Jak zwalczyć piętno

O fizycznych objawach chorób psychicznych i zmaganiach ze zdrowiem psychicznym często się nie mówi, ale są one ważnymi elementami w ogólnym zrozumieniu zdrowia psychicznego. Jestem pewien, że parowanie fizycznych symptomów z czymś mentalnym wydaje się błędne. Być może jest to część tego, dlaczego w walce z piętnem stosuje się objawy fizyczne. Ale czy istnienie objawów fizycznych może zatrzymać piętno zdrowia psychicznego?

Kiedy walczymy ze piętnem zdrowia psychicznego, ważne jest, aby być jak najbardziej włączającym. Jednym ze sposobów walki z piętnem jest rozmowa lub próba przekazania idei, że nasze doświadczenia nie muszą się mieścić w pudełku i że nie ma żadnych szkoda, że ​​nie ma wszystkiego razem, że jest się „nieuporządkowanym”. Ale czy to nasycenie wiadomości oznacza, że ​​nie jest w porządku, z powodu braku lepszego słowa, "schludny?"

Tragedia może zbliżyć ludzi do siebie i zmusić ich do zjednoczenia się w celu, w tym zdrowia psychicznego. Wprawdzie przychodzenie do broni w celu zwiększenia świadomości jest wspaniałe, ale kiedy to robimy, ważne jest również. Nie czekaj, aż dojdzie do tragedii, aby zwalczyć piętno zdrowia psychicznego.

Piętno otaczające uzależnienie od narkotyków może być tak samo wszechobecne, jak samo uzależnienie od narkotyków. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że szerzenie się piętna uzależnienia od narkotyków nie odnosi się do ogólnego problemu uzależnienia od narkotyków ani do osób po wyleczeniu z choroby.

Zespoły, gwiazdy i inne ikony robią różnicę, mówiąc o zdrowiu psychicznym i chorobach psychicznych. Chociaż niektórzy mogą myśleć, że to wyczyn reklamowy, to fakt, że ludzie w większym stopniu niż na życiu korzystają z ich platform w ten sposób, może pozytywnie wpłynąć na ich fanów i pomóc w walce z napiętnowaniem.

Pomysł, że zdrowie psychiczne kosztuje nas jako społeczeństwo, jest oparty na faktach, ale nie jest to przydatna strategia zmniejszania piętna. To powiedziawszy, istnieje wiele strategii mających na celu zmniejszenie piętna zdrowia psychicznego, które działają. W samej społeczności rzeczników czuję, że wielu, jeśli nie większość, jest na właściwym miejscu lub na dobrej drodze. Ale patrząc na niektóre z zastosowanych strategii na wysokim poziomie, nadszedł czas, aby przemyśleć, w jaki sposób spowolnimy wpływ piętna zdrowia psychicznego.

Pomimo moich najlepszych starań i wszystkiego, co robię, czasami przyłapuję się na myśleniu o stygmatyzujących myślach związanych ze zdrowiem psychicznym i osobami chorymi psychicznie. Jestem pewien, że inni też to robią, szczególnie ci, którzy mogą być nowi w sferze zdrowia psychicznego. Istnieją kroki, które możemy podjąć, aby zarządzać tymi stygmatyzującymi myślami, aby je odwrócić i zmniejszyć ich częstotliwość.

Ludzie nie doceniają siły współczucia w trudnych czasach. Jasne, że stawienie czoła trudnej rzeczywistości jest niezbędną częścią powrotu do zdrowia, a twarda miłość może być korzystna. Ale ostatecznie wierzę, że to moc współczucia pomoże nam przetrwać najtrudniejsze chwile i że jest najbardziej korzystna dla osób z chorobami psychicznymi i ich bliskich.

Nie tylko ci z chorobą psychiczną, którzy walczą lub chcą walczyć ze piętnem zdrowia psychicznego. Ludzie w naszych systemach wsparcia i inni, którzy mogą nie mieć związku z chorobą psychiczną, często też chcą coś zrobić. Może to kwestia niewiedzy, co robić i od czego zacząć, może to coś innego. Cokolwiek to jest, jeśli zaliczasz się do tych kategorii, ten post z poradami na temat walki ze piętnem jest dla Ciebie.

Walczę z piętnem siebie przy pomocy książek o zdrowiu psychicznym, ponieważ tak jak uwielbiam świat online i powiązania, które pomogły mi nawiązać, jest coś o fizycznej książce, której nie da się pokonać. Często szukam książek, kiedy chcę czytać osobiste relacje z podróży z chorobami psychicznymi i ogólnie stanem zdrowia. Nie chodzi jednak tylko o czytanie opowiadań - odkrywam, że najbardziej ich szukam, gdy hałas w mojej głowie jest zbyt głośny. Czytanie tego rodzaju opowieści pomaga mi walczyć ze stygmatyzacją w bębnie.