Przewodnik rodziców po technikach i projektach arteterapii

Terapia sztuką jest formą alternatywnego leczenia opartego na założeniu, że sztuka pomaga wyrażać emocje - lęk, smutek lub gniew - które czasem trudno wyrazić słowami. Terapia sztuką pomaga niektórym dzieciom (i dorosłym), które łatwiej przekazują swoje myśli poprzez obrazy i artyzm - i którym wygodniej jest ze zdjęciami niż ze słowami.

„Jako rodzic prawdopodobnie szybko rozpoznajesz trudności w podejściu dziecka do pracy w szkole. Jako terapeuta plastyczny zauważę te same trudności z uwagą w podejściu dziecka do zadania artystycznego ”, mówi Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. „Proces tworzenia sztuki może ujawnić problemy z koncentracją, kontrolą motoryczną, pamięcią, zarządzaniem emocjami, organizacją, sekwencjonowaniem i podejmowaniem decyzji. Może także poprawić samopoczucie emocjonalne, rozwinąć umiejętności rozwiązywania problemów i zwiększyć interakcje społeczne. ”

Podczas typowej sesji arteterapii dziecko pracuje nad ustrukturyzowanymi projektami - procesem, który pomaga mu przeżywać uczucia, rozwiązywać konflikty i rozwijać ważne umiejętności. Po szkole i podczas lata, kiedy rutyny i harmonogramy pozwalają na większą elastyczność, rodzice mogą poświęć czas na wykorzystanie technik arteterapii, aby rozwinąć umiejętności i zachęcić dziecko do wyrażenia emocje.

Dzięki terapii plastycznej dzieci z ADHD mogą budować elastyczność umysłową, umiejętności rozwiązywania problemów i praktykę komunikacyjną, wyjaśniając rodzicom lub przyjacielowi, co zrobili. Sztuka tworzy także naturalne momenty pozytywnych interakcji społecznych, takie jak dzielenie się materiałami, dzielenie się przestrzenią, komplementy, a nawet sugestie. Oto kilka pomysłów na sprawienie, aby działało to dla Twojej rodziny tego lata.

Przygotowanie sceny do robienia sztuki

Każde kreatywne środowisko zaczyna się od pozytywnego i motywującego podejścia. Korzyści płynące z terapii artystycznej wynikają z procesu tworzenia sztuki, a nie z wizualnego wyglądu końcowego produktu, więc skup się na wysiłku dziecka, a nie na jego wyniku.

Utwórz przestrzeń roboczą z kilkoma wizualnymi zakłóceniami. Odłóż całą elektronikę. Upewnij się, że materiały eksploatacyjne są w dobrym stanie, można je prać i mieć łatwy dostęp.

Ogranicz wybór do dwóch lub trzech dla każdego materiału lub jednostki. Spróbuj utworzyć wizualną granicę wokół obszaru roboczego, zaznaczając obwód niebieską taśmą malarza, aby pomóc skupić się wewnątrz pudełka.

[Bezpłatne pobieranie: Przewodnik ADDitude po alternatywnym leczeniu ADHD]

Działania rozgrzewkowe

Proste, relaksujące zadanie może pomóc dziecku z ADHD uwolnić nadmiar energii i wejść w twórczy stan umysłu.

1. Mandale

Mandala to okrąg z wzorem, który reprezentuje wszechświat w symbolice hinduskiej i buddyjskiej. Rysowanie mandali może pomóc stworzyć spokojną energię i promować skupienie. Niektórzy terapeuci rozpoczynają sesję od poproszenia dziecka o prześledzenie okrągłego, płaskiego przedmiotu - jak talerza - na czystym kawałku papieru, a następnie wypełnienie go kolorem i wzorami.

[Bezpłatne pobieranie: Ćwiczenia medytacyjne przyjazne dzieciom]

Dziecko może rysować proste bazgroły, twarz, obrazy księżyca lub cokolwiek, co pobudza jej kreatywność.

2. Bazgroły

Daj dziecku kartkę papieru i marker. Poproś go, by dominował rękami po całej stronie kartki. Następnie odwróć papier i zacznij bazgroły po drugiej stronie, używając niedominującej ręki.

3. Zmartwienia

Poproś dziecko, aby zapisało zmartwienie, które chce odłożyć na bok, tworząc sztukę, a następnie powiedz mu, aby podarł papier obiema rękami.

„Jako rodzic możesz również zapytać swoje dziecko, jak wygląda określone uczucie lub doświadczenie”, mówi Stacey Nelson. „Mogą narysować to realistycznie lub abstrakcyjnie, ale może to być punkt wyjścia dla nich, mówiąc im o swoim punkcie widzenia.”

Przykładowe projekty artystyczne

Najlepsze projekty artystyczne składają się z szeregu prostych kroków i obejmują ruchy, takie jak walenie gliną lub chodzenie po pokoju w celu zdobycia innego materiału. Pracując z młodszym dzieckiem, zanotuj kroki i zaznacz każde z nich jako ukończone. W przypadku starszych dzieci zastanów się nad krokami po zakończeniu projektu, pytając, jak je zrealizowano.

1. Snowman latem

Materiały: Glina, małe patyczki, farba lub markery

1. Rozwałkuj trzy kulki gliny
2. Układaj kulki
3. Dodaj szczegóły, takie jak twarz, guziki i ramiona

2. Zgrywanie papieru kolaż

Materiały: Papier, narzędzia do rysowania, taśma lub klej

1. Pomyśl o czymś, co sprawia, że ​​czujesz się zły, i narysuj to szybko
2. Rozerwij papier
3. Użyj niektórych elementów, aby stworzyć kolaż lub inne dzieło sztuki, które sprawi, że poczujesz się szczęśliwy

3. Stwórz własny arkusz kolorowanek

Materiały: Papier i narzędzia do rysowania

1. Za pomocą czarnego lub ciemnego markera zamknij oczy i narysuj bazgroły
2. Otwórz oczy
3. Kolor w każdej sekcji bazgrołów innym kolorem

4. Koło Tkania

Ruch tkania może być uspokajający. Może to również stworzyć delikatny fidget dla dzieci, które czerpią korzyści z utrzymywania rąk w ruchu.

Materiały: Solidny papier (tj. Karton, karton), przędza, nożyczki, ołówek, koraliki (opcjonalnie), kompas, linijka, igła do szycia (opcjonalnie)

Zrób krąg krosna

1. Narysuj okrąg na papierze
2. Wytnij koło
3. Zarysuj ołówkiem równą odległość na obwodzie koła
4. Wytnij wycięcie przy każdym znaku ołówka

Nawlecz krosno

1. (Z tyłu) Przędzę taśmową z tyłu krosna i włóż ją przez dowolny wycięcie
2. (Przód) Owiń przędzę do przodu i włóż przez przeciwne wycięcie
3. (Wstecz) Kontynuuj owijanie przędzy wzdłuż pleców i włóż przędzę przez wycięcie obok wycięcia zastosowanego w kroku 5
4. (Przód) Owiń przędzę do przodu i włóż ją przez przeciwne wycięcie (które znajduje się obok wycięcia zastosowanego w kroku 6
5. Kontynuuj owijanie przędzy z przodu i tyłu krosna, aż dojdziesz do ostatniego nacięcia
6. Przenieś przędzę na tył krosna, wytnij i przyklej taśmą do tyłu

Rozpocznij tkanie

1. Jeśli używasz igły do ​​szycia, nawlecz kolejny kawałek przędzy. Jeśli nie, owinąć taśmą 2 cale ogona przędzy
2. Odetnij kawałek przędzy do splotu (o długości ramienia)
3. Pośrodku krosna zawiąż podwójny węzeł przędzy gwintowanej do linii przędzy krosna (zwanej osnową)
4. Tkaj nad i pod każdą linią osnowy, omijając krąg. Po kilku wierszach pojawi się wzór

Dodaj przędzę lub zmień kolor

1. Podwójny węzeł na końcu starej przędzy na początku nowej przędzy
2. Kontynuuj dodawanie więcej przędzy w różnych kolorach, jak chcesz

Usuń splot z krosna

1. Wytnij linie przędzy z tyłu krosna. Pamiętaj, aby ciąć blisko środka
2. Zawiąż dwa sąsiednie kawałki przędzy; podwójnie je znam
3. Kontynuuj wiązanie dwóch sąsiednich kawałków przędzy, aż zwiążesz wszystkie luźne końce

Udekorować

1. Koraliki sznurkowe do luźnych kawałków przędzy
2. Zachęć dzieci do wyboru koralików, które symbolizują spokój. Lub zachęć dzieci, aby przypisały wdzięczność każdemu koralikowi

Tkanie kół (2016). Źródło: http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

Więcej pomysłów

Przeczytać Artbook Therapy Sourcebook, Cathy Malchiodi.

Odwiedzić ADDitude Pinterest Board inspiracji i pomysłów oraz dodaj własne rekomendacje.

Wyszukaj proste przepisy na glinę lub ciasto, które dzieci mogą kształtować, a następnie upiec. Znajdź drewniany projekt do zbudowania lub kup paczkę drewna balsa, aby skleić razem w ciekawy sposób. Zdobądź duży papier i wypróbuj styl pstrykania farby Jacksona Pollacka. Jeśli dziecko ma ulubioną postać, taką jak Super Mario, poproś go, aby narysował Mario w przygodzie lub pomalował Mario, wyrażając jego uczucie. Albo pozwól mu zbudować dom, w którym Mario będzie mógł się zrelaksować. Zacznij od naturalnych zainteresowań dziecka, a następnie włącz inne rzeczy.

Nakłanianie dzieci do opowiadania o swojej sztuce

„Tworzenie sztuki jako rodziny zapewnia naturalne możliwości pozytywnych interakcji społecznych, takich jak dzielenie się materiałami, dzielenie się przestrzeń, komplementy, a nawet sugestie, jeśli ktoś potrzebuje pomocy w rozwiązywaniu problemów ”- mówi Stacey Nelson. „Czasami łatwiej jest rozmawiać o naszych dziełach niż o nas samych”.

Aby zachęcić dzieci do ujawnienia się na temat swoich dzieł, zacznij od tych pytań i komentarzy:

• Opowiedz mi o swoim zdjęciu.
• Czy jest jakaś historia, która pasuje do twojego rysunku?
• Jakie odczucia miałbyś ze swoim zdjęciem?
• Czy jest tytuł?
• Jak to zrobiłeś?
• Skąd pochodzą twoje pomysły?
• Jaka była najtrudniejsza część zrobienia tego?

„Na przykład, jeśli dzieci rysują i opowiadają o doświadczeniu gniewu w szkole, możesz zapytać, co było dla nich najgorsze. Możesz zapytać ich, co pomogło im przejść ”- sugeruje Stacey Nelson. „Następnie podkreśl niektóre umiejętności lub odporność, których mogliby nie zauważyć w sobie. Może to stanowić okazję do udzielenia wsparcia. ”

O wiele ważniejsze jest komentowanie pozytywnych zachowań niż omawianie wyglądu sztuki. Powiedz na przykład: „Naprawdę lubię to, jak…”

• … Ostrożnie podążał za krokami.
• … Skupiony przez długi czas.
• … Działał nawet wtedy, gdy byłeś sfrustrowany.

Najważniejszą rzeczą jest dobra zabawa. Nie ma znaczenia, czy projekt za pierwszym razem nie zadziała idealnie - jest to okazja, aby spróbować ponownie jutro. Jak przypomina Stacey Nelson rodzicom: „Pamiętaj, że tylko papier i materiały artystyczne należy zużywać i czerpać z nich przyjemność”.

[Przeczytaj: Jak terapia sztuką oswaja impulsywność, rozproszenie i lęk]

Zaktualizowano 27 października 2019 r