Dobrze jest mieć niebieskie święta

Będę szczery, nie jestem przysłowiowy ”Duch Świąt". Ostatnio było ciężko. Dostałem wyzwanie na walkę na pięści (Kiedy przemoc towarzyszy chorobie psychicznej), moja 2-letnia siostrzenica przeszła operację, mój sąsiad zmarł i straciłem jedną z moich pracy. To dużo, na które można trafić w zwykłą porę roku, ale w okolicach Bożego Narodzenia... Cóż, nauczyło mnie, że Boże Narodzenie nie zawsze jest radosną porą roku dla wszystkich. I w porządku.

Radzenie sobie z wakacyjnym smutkiem

Kiedy byłem dzieckiem, mój dziadek przegrał walkę z rakiem w Wigilię Bożego Narodzenia. W liceum mój kolega z klasy zginął w wypadku z bronią około półtora tygodnia przed świętami Bożego Narodzenia. To, że jest to świąteczna pora roku, nie oznacza, że ​​nie będzie tragedii. To rodzi pytanie: jak sobie radzić z utratą wakacji?

Uważam, że warto pamiętać o dobrych czasach. Na przykład moim sąsiadem był Święty Mikołaj. Dosłownie Grał Świętego Mikołaja na imprezie miejskiej przez kilka lat, a jeden rok przyszedł do naszego domu w pełnej Santa regalia. Mój najmłodszy brat Tim był zdezorientowany, pytając „Dlaczego Święty Mikołaj prowadzi samochód Phila?” Kolejny rok Tim usiadł mu na kolanach, przytulił go i powiedział „Cześć Phil”. Jeśli się nie uśmiechnąłeś, współczuję ty.

Wiara religijna może być również źródłem pocieszenia. Jako mennonita warto wierzyć w życie pozagrobowe, w którym znów zobaczę moich bliskich w raju. Inni uważają, że ich ukochani zostaną wcieleni jako coś wielkiego. Jeszcze inni uważają, że zmarli stają się przodkami, którzy nad nami czuwają. Cokolwiek dla ciebie działa, jest dobre i powinno być używane.

Radzenie sobie z Wakacyjną Samotnością

Gdy to piszę, minęła moja zwykła walka z samotnością. Tim i jego żona Bretania są tutaj ze mną u moich rodziców. Moja siostrzenica Addie i bratanek Landon słuchają świątecznej muzyki i biegają. Moi rodzice gotują obfite jedzenie. Wkrótce mój brat, Dan, jego żona, Ivy i ich synowie Des i Elliot, będą tutaj. Trudno być samotnym z tyloma ludźmi.

Ale nie wszyscy czują to samo. Niektórzy żałują za utraconych bliskich. Niektórzy nie mają dobrych relacji ze swoimi rodzinami. Niektórzy są samotni. Więc jak powinniśmy radzić sobie z samotnością?

Osiągnąć, czy jesteś samotny, czy znasz kogoś, kto jest samotny. Zadzwoń do tej wyjątkowej osoby. Zapytaj, jak sobie radzą, i poświęć czas na wysłuchanie odpowiedzi. Znajdź czas dla swoich bliskich lub osób, które mogą skorzystać z dodatkowego wsparcia. Pamiętaj o tych, którzy nie są już z tobą i czci tych, którzy wciąż są z nami. Wspomnienia mogą być pocieszające i łagodzić ból.

Radzenie sobie z innymi problemami wakacyjnymi

Ostatnio straciłem jedną z moich prac pisarskich. Byłem bardzo przygnębiony i cierpiałem myśli samobójcze. Nie jestem w ten sposób niezwykły. Depresja wokół wakacji jest tak powszechna, że ​​istnieje miejska legenda, że ​​liczba samobójstw rośnie (to nieprawda, ale warto to zauważyć, ponieważ taki mit nie powstaje w próżni). Jak więc radzić sobie z problemami takimi jak utrata pracy?

W ten sam sposób radzimy sobie z problemami przez resztę roku. Szukaj pozytywów. W moim przypadku to mniej stresu w moim życiu. Porozmawiaj z innymi ludźmi, zwłaszcza ze specjalistami zdrowia psychicznego. Wykorzystaj pozytywne umiejętności radzenia sobie, które w moim przypadku obejmują granie w gry wideo. Zrób coś miłego dla kogoś innego.

Boże Narodzenie nie jest bardziej wolne od bólu niż reszta roku. Pamiętajcie o tym i bądźcie gotowi, jak powiedział Babe w żłobie, kochać bliźniego.

Możesz także znaleźć Becky Oberg na Google+, Facebook i Świergot i Linkedin.