Mój największy strach? Nie będę w stanie pokonać moich obaw

Jak manifestują się moje problemy ze zdrowiem psychicznym jako strach

Zdiagnozowano u mnie depresja kliniczna w 2002 r. w wieku 19 lat. Od tego czasu moja diagnoza zmieniła się w zaburzenie afektywne dwubiegunowe i typowy dzień rzadko jest dla mnie wolny od lęków lub depresji. Na początku ogarnęło mnie wiele obaw, od a strach przed sytuacjami społecznymi do strach przed porażką i ogólny strach, że do końca życia będę żył w niekończącej się bitwie, próbując po prostu cieszyć się wszystkimi cudownymi rzeczami, które życie ma do zaoferowania. W końcu jestem silna - ale moje zaburzenie również.

Przez lata starałem się wygrać wojnę z moimi problemami ze zdrowiem psychicznym. Próbowałem szczęścia z większą ilością leków przeciwdepresyjnych i przeciwpsychotycznych, niż mogę liczyć na dwie ręce, a nawet spędziłem trochę samoleczenia w college'u przy użyciu różnych substancji, w tym alkoholu, marihuany i bólu na receptę leki Od ćwiczeń po zdrową dietę i spójny schemat snu - wprowadziłem nawet holistyczny sposób przezwyciężenia codziennych zmagań.

Życie ze strachem

Z przyjemnością informuję, że wiele się dla mnie zmieniło od samego początku. Dzisiaj mam większą kontrolę nad moim niepokojem i mniej uwięziony przez głębię mojego depresji. Mój system wsparcia wyrósł poza zasięg mojej najbliższej rodziny, a mój kreatywny rynek pracy jako copywriter na co dzień przynosi radość w moim życiu. Jednak jedna rzecz pozostała taka sama od mojej pierwszej diagnozy sprzed dekady - mój strach.

Nierównowaga chemiczna jest dziedzicznym zjawiskiem, które dotyczy mojej rodziny. W rzeczywistości przewlekłe Depresja i niepokój nękały obie strony mojej dalszej rodziny w pewnym momencie życia, w tym moich dziadków, ciotek, wujków i kuzynów. Nie trzeba dodawać, że jednym z moich największych lęków jest przekazywanie tej nieproszonej „tradycji rodzinnej” moim dzieciom.

Jako świadek z pierwszej ręki ciemności depresji i horroru lęku mogę tylko mieć nadzieję i modlić się, aby nie przekażę moją wrażliwą chemię mózgu ludziom, którzy ostatecznie staną się najważniejszymi ludźmi w moim życiu życie. Przypuszczam, że najstraszniejsze jest to, że jest to coś, czego nikt nie może kontrolować - nie mój psychiatra; nie mój Bóg; nie ja. Podobnie jak śmiertelny wypadek samochodowy, klęska żywiołowa lub katastrofa lotnicza, wydaje mi się, że rzeczy, których nie jesteśmy w stanie kontrolować, budzą największy strach.

Strach przed byciem emocjonalnie niedostępny

Również na temat rzeczy, których nie jesteśmy w stanie kontrolować, jest kolejny intensywny strach, który głęboko tkwi w mojej istocie. Każdy, u którego zdiagnozowano lęk lub depresję, może łatwo zrozumieć, że objawy problemu ze zdrowiem psychicznym mogą wydawać się całkowicie poza naszą kontrolą. Niezliczoną ilość razy czułem się niedostępny emocjonalnie z powodu przytłaczającego niepokoju i depresji, ale żałowałem mojego wymijającego i niechętnego zachowania następnego dnia. Podczas gdy moja rodzina, przyjaciele i inni znaczący rozumieją tę niefortunną sytuację, nadal bardzo się boję negatywny wpływ mojego problemu ze zdrowiem psychicznym na moją zdolność do bycia rodzicem dostępnym emocjonalnie dzieci. Chcę tylko tego, co najlepsze dla moich dzieci i nic nie może mnie zniszczyć bardziej niż stanie na linii bocznej widza w życiu moich dzieci po prostu dlatego, że mój niepokój i depresja okazały się zbyt silne, aby przezwyciężać. Jeśli jednak którykolwiek z tych lęków przejawi się w moim życiu, znajdę spokój, wiedząc, że pomimo tego lęk, depresja i każdy inny problem zdrowia psychicznego, miłość może zwyciężyć - i jestem w stanie to zaoferować że.

Ten artykuł został napisany przez:

Anthony D’Aconti jest założycielem Oddychaj do torby - magazyn internetowy zaprojektowany, aby pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe, w tym uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), OCD, PTSD, ataki paniki, lęk społeczny i fobie. Oddychaj do torby oferuje pomocne wskazówki i najnowsze badania na różne tematy dotyczące zdrowia psychicznego.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.