Choroba psychiczna i nauka zaufania do procesu zdrowienia

Kiedy po raz pierwszy zdajemy sobie sprawę z diagnozy chorób psychicznych, nasze życie wydaje się, jakby nagle zostały nam odebrane. Wyrwany z naszych rąk. Jesteśmy przyzwyczajeni do opuszczania domu, kiedy chcemy, jedzenia, gdy jesteśmy głodni, lub odbierania telefonu i dzwonienia do kogoś. Po zdiagnozowaniu szybko dowiadujemy się: Nasze życie nie jest już całkowicie nasze! I to jest przerażające.

Lęk przed naszą diagnozą choroby psychicznej

Nikt nie chce być informowany o przewlekłej chorobie psychicznej. Taki, który żyje w naszym mózgu i wstrząsa życiem, gdy wszystko, czego chcemy, to stabilność. Diagnoza chorób psychicznych jest przerażająca dla tych, którzy otrzymują wiadomości i dla tych, którzy je kochają. Jestem pewien, że moja rodzina tak samo się bała, jak ja.

Czego się boimy?

• Że nie poprawimy się
• Że musimy przyjmować leki prawdopodobnie przez resztę naszego życia
• Że nie jesteśmy już osobą, którą znamy; możemy czuć się jakbyśmy byli „diagnozą”. Może się wydawać, że nie mamy już imienia; tylko etykieta. Etykieta niosąca piętno społeczne.
instagram viewer
• Bój się, że inni nas nigdy nie zaakceptują.
• Obawiaj się, że nasz zespół ds. Zdrowia psychicznego nas nie zrozumie lub nie potraktuje nas właściwie.
• Strach przed naszymi inwestycjami jest chyba najtrudniejszy.

Lista jest długa - i trwa - i jest specyficzna dla każdej osoby. Wszyscy mamy różne mechanizmy radzenia sobie, gdy otrzymujemy poważną diagnozę, ale wierzę, że wszyscy w pewnym momencie obawiamy się powyższych punktów.

Ze względu na tyle różnych reakcji każdej osoby na diagnozę, wszyscy mamy inną drogę, którą idziemy do akceptacji. Stan akceptacji, choć trudny do znalezienia, jest miejscem, w którym możemy odczuwać spokój i mniej strachu.

Nauka zaufania do procesu odzyskiwania

Załóżmy, że wciąż zmagamy się z diagnozą, wciąż nie jesteśmy pewni, jak wpłynie ona na nasze życie i tych, z którymi ją dzielimy, jak możemy nauczyć się ufać procesowi zdrowienia?

• Pamiętajcie, że życie z chorobą psychiczną nie powoduje, że jesteśmy obcy światu; wszyscy walczą przez całe życie i to jest nasza walka. To tylko nasz smok do oswojenia.
• Pamiętaj, że osoba, którą byłeś przed diagnozą, wciąż jest tą, którą jesteś teraz. Po prostu masz okazję się ustabilizować i mieć zdrowe relacje. Żyć życiem, jakiego wcześniej nie mogłeś.

Spróbuj wyzdrowieć z choroby psychicznej jako swego rodzaju bitwa: nie możesz wskoczyć na pierścień i podbić od razu musisz poświęcić czas na przemyślenie i zaplanowanie następnego ruchu (PS przepraszam za złą metaforę, naprawdę ja jestem)

• Pomyśl o tym, co oznacza dla ciebie powrót do zdrowia. Czy to znaczy, że twoje życie się uspokoi? Wyobraź sobie życie, które jest mniej pełne wzlotów i upadków, a zamiast tego pozwala ci oddychać i dobrze się bawić.
• Ucz się o swojej chorobie. Wiedza to potęga. Po prostu unikaj przeprowadzania zbyt wielu wyszukiwań online podczas diagnozy; porozmawiaj ze swoim zespołem opieki psychiatrycznej, przyjaciółmi i rodziną. Siebie.

Nauka zaufania do procesu powrotu do zdrowia prowadzi nas do miejsca akceptacji. Nauka zaufania sobie może zająć trochę czasu, a czasem wolelibyśmy przyspieszyć, ale jest to czas pomiędzy, ciche chwile, kiedy myślisz, że zaczyna się nasza własna podróż do zdrowienia.