Czy poczucie własnej wartości jest kluczem do szczęścia?
Samoocena może pomóc w szczęściu, ale czy samoocena jest kluczem do szczęścia? Odpowiadając na to pytanie, spójrzmy na podobieństwa między poczuciem własnej wartości a szczęściem. Oba zależą od twoich myśli, oba pochodzą z twojego wnętrza i często idą w parze. Na przykład nieszczęście lub depresja może powodować problemy z samooceną i odwrotnie. Ani samoocena, ani szczęście nie zależą od czynników zewnętrznych, takich jak pieniądze, status, posiadanie lub inni ludzie. Możesz być szczęśliwy lub mieć poczucie własnej wartości bez względu na to. Poczucie własnej wartości i szczęście pielęgnują się nawzajem, dlatego budowanie poczucia własnej wartości może pomóc ci stać się szczęśliwszym.
W jaki sposób poczucie własnej wartości wiąże się ze szczęściem?
Niska samoocena jest związana z negatywne myśli o sobie; a negatywność karmi nieszczęście. Z drugiej strony, zdrowa samoocena oznacza większą akceptację siebie i swojego życia, przy mniejszej liczbie negatywnych myśli.
Oznaki zdrowej samooceny obejmują:
- Będąc autentycznym; dążenie do tego, co lubisz robić i które są dla ciebie dobre
- Być asertywnym i mówić za siebie
- Nie przejmuj się nadmiernie tym, co myślą inni
- Koncentracja na własnym życiu bez potrzeby porównywania się z innymi
- Mniej obaw o odrzucenie, niepowodzenie lub niedopasowanie
- Mówienie i myślenie o sobie w zdrowy sposób
- Widząc pozytywne aspekty swojego życia
- Dążenie do prawdziwych przyjaźni i relacji
- Być w porządku z samotnością
- Zdrowe granice
- Dbanie o własne potrzeby, a nie zadowolenie ludzi
- Kochanie siebie jako całości, wady i tak dalej
- Wierząc, że zasługujesz na satysfakcjonujące życie i że jesteś kochany
- Zdrowe zainteresowanie innymi ludźmi i rzeczami, a także sobą
- Przyjmowanie odpowiedzialności za swoje życie zamiast obwiniania innych ludzi lub okoliczności; oznacza to podjęcie działań w celu zmiany rzeczy, które ci się nie podobają, są zmienne
Zdrowa samoocena daje ci wolność bycia sobą, robienia rzeczy, które lubisz robić i podążania właściwą ścieżką. Będziesz bardziej skłonny do szukania prawdziwych przyjaźni i czucia się komfortowo z tym, kim jesteś. Ogólna koncentracja będzie bardziej pozytywna i może pomóc w szczęściu.
Czy zatem poczucie własnej wartości jest kluczem do szczęścia?
Chociaż poczucie własnej wartości może pomóc w szczęściu, nie jest to magiczne rozwiązanie. To dlatego, że nie ma jednego, magicznego rozwiązania. Szczęście jest złożone i na to może wpływać wiele czynników. Jednak liczy się każdy element, a budowanie poczucia własnej wartości może mieć ogromne znaczenie. Chociaż może nie być kluczem do szczęścia, budowanie poczucia własnej wartości jest z pewnością fundamentem szczęścia.
Budowanie poczucia własnej wartości dla szczęśliwego życia
W tym filmie o samoocenie mówię o budowaniu poczucia własnej wartości dla szczęśliwego życia.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
Możesz znaleźć Fay Agathangelou na Facebook, Google+, Świergot, Pinterest i jej stronie internetowej.
