My Brain is Foggy: Co to jest Brain Fog?
Mgła mózgowa to zmiana w poznaniu i funkcjonowaniu umysłowym. To szeroki termin używany do opisywania czasów, w których ktoś po prostu nie czuje się sobą. Kiedy ktoś doświadcza mgły mózgowej, ma do czynienia z łagodnym upośledzeniem różnych funkcji mózgu wysokiego poziomu. Chociaż ten opis mgły mózgowej jest dokładny, nie wyjaśnia go w pełni. Oto bliższe spojrzenie na ten powszechny warunek, aby odpowiedzieć na pytanie: „Czym jest mgła mózgowa?”
Co to jest Brain Fog? Zmęczenie jest powodem, dla którego twój mózg jest mglisty
Kiedy twój mózg jest zamglony, dzieje się tak dlatego, że jest wyczerpany. Kiedy mózg jest zmęczony, ma trudności z funkcjonowaniem. Najwyższa wydajność jest niemożliwa. Kiedy twój mózg jest zamglony, możesz doświadczyć jednego z następujących stanów mentalnych:
- Zapomnienie; problemy z pamięcią / przywołaniem
- Zamieszanie
- Problemy z koncentracją, zwracaniem uwagi, koncentracją
- Trudności w przetwarzaniu informacji, które słyszysz lub czytasz
- Planowanie (krótko- lub długoterminowe)
- Szybkie przełączanie między zadaniami
- Dezorganizacja
- Trudności w nauce
- Deficyty w komunikacji (np. Trudności z wyborem słów lub zrozumieniem, co ktoś ci mówi)
- Opieszałość, odczuwanie z tego powodu lub nie
- Czujesz się odłączony od ludzi i sytuacji wokół ciebie
Ktoś z objawy mgły mózgowej może mieć prawie wszystkie te doświadczenia lub może mieć tylko kilka. Mgła mózgowa różni się intensywnością i intensywnością, ale życie z nawet niewielką liczbą tych objawów może być przytłaczające i zniechęcające. Mgła mózgowa to a deficyty poznawczet które nawet w najłagodniejszej formie mogą negatywnie wpływać na życie.
Życie z mgłą mózgową
Życie z mglistym mózgiem można streścić jednym słowem: frustrujące. Nie jest to przyczyną niepełnosprawności, ale może się wydawać, że straciłeś zdolność myślenia i funkcjonowania w swoim życiu. Mgła mózgowa może zakłócać wszystkie dziedziny życia: pracę lub szkołę, relacje, zdolność do prowadzenia domu i opieki nad innymi.
Kiedy twój mózg jest zamglony, twoje myślenie jest powolne. Poruszanie się z chwili na chwilę może wymagać niezwykłego wysiłku. Definicją mgły mózgowej może być dowolne z następujących stwierdzeń:
- Doświadczenie, które powoduje, że zapominasz, gdzie zaparkowałeś, stojąc i wpatrując się tępo w samochód
- Coś, co sprawia, że zapominasz o tym, co mówisz, kiedy to mówisz
- Stan, który powoduje, że chcesz krzyczeć z frustracji, ponieważ zwykle jesteś tak produktywny, ale w tej chwili nie wiesz, jak zorganizować biurko lub użyć kalendarza, aby zaplanować dzień
Mgła mózgowa to coś, co sprawia, że czujesz się, jakbyś utknął w jednym miejscu, podczas gdy świat normalnie działa wokół ciebie. To jest jak jeden z tych snów, w których próbujesz z całych sił uciec w ważne miejsce, ale silna siła Cię powstrzymuje.
Mgła mózgowa powstaje, gdy mózg jest zmęczony i po prostu nie działa tak, jak powinien. Mgła mózgowa nie powoduje jednak uszkodzenia mózgu. Jest to przejściowe doświadczenie, a nie trwała choroba.
Mgła mózgowa nie jest diagnozą, ale jest prawdziwa
Mimo że mgła mózgowa jest rozpoznawana zarówno przez lekarzy, jak i osoby świeckie, nie jest to diagnoza sama w sobie ani nawet samodzielna choroba. Mgła mózgowa jest uważana za doświadczenie, które jest częścią innych warunków.
The przyczyna mgły mózgowej może być częścią chorób fizycznych i psychicznych. Może to być również objaw choroby psychicznej lub fizycznej lub czynnik, który może się do nich przyczynić. To nie jest osobna diagnoza, ponieważ mgła mózgowa zawsze występuje w kontekście czegoś innego. To powiedziawszy, mgła mózgowa to prawdziwa rzecz. Specjaliści medycyny i zdrowia psychicznego mogą to sprawdzić za pomocą narzędzi poznawczych i pojawia się na skanach mózgu.
Naukowcy z University of Michigan Medical School, Department of Psychiatry badali mgłę mózgową u kobiet z zaburzeniami nastroju. Testy poznawcze wykazały brak uwagi, skupienia i szybkości odpowiedzi na pytania. Skany mózgu odzwierciedlają tę zmianę w przetwarzaniu.
Mgła mózgowa jest zatem faktycznym doświadczeniem, które towarzyszy szerokiej gamie psychicznych i fizycznych warunków zdrowotnych. Kiedy twój mózg jest zamglony, możesz doświadczyć różnych frustrujących trudności poznawczych, które zakłócają twoje życie. Mgła mózgowa może być irytująca, ale nie zagraża życiu. Możesz także leczyć mgłę mózgową i odzyskać optymalny poziom funkcjonowania.
odniesienia do artykułów
