Rodzicielstwo dziecka z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, zachowując jednocześnie zdrowie psychiczne

Rodzicielstwo dziecka z OCD jest zniechęcającym zadaniem. Zbyt często może się wydawać, że tak OCD wyprzedził twoje dziecko i wszystkich innych w domu, w tym ciebie. Mimo że nie ma szybkiej korekty, możesz wychować dziecko na OCD, zachowując przy tym zdrowie psychiczne.

Frustracje rodzicielstwa dziecka z OCD

OCD jest trudne dla rodziców. Niektóre rzeczy, które są szczególnie trudne:

• Obserwowanie, jak twoje dziecko jest uwięzione
• Radzenie sobie ze zwiększonym niepokój, frustracja, odmowa i wrogość, które mają miejsce, gdy rytuał zostanie zakłócony
• Brakuje ci własnych działań, spotkań, a nawet pracy z powodu twojego dziecka zachowania rytualne
• Czujesz się zdenerwowany, ponieważ wygląda na to, że w życiu chodzi tylko o OCD twojego dziecka

Istnieją sposoby na ułatwienie rodzicielstwa dziecka z OCD.

Pomaganie dziecku w zrozumieniu pomaga obojgu

Dzieci często są przerażone i zdezorientowane myślami w głowie i rytuałami, które zmuszają ich do zatrzymania myśli. Kiedy nie rozumieją, czego doświadczają, dzieci mogą się wstydzić i martwić, że będą miały kłopoty z powodu bycia „Zły”. Dlatego wiele dzieci wycofuje się od rodziców, trzymają w tajemnicy swoje obsesje i próbują ukryć swoją rytualność zachowania

Aby zachować bliskie, pozytywne relacje z dzieckiem, rozmawiaj z nim, zadając pytania i odpowiadając na nie. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:

• Edukuj swoje dziecko. Im więcej dzieci wiedzą, tym lepiej będą przygotowane, aby je obsługiwać i zmniejszać Objawy OCD.
• Zacznij od świadomości, zanim zaczniesz wprowadzać zmiany. Dzięki rozmowom i zadawaniu otwartych pytań możesz pomóc dziecku zidentyfikować myśli i rozpoznać, kiedy biorą udział w rytuale.
• Poświęć trochę czasu, aby usiąść lub grać z nimi i po prostu się połączyć. Sprawia, że ​​czują się cenione i bezpieczne, a cechy, których dzieci z OCD nie mają automatycznie.
• Nadaj nazwę OCD (jeszcze lepiej, zachęć dziecko do nadania jej imienia). To uzewnętrznia to i pomaga dziecku oddzielić swoją tożsamość od zaburzenia. Możesz łatwiej mówić o OCD i jej działaniu. („Controlling Chris chce, abyś przegapił przyjęcie urodzinowe. Co chcesz mu powiedzieć? ”)
• Przeczytaj książki dla dzieci na temat zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, aby pomóc dziecku dowiedzieć się o jego zaburzeniu z różnych perspektyw.

Oprócz pomocy dziecku w zrozumieniu jego choroby, możesz zrobić jeszcze inne rzeczy. Wypróbuj następujące wskazówki dotyczące rodzicielstwa dziecka z OCD. Są zaprojektowane, aby pomóc ci zachować zdrowie psychiczne.

Wskazówki dotyczące zachowania rozsądku podczas wychowywania dziecka z OCD

Pamiętaj, że rodzice nie mogą „naprawić” OCD swojego dziecka; poprawa jest stopniowym procesem, który dziecko musi zrobić przy wsparciu rodziców i innych osób.

Aby uniemożliwić OCD kontrolowanie twojego domu, stwórz cele i ograniczenia jako rodzina. Kiedy wszyscy członkowie rodziny, w tym dziecko z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, pracują razem, aby stworzyć plan radzenia sobie z zachowaniami, stresem rodzinnym, frustracją i niechęcią. Uwzględnij plany radzenia sobie z przymusami, gdy ingerują one w harmonogramy i czynności członków rodziny.

Zapisz również limity, aby zmniejszyć kompulsje. Ile czasu poświęcisz każdego dnia na omawianie OCD? Jak będziesz współdziałać ze swoim dzieckiem, gdy jest ono zaangażowane w swoje rytuały? Bardzo często dzieci wciągają członków rodziny w rytuał, aby również uczestniczyli. To tylko wzmacnia zachowania, więc można odmówić. Powiedz im, że nie pozwolisz Controlling Chris powiedzieć ci, co masz robić.

W celach, które piszesz ze swoją rodziną, uwzględnij możliwości, aby każdy członek rodziny - w tym rodzice - miał trochę spokoju dla siebie każdego dnia. Przerwy pomagają ci zachować zdrowie psychiczne.

Istnieją inne wskazówki dotyczące rodzicielstwa dziecka z OCD lub dziecka z OCD i lęk (Niepokój, który napędza obsesje, ma dodatkowo niepokoje, takie jak uogólniony lęk, lęk separacyjnylub lęk społeczny.) Wskazówki obejmują:

• Postrzegaj zachowania dziecka jako część zaburzenia, a nie jako cechy charakteru, wady lub coś, co dziecko robi celowo, aby Cię zirytować.
• Dostosuj niektóre oczekiwania. Dzieci z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym mają trudności ze zmianą i przejściem, więc możesz się tego spodziewać i zaplanować dodatkowy czas. Pomaga zwiększyć cierpliwość - twoją i dziecka.
• Wiedzcie, że będą zarówno dobre, jak i złe dni. To normalne, gdy dziecko się regresuje. Przypomnij sobie, gdzie byli i że znów się posuną.

Przede wszystkim wychowując dziecko z OCD, zachowaj zdrowie psychiczne, świętując małe zwycięstwa. Codziennie szukaj czegoś pozytywnego w swoim dziecku, bez względu na to, jak małe. Zatrzymaj się i świętuj swoje dziecko.

odniesienia do artykułów