Powrót do zdrowia psychicznego to... Nudne?

Tak samo dochodzi do siebie po urazie fizycznym. Ale w inny sposób. Wiesz to i ja to wiem. Złamana noga - miałem ją - zostawiła mnie w łóżku i wskoczyła jedną stopą do lodówki. Byłem strasznie znudzony. Gdybym mógł się ruszyć, narysowałbym obrazy na ścianach. Prawdopodobnie z czarnym sharpie. Byłem zły! Mój punkt? Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej mogą bądźcie nudni, kiedy nasze życie było namalowane w maniakalnych kolorach - ładnych i neonowych, ale też przerażających. Czasami wręcz przerażające.

Dostosowanie do życia po zdiagnozowaniu choroby psychicznej

Załóżmy, że nasze życie zanim zdiagnozowano u nas chorobę psychiczną było - delikatnie mówiąc -trochę gorączkowy. Mogą być bolesne, a my z pewnością mieliśmy dość cierpienia, ale odzyskiwanie z powodu choroby psychicznej wiąże się również cierpienie. Wymaga to sporo dostosowania. To coś w rodzaju nowego życia z mapą mapy napisaną w skrypcie, którego nie możemy odczytać.

Nie da się zapomnieć o przeszłości, o naszych doświadczeniach z chorobami psychicznymi, ale ważne jest, aby objąć naszą przyszłość - nawet jeśli nastąpi powrót do zdrowia

jest trochę po nudnej stronie.

Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej Trochę mniej Nudny

Po pierwsze, pozwól mi wyjaśnić, co rozumiem przez „nudne” - samo słowo nie jest często związane z chorobą psychiczną, ale czuję to, często codziennie, i uważam, że inni też tak robią. Co sprawia, że ​​jest nudno?

Stała samoopieka

Dużo mówię o dbaniu o siebie na tym blogu i słusznie. Samoopieka, często koncentrująca się na prawidłowych wzorach snu, zdrowej diecie, ćwiczeniach, lekach, terapii rozmów.. i tak dalej, i, no cóż, jeszcze trochę. To nie są rzeczy, z których powstają sny, upewniając się, że śpimy wystarczająco, ale powrót do zdrowia po chorobie psychicznej jest.

Poznawanie naszej choroby

Nasze „nowe życie” obejmuje ważne rzeczy, takie jak dbanie o siebie. Nagle musimy zobaczyć się z psychiatrą i być szczerym wobec siebie, jeśli czujemy, że się poślizgniemy. Musimy być w stanie dowiedzieć się o naszej diagnozie, poznaj to i zrozumcie, że teraz jest częścią nas. Uczenie się o chorobach psychicznych nie jest czymś, co my naprawdę chcę robić w każdą noc, ale musimy to zrobić, jeśli chcemy podtrzymać powrót do zdrowia.

Zanim zdiagnozowano u nas chorobę psychiczną, nasze życie prawdopodobnie wymknęło się spod kontroli - przynajmniej inni uważali je za takie. Poświęcenie czasu na wyzdrowienie, wykonanie kroków opisanych przez nasz zespół zdrowia psychicznego, rodzinę, przyjaciół i nas samych, wymaga czasu, aby się do tego przystosować.

To jest trochę nudne, ale jedne z najlepszych rzeczy w życiu są - przynajmniej na początku. Na przykład ukończenie szkoły policealnej. Trening do maratonu. Dostosowanie się do nowej pracy. To część życia. Nie wszystko jest zabawne, a trudne rzeczy sprawiają, że życie jest interesujące.