Samookaleczenie i „Gra bagażu”

Wszyscy oglądają - leży to w naszej naturze. Niezależnie od tego, czy jesteś w centrum handlowym, czy w restauracji, patrzysz na ludzi i zastanawiasz się, kim oni są i dlaczego robią to, co robią. Jako dziecko zawsze grałem w grę, w której patrzyłem na osobę i zgadywałem, co zrobiliby „gdy dorośnie”. Teraz myślę, że wszyscy nadal gramy w tę grę, ale ta gra zmieniła się bardziej w osądzanie niż w grę Make-Believe.

Bardziej niż zwykle obserwowałem i zastanawiałem się nad ludźmi, którzy przechodzą. Patrzę na wysokiego mężczyznę w garniturze, rozmawiającego przez telefon i zastanawiam się, czy on naprawdę lubi swoją pracę. Patrzę na kobietę z siedmiorgiem dzieci podążających za nią i zastanawiam się, co robi, kiedy ma chwilę dla siebie.

Patrzę na nastolatka idącego z opuszczoną głową, bransoletki wyściełające jego nadgarstki i zastanawiam się, czy samookalecza się.

Co to jest „gra bagażowa”?

Po Południe wyszedł na Amazon.com, Nook i Kindle, rozmawiałem z niektórymi lekcjami zdrowia w szkole średniej. Moim celem było omówienie zagadnień zawartych w książce i naprawdę podkreślenie aspektu zdrowia psychicznego tej historii - znaczenia

samookaleczenia i samobójstwa.

Ponieważ ten temat jest bardzo niewygodny dla wielu uczniów szkół średnich, postanowiłem zabrać ze sobą w działaniach pod koniec klasy, które mogą sprawić, że oderwą się od powagi temat. Nazwałem to działanie „grą bagażową”.

Celem tego działania było uświadomienie ludziom, że każdy z czymś zmaga się i że każdy ma życie inne niż to, które widać każdego dnia. Osoba siedząca obok ciebie może być popularną cheerleaderką w szkole, ale w domu mogą nią być jej rodzice alkoholicy. Szczęśliwy, mądry chłopiec w klasie naukowej mógłby być przygnębiony i rozważać samobójstwo.

Nie wiesz, jaki bagaż mają ludzie, a każdy ma je.

Jak grasz w tę grę?

Poniżej znajduje się opis spadku aktywności na zajęciach. Oczywiście można to zmienić i zrobić na różne sposoby:

- Zdobądź papier z trzema walizkami na nim - możesz Google „Walizki Kolorowanki” i uzyskać całą masę.

- Oczywiście, upewnij się, że masz jakieś przybory do pisania.

- Następnie w każdej walizce napisz coś, z czym się zmagasz. Na przykład, kiedy robiłem to z klasą, pisałem zmagania zarówno z mojej przeszłości, jak i teraźniejszości: samookaleczenia, nastroje w górę i w dół oraz niepewność wagi.

- Po spisaniu trzech (naszych więcej) walk, rozerwij papier na tyle kawałków, ile chcesz.

- Kontynuuj przybierka.

- Rozerwij trochę więcej.

- Teraz na każdym kawałku zgranego papieru, napisz umiejętność radzenia sobie które pomogą zarządzać tymi zmaganiami. Niektóre przykłady, które wykorzystałem były dość typowe - muzyka, pisanie, taniec i rozmawianie z innymi.

- Po zakończeniu ćwiczenia możesz wyrzucić dokumenty, jeśli chcesz.

Miło było otrzymywać e-maile po tym, jak wykonałem tę czynność z klasami o tym, jak bardzo to lubią. Niektórzy uczniowie wysłali mi e-mail z informacją, że zrobili to, jeśli czuli się sfrustrowani na zajęciach. Nie mówię, że nie powinieneś skupiać się na zajęciach, ale jeśli twoje emocje przytłaczają cię w negatywnym stopniu, zapisz swój bagaż i zbierz go później.

Zgrywanie tych dokumentów z pewnością sprawiło, że poczułem się lepiej i mam wrażenie, że może ci to pomóc. Dlaczego nie spróbować?

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj.