Wakacyjne zdrowie psychiczne: radość, gdy nie czujesz się wesoło
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Wakacyjne zdrowie psychiczne: radość, gdy nie czujesz się wesoło
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Zaburzenie afektywne dwubiegunowe i przyjaźnie
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Wakacyjne zdrowie psychiczne: radość, gdy nie czujesz się wesoło
Czy ty nienawidzę wakacji? Sezon wakacyjny wpływa na zdrowie psychiczne. Cała radość może zwiększyć poczucie depresji, lęku i izolacji. Imprezy mogą zaostrzać stres i objawy zaburzeń odżywiania. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, widoki, zapachy i dźwięki mogą być przytłaczające dla prawie każdego, kto cierpi na chorobę psychiczną.
Sezon wakacyjny jest tutaj, pożądany lub niepożądany, ale masz pewną kontrolę (Zarządzaj swoją chorobą psychiczną poprzez święta). Możesz poradzić sobie z wesołością w sposób, który Ci odpowiada, nawet jeśli nie czujesz się wesoło. Wypróbuj te sugestie, aby wspomóc zdrowie psychiczne w okresie wakacyjnym:
- Niech czas będzie po twojej stronie. Jeśli musisz udać się do wesołego miejsca, ale nie chcesz, powiedz gospodarzowi, że możesz zostać tylko przez chwilę. Świadomość, że możesz odejść o określonej godzinie, może ci pomóc.
- Zajmij się sobą. Czy tłumy lub małe rozmowy wywołują niepokój? Zdystansuj się, pozostając zajęty robieniem czegoś poza mieszaniem się.
- Bądź wybiórczy. Wybierz jedno lub dwa wydarzenia do wzięcia udziału, a następnie grzecznie odrzuć inne zaproszenia.
- Rozgość się. Jeśli nie masz świątecznych uroczystości w swoim życiu, bądź wesoły dla siebie. Odpręż się, rób to, co kochasz i stwórz listę wdzięczności.
Wakacje mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Nawet jeśli nie czujesz się wesoło, są sposoby, aby tolerować radość sezonu.
Powiązane artykuły Radzenie sobie ze zdrowiem psychicznym i świętami
- Nawrót zdrowia psychicznego i rodzina podczas wakacji
- Czy i jak unikać depresji wakacyjnej
- PTSD: niepożądany gość w okresie świątecznym
- Radzenie sobie z Bipolar na święta - oczekiwania
- Jak cieszyć się wakacjami ze swoją ukochaną psychicznie
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: W jaki sposób wakacje są szkodliwe dla zdrowia psychicznego i jak sobie z tym poradzić? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Autorefleksja: cenne narzędzie do rozwoju osobistego
- Radość z wakacji z Bipolar - najważniejsze wskazówki
- Sezonowe środki na depresję do wypróbowania w tym roku
- Dos za walkę ze piętnem zdrowia psychicznego
- 15 sposobów na radzenie sobie ze stresem podczas wakacji i zwiększenie pewności siebie
- Niepokój może się zdarzyć w każdym wieku: Niepokój dzieci i młodzieży
- Nienawiść i depresja utrudniają życie w błogim życiu
- Radzenie sobie ze stresem wakacyjnym z zaburzeniem tożsamości dysocjacyjnej
- Jak podróżuję i spędzam wakacje z depresją
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Leki dwubiegunowe zmieniły moje życie
Dostaję wiele pytań na temat leków dwubiegunowych i w tym filmie odpowiadam na nie; w tym, jak zmieniły moje życie na lepsze.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Pięć znaków, że pokonasz lęk
- Dlaczego lekarze zadają (głupie) pytania na temat samobójstwa?
- Jak wyleczyć się z emocjonalnej traumy przemocy domowej
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Jestem poważnie przytłoczony wszystkim. Doszło do tego, że nawet małe zadania sprawiają, że mam ochotę się załamać i płakać. Teraz wszystko jest dla mnie za dużo ”.
Czytaj więcej cytaty lękowe.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
