Kiedy choroba psychiczna czyni cię nadwrażliwym
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Kiedy choroba psychiczna czyni cię nadwrażliwym
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Dlaczego ludzie nie mówią o zdrowiu psychicznym
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Kiedy choroba psychiczna czyni cię nadwrażliwym
Istnieje wiele różnych rodzaje chorób psychicznychi wszystkie mają wspólne cechy. Są zakłócające życie i wpływają na czyjąś istotę: ciało, myśli, uczucia i zachowania. Choroby psychiczne mogą również powodować nadwrażliwość.
Choroby psychiczne mogą powodować nadwrażliwość na wiele różnych sposobów. Na przykład ludzie żyjący z chorobą psychiczną mogą
- zostać nadmiernie stymulowany przez dźwięki, światła, tłumy ludzi i wiele innych
- przeszkadzają doznania fizyczne, takie jak dotyk, podrażnienie tkanin itp.
- łatwo zostać przytłoczonym przez silne emocje, zarówno własne, jak i innych ”
- być obezwładnionym i rozproszonym przez wyścigi myśli.
Często zdarza się, że ktoś cierpiący na chorobę psychiczną czuje się całkowicie przytłoczony z powodu tej nadwrażliwości. Kiedy tak się stanie, wypróbuj następujące wskazówki:
- znajdź ciemne, ciche miejsce
- oddychaj głęboko i powoli, nie próbując kontrolować swoich myśli lub uczuć; poprostu być
- rób coś rytmicznego, na przykład przesuwając palcem wskazującym jednej ręki w górę i w dół palcami drugiej dłoni, a następnie przełączając ręce
- umieść przestrzeń między swoimi myślami / uczuciami a swoim prawdziwym ja; uznać fakt, że czujesz lub myślisz w określony sposób, a także przyznać, że nie reprezentuje to, kim jesteś
Oddziel się od sytuacji, myśli i uczuć, aby nie dopuścić do zmiażdżenia cię przez nadwrażliwość.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z chorobą psychiczną i nadwrażliwością
- Intensywny niepokój i osoba bardzo wrażliwa
- Czy jesteś zbyt wrażliwy? Wypróbuj poniższe wskazówki
- Schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne, nadmierna stymulacja
- Rodzicielstwo dziecka bardzo wrażliwego, dziecka wrażliwego
- Rodzicielstwo i coaching nadwrażliwej młodzieży
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jeśli przyłapiesz się na nadwrażliwości, co robisz, aby regulować swoje myśli, emocje, działania lub odczucia fizyczne? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Zbuduj swoją błogość: zacznij nawyk szczęścia
- W jaki sposób akceptacja może pomóc w radzeniu sobie z piętnem choroby psychicznej
- Ustalanie celów w przypadku choroby psychicznej
- Jak radzić sobie z nieobecnością terapeuty
- Pokonaj lęk w dowolnym momencie życia, korzystając ze stopni rozwoju
- Jak uniknąć epizodów dwubiegunowego nastroju podczas świąt
- Chyba mam zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej - co dalej?
- Depresja i lęk spowodowały, że porzuciłem studia
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Dlaczego ludzie nie mówią o zdrowiu psychicznym
Dlaczego tak trudno mówić o zdrowiu psychicznym? Dlaczego tak trudno jest postawić diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej, depresji lub lęku? To są rozsądne pytania z rozsądną odpowiedzią. .
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Lęk i przemyślenie wszystkiego
- Przestań porównywać się z innymi, aby poprawić samoocenę
- 6 sposobów na zmniejszenie stresu PTSD podczas wakacji
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Właściwie to smutne, ponieważ mój niepokój powstrzymuje mnie od czerpania radości z rzeczy tak, jak powinienem w tym wieku” - Amanda Seyfried
Czytaj więcej cytaty lękowe.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
