Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie

Ważne rzeczy, które rodzice powinni wziąć pod uwagę, rozmawiając z dziećmi o rozwodzie.

Rozwód może być traumatyczne doświadczenie dla dziecka. To, jak rozmawiasz ze swoimi dziećmi o rozwodzie, może znacznie wpłynąć na to, jak są rozwód.

• Czego można się spodziewać w tym wieku
• Jak o tym rozmawiać
• O co pytają dzieci... Co odpowiadają rodzice

Czego można oczekiwać od uczniów, gdy mówisz o rozwodzie

Dla dzieci w każdym wieku rozwód rodzi duże problemy: szok, strata, niepewność. Ale uczniowie klas często biorą też na siebie inne obciążenia: poczucie winy, martwienie się o dobro jednego lub obojga rodziców, martwiąc się o pieniądze, martwiąc się, jak zareagują znajomi, czując się uwięzionymi w środku rodziców, którzy lubią - lubią - walczyć. „Dzieci znajdują się w samym środku własnej telenoweli” - mówi psycholog Anthony Wolf w swojej książce Dlaczego musiałeś uzyskać rozwód i kiedy mogę dostać chomika? Po tym, jak początkowy szok wiadomości się skończy, przygotuj się na pełen zakres reakcji. Twoje dziecko może zachowywać się złośliwie, niechętnie do współpracy, przygnębione lub wycofane. Musisz być tak empatyczny, jak to możliwe, aby pomóc mu przejść przez to ważne przejście.

Jak rozmawiać o rozwodzie ze swoimi dziećmi

Powiedz mu razem. Najlepiej byłoby, gdyby rodzice informowali o rozwodzie w tandemie. Mówienie dziecku razem pozwala uniknąć zamieszania - usłyszy tylko jedną wersję opowieści - i przekazuje, że była to wspólna decyzja, więc nie będzie winił jednego z rodziców za rozłam. Według Paula Colemana, psychologa i autora Jak to powiedzieć swoim dzieciom, jest także ważniejszy powód: pomaga zachować zaufanie dziecka do obojga rodziców. Jeśli omówienie podziału jako pary nie jest możliwe lub praktyczne, osoba dorosła, która przyjęła główną rolę rodzicielską - ta, która sprawia, że ​​dziecko czuje się najbezpieczniej - powinna poradzić sobie z tym zadaniem.

Wybierz czas. Mówiąc dziecku o zbliżającym się rozwodzie, należy rozważyć dwie rzeczy. Po pierwsze, upewnij się, że decyzja jest ostateczna; będzie w agonii, jeśli spróbujesz „przygotować go” na samą możliwość, mówiąc: „Myślimy o rozwodzie”. Druga, kiedy zdecydujesz się mu powiedzieć, pamiętaj, że wiadomość będzie wielkim szokiem, nawet jeśli ty i twój małżonek walczyliście o miesięcy. Twoje dziecko potrzebuje czasu, aby wpuścić go do środka, i chociaż nigdy nie ma „dobrego” czasu, są złe czasy: dni szkolne, tuż przed wyruszeniem do pracy lub na trening piłkarski lub tuż przed snem. „Kiedy nagle czuje się bardzo niebezpieczny i bardzo samotny, będzie musiał być przy nim” - mówi Wolf. Wybierz moment, kiedy będziesz z nim później.

Nie komplikuj. Nie zakładaj, że twój uczeń dokładnie wie, co znaczy „rozwiedziony”. 6-latek może potrzebować krótkiej i bezpośredniej definicji: „Rozwiedziony oznacza, że ​​mama i tata nie będą już razem mieszkać. Ale zawsze będziemy twoimi rodzicami i zawsze będziemy cię kochać ”.

Bądź szczery. Twoje dziecko potrzebuje wyjaśnienia, dlaczego mama i tata nie będą już razem. Bez niego twoje dziecko prawdopodobnie obwinia się o rozwód, a on może wymyślić powody, o których nigdy nie marzyłeś: „Tata się wściekł, ponieważ ciągle traciłam zasiłek na pieniądze ”„ Mama odeszła, bo z nią rozmawiałem ”lub„ Cały czas spierali się o to, jakie powinny być moje kary - to wszystko moja wina. ”Twoje dziecko potrzebuje prawdziwego powodu. zamiast. Ale nie jest gotowy na wszystkie szczegóły, takie jak: „Mama się wygłupia” lub „Tata jest w średnim wieku kryzys. ”Można powiedzieć:„ Nie byliśmy szczęśliwi, mieszkając razem, mimo że bardzo staraliśmy się, aby wszystko działało na zewnątrz. Uważamy, że będzie lepiej, jeśli nie będziemy razem i nie będziemy walczyć przez cały czas. ”

Nie obwiniaj swojego byłego. Zrób wszystko, aby uniknąć demonizacji byłego partnera przed dzieckiem, nawet jeśli jesteś ranny i zły z powodu rozpadu. Twoje dziecko nie widzi sytuacji w ten sam sposób, co ty - po prostu chce, abyście oboje byli z nią, a ona będzie zraniona i zmieszana, jeśli usłyszy jednego z ukochanych rodziców krytykującego drugiego. I pamiętaj, że słyszy cię, nawet gdy z nią nie rozmawiasz. Negatywne komentarze podsłuchane, gdy rozmawiasz przez telefon z przyjacielem lub adwokatem, mogą być tak samo szkodliwe, jak gdybyś przekazał je dziecku.

Bądź empatyczny. Wszystkie dzieci smucą się z powodu rozwodu - niektóre otwarcie, niektóre po cichu. Daj dziecku szansę na rozmowę, mówiąc: „Czujesz się źle z powodu rozwodu, prawda?” Bez względu na to, czy się otworzy, czy nie, dobrze, że rozumiesz, jak się czuje. Używaj empatycznych odpowiedzi, nawet gdy twoje dziecko atakuje ciebie lub byłego z komentarzami typu „Tata jest palantem. To wszystko jego wina ”lub„ Jesteś taki wredny, oczywiście, że odszedł ”lub„ Moje życie było wspaniałe aż do rozwodu. ”Jest zły, a najłatwiejszym sposobem, by zareagował, jest obwinienie kogoś - często ciebie. Chociaż może to być trudne, staraj się nie atakować z powrotem. Powiedzenie czegoś takiego: „Wiem, że rozwód był dla ciebie trudny” przyznaje, że przeżywa ciężki okres i że naprawdę tego potrzebuje.

Dyskutuj to często. Przygotuj się na powtarzanie tych samych pytań przez wiele tygodni, a nawet miesięcy. Rozwód jest trudny do zrozumienia i zaakceptowania przez dzieci, a wiele z nich ma silne fantazje, że ich rodzice zjednoczą się pewnego dnia.

Co dzieci pytają o rozwód i na co odpowiadają rodzice

„Dlaczego się rozwodzisz?” W tym wieku twoje dziecko może być w stanie pełniej mówić o swoich uczuciach, a ty możesz pomóc, omawiając emocje, odpowiadając na jego pytania. „Rozwód jest smutny - nikt nie chce dzielić rodziny. Ale mama i tata już się nie dogadują. Dorośli czasem się zmieniają od momentu ślubu. To nie było przez ciebie ani przez cokolwiek, co zrobiłeś. Rodzice nigdy nie przestają kochać swoich dzieci, a my nigdy nie przestaniemy cię kochać. ”Najlepiej jest podkreślić, że rozwód był wspólną decyzją, ale jeśli jest oczywiste, że jedno z rodziców zainicjowało zerwanie, starsze dziecko może być gotowe na wiadomość „Mama / tata postanowili zrobić nowe początek."

„Naprawdę tęsknię za mamą / tatą”. Nawet jeśli odczuwasz ulgę, że małżeństwo się skończyło, twoje dziecko prawdopodobnie nie jest (chyba że twój partner był bardzo obelżywy). Pozwól mu dać upust smutkowi. Współczuj i przypominaj mu o przygotowaniach do nieobecnego rodzica. „Wiem, że tęsknisz za tatą, a on też za tobą tęskni. Chociaż nie zawsze go widujesz, możesz do niego dzwonić każdego dnia. Pamiętaj, tata nie jest daleko. Masz własną sypialnię w jego domu i będziesz go widywać co tydzień. Oboje przyjdziemy na recital fortepianowy i grę w szkole z rodziną twojego byłego, może także potrzebować otuchy w kwestiach takich jak: „Czy nadal widzę babcię i Dziadek? Czy nadal mogę chodzić na mecze baseballowe z wujkiem Billem? ”

„Kto zabierze mnie do szkoły?” W tym wieku twoje dziecko będzie również martwiło się wpływem rozwodu na jego codzienne życie: „Czy nadal będę chodził do tej samej szkoły? Kto dostaje psa? Kto zabierze mnie na lekcje gry na fortepianie? ”Może ci się to wydawać trywialne, ale martwią go bardzo, więc przejrzyj szczegóły:„ Nadal będziesz tu ze mną mieszkał. W nowym domu taty / mamy będziesz mieć własną sypialnię, na którą będziesz odwiedzać. ”Niektóre dzieci w tym wieku mogą zacząć się martwić, czy finanse staną się problemem - a czasem tak jest. Zapewnij go, że masz dość pieniędzy, aby żyć, i chociaż może istnieć moratorium na zakup nowych gier wideo, będzie miał wszystko, czego potrzebuje.

„Czy to w porządku, jeśli ty i tata nie przychodzicie na play-offy naszej drużyny piłkarskiej? To nie jest taka wielka sprawa. ” Wychowawcy, szczególnie nieco starsi, są wrażliwi na odczucia swoich rodziców i martwią się, że znajdą się w środku czegoś, co może być złą sceną. Mogą też być po prostu źli na oboje rodziców. Czasami trudno jest powiedzieć, o co twoje dziecko naprawdę się martwi; może martwić się, że będziesz smutny lub zły na publiczną funkcję lub że będzie miał problem z podzieleniem uwagi między dwoje kłócących się rodziców. Spróbuj dowiedzieć się, co on naprawdę myśli, delikatnie pytając: „Czy czujesz się zdenerwowany mamą i tatą? A może po prostu chcesz trochę czasu sam na sam z tatą po wielkiej grze? W porządku ze mną. Wiem, że to on najbardziej pomógł ci w grze w piłkę nożną. Ale jeśli boisz się, że tata i ja będziemy walczyć w grze, nie martw się - nie zrobilibyśmy tego. Oboje cieszymy się, że możemy tam być i oglądać, jak grasz ”.

"Czy nadal mnie kochasz?" Wychowawca musi wiedzieć, że oboje jego rodzice nadal go kochają i że rozwód nie był jego winą. Czającym się pytaniem - którego nawet Twoje dziecko może nie rozpoznać - jest: „Ty też zamierzasz wyjść?”. Logiczne jest, że myśli, że jeśli jedno z rodziców może odejść, być może drugi też może. Ponadto oddzielenie od rodzica, nawet na krótki okres czasu, jest nieuniknioną rzeczywistością wspólnych uzgodnień w sprawie opieki. Przygotuj się, by uspokoić swoje dziecko, że nawet jeśli w ten weekend śpi u taty, mama czeka na niego w domu. Powiedz mu tak często, jak musi to usłyszeć: „Tata i ja zawsze będziemy cię kochać i zawsze będziemy tu, aby się tobą zaopiekować”.

Źródło: Parentcenter