmowa telefoniczna z infolinią zdrowia psychicznego lub sesje terapeutyczne.

Wiedza, jak pomóc przygnębionemu mężowi, żonie lub partnerowi, nie zawsze jest łatwa - szczególnie jeśli nie chcą twojego wsparcia. Niewielkie wysiłki, które podejmujesz, mogą się jednak z czasem sumować, więc wiedz, że robisz wszystko, co możesz, i że to ostatecznie twój partner musi wykonać następny ruch.

odniesienia do artykułów