Czy otyłość powoduje depresję?

Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:

• Połączenie mózg-jelit ma zaskakującą rolę w depresji
• Z blogów HealthPlace Mental Health
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
• Cytat zdrowia psychicznego

---

Połączenie mózg-jelit ma zaskakującą rolę w depresji

Że istnieje związek między depresją a przyrostem masy ciała nie jest zaskakujący. Ludzie od dawna wiedzą, że depresja z siedzącym trybem życia, niezdrowymi nawykami żywieniowymi i lekami może powodować znaczny przyrost masy ciała i otyłość. Zaskakujące jest odkrycie, że związek między depresją a otyłością jest dwukierunkowy. Naukowcy dowiedzieli się, że zdrowie jelit, w tym otyłość, może powodować depresję.

Nazywany drugim mózgiem, nasze złożone zdrowie jelit wpływa na zdrowie mózgu. Kiedy jelita doświadcza złych warunków, mózg cierpi. Otyłość powoduje stan zapalny w przewodzie pokarmowym. Powoduje również oporność na insulinę. Zarówno stan zapalny, jak i insulinooporność mogą uszkodzić mózg, zmniejszając jego rozmiar oraz zmieniając łączność i funkcjonowanie. Czujemy to w ograniczonym funkcjonowaniu poznawczym. Może to również prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym,

zaćmienie mózgui zamieszanie - wszystko to może być objawy depresji.

Odkrycie, że otyłość powoduje depresję, jest znaczące. Wiemy teraz, że dosłownie depresja nie jest w twojej głowie. Często też jest w jelitach. Związek między depresją a otyłością pokazuje, że depresja jest czymś więcej niż psychologicznym. Jest to również fizjologiczne. Wskazuje to również na drogę do uniknięcia lub zmniejszenia depresji: praca nad osiągnięciem i utrzymaniem zdrowej wagi oraz zwiększenie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Źródła:

Połączenie Brain-Gut,. (n.d.). Johns Hopkins Medicine. Źródło: lipiec 2019 r https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection

Nott, L. (2013). Podstępny związek między depresją, niechcianym przyrostem masy ciała i otyłością. Obietnice zachowania zdrowia. Źródło: lipiec 2019 r https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/

Pokrewne artykuły Radzenie sobie z otyłością, zdrowiem jelit i depresją

• Jak zdrowie jelit wpływa na zdrowie psychiczne
• Plan diety na depresję i lęki
• Terapia Żywieniowa dla Depresji
• Odżywianie i zdrowie psychiczne: to, co jesz, robi różnicę
• Brain Fog: A Symptom of Depression
• Jakie są objawy poznawcze (deficyty) depresji?

Twoje myśli

Dzisiejsze pytanie: Jeśli masz do czynienia z otyłością, czy zauważyłeś zmiany zdolności poznawczych w miarę upływu czasu? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, wiedzą i doświadczeniami na temat Strona Facebook HealthyPlace.

Z blogów HealthPlace Mental Health

Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.

• 3 pytania o zdrowsze relacje z zaburzeniami odżywiania
• Jak używam umiejętności radzenia sobie z trudnościami w radzeniu sobie z umiejętnościami, gdy wszystko jest zbyt wiele
• Udostępniaj zadania i baw się dobrze
• Myślenie asocjacyjne z ADHD: co to jest? Jak to jest?
• Jakie zmiany w walce ze piętnem zdrowia psychicznego?
• Jak rozpoznać ukryte nadużycie przez szefa
• Zmniejsz lęk w domu: Wskazówki dotyczące uspokojenia przestrzeni
• Dlaczego jestem przeciwny terapii konwersji LGBT
• Czy uzależnieni muszą sięgać dna, aby zacząć odzyskiwać?
• Jak złe nawyki wpływają na poczucie własnej wartości
• Ten tata Schizoaffective jest zawsze dla niej
• Czy wysokie oczekiwania dla ciebie powodują lęk?
• Radzenie sobie z nawracającymi objawami depresji
• Czy wysokie oczekiwania dla ciebie powodują lęk?
• Umiejętności regulacji emocji w zakresie samookaleczeń za pomocą DBT
• Będąc bardziej odpornym na emocje, aby odzyskać moje życie
• Korelacja między mediami społecznościowymi a zaburzeniami odżywiania
• Ujawnienie niepokoju i jego znaczenie
• 5 powodów, dla których Bullet Journal pomaga osobom chorym psychicznie

Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka

Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:

1. Masz naprawdę zły dzień? Oto co z tym zrobić
2. Mam zaburzenie osobowości z pogranicza, a nie dwubiegunowe
3. Czy potrafisz przewidzieć chorobę psychiczną w dzieciństwie?

Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.

Cytat zdrowia psychicznego

„Nigdy nie poddawaj się osobom z chorobami psychicznymi. Kiedy „I” zostaje zastąpione przez „My”. Choroba staje się wellness. ”

Czytaj więcej cytaty zdrowia psychicznego.

Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook lub stumbleupon), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Instagramie, Youtube i Pinterest, w którym możesz udostępnić swoje szpilki zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.

wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego