Pomoc dla mężczyzn doświadczających stygmatyzacji depresji i choroby psychicznej

Depresja i mężczyźni doświadczający piętna choroby psychicznej jest powszechną i problematyczną kwestią dla wielu ludzi, i dzieje się to również na wielu poziomach, kiedy cierpi się na jakąkolwiek chorobę psychiczną; jednak ten artykuł koncentruje się na doświadczaniu mężczyzn depresja i piętno choroby psychicznej. Nie mam na myśli od czasu do czasu przygnębienia z powodu stresorów codziennego życia, ale koncentruję się na mężczyznach, którzy czują się tak niska, że ​​depresja codziennie wpływa negatywnie na ich życie i powoduje ogromne zaniepokojenie umysłowe zdrowie.

Strona internetowa dla mężczyzn doświadczających stygmatyzacji depresji i chorób psychicznych

Ostatnio natknąłem się na niesamowitą i bardzo potrzebną stronę internetową poświęconą mężczyznom i depresja zwana Headsupguys.org. Ta strona została opracowana dzięki hojnemu wsparciu Movember Foundation i ma siedzibę na University of British Columbia (UBC). Jest to część Sieć depresji i samobójstw mężczyzn, ogólnokrajowa inicjatywa dotycząca rozwoju zasobów, usług i programów mających na celu poprawę zdrowia psychicznego i samopoczucia mężczyzn. Headsupguys.org przyczynia się do ruchu mężczyzn przyznających się, że mają potencjalny problem z depresją i bez wątpienia zachęci wielu mężczyzn do szukania pomocy, której potrzebują.

Ta wyjątkowa strona internetowa poświęcona mężczyznom doświadczającym depresji bada, w jaki sposób depresja często powoduje zmiany snu, zmniejszoną przyjemność i utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś były przyjemne, ciągłe zmęczenie brakiem energii, a być może nawet większe ryzyko niż zwykły.

Wskazówki dla mężczyzn doświadczających depresji i chorób psychicznych Piętno

Według Headsupguys.org istnieją istotne kroki, aby dotrzeć do mężczyzn podejrzewających depresję, w tym:

• Przede wszystkim uświadom sobie, że przezwyciężenie i radzenie sobie z depresją to wysiłek zespołu.
• Cierpliwość i wytrwałość mają zasadnicze znaczenie dla długiego powrotu do dobrego zdrowia, więc nie poddawaj się i kontynuuj pracę.
• W tej sytuacji bardzo ważne jest wczesne i zdecydowane działanie i nie czekanie na poprawę sytuacji.
• Rozmowa z przyjacielem jest często pierwszym krokiem i często może być dla ciebie wsparciem.
• Zadzwoń linię zdrowia i rozważ skontaktowanie się z linią kryzysową kiedy rzeczy wydają się nie do zniesienia.
• Zdecydowanie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ połączenie z odpowiednimi profesjonalnymi usługami jest kluczowym zadaniem.
• Po uzyskaniu wszystkich narzędzi potrzebnych do radzenia sobie z depresją utwórz plan działania i wprowadź zmiany w diecie, śnie, aktywności fizycznej i relacjach międzyludzkich.

Mężczyźni żyjący z depresją i chorobą psychiczną Piętno często popełniają samobójstwo

Zbyt długo mężczyźni ukrywają fakt, że doświadczają depresji, co doprowadziło do wielu niefortunnych incydentów, w których wielu mężczyzn zmarło w wyniku samobójstwa. Często jest uważany za cichą epidemię. Depresja niesie ze sobą wysokie ryzyko samobójstwa i każdy, kto wyraża myśli lub zamiary samobójcze, powinien być traktowany bardzo poważnie.

Według Webmd.com mężczyźni odbierają życie prawie czterokrotnie częściej niż kobiety, co stanowi 79% samobójstw w Stanach Zjednoczonych.

Witryna zawiera ogromną ilość informacji, wskazówek i porad, które mają wspierać facetów w walce z depresją i chociaż strona internetowa nie stwierdza wprost, że ich praca zapobiegnie samobójstwom, jest oczywiste, że zrobi to sprawiedliwie że.

Prawdziwi mężczyźni dzielą się filmami o życiu z depresją na Headsupguys.org, na przykład Ric, który opowiada o swojej historii i strategiach walki z depresją, w tym o poszukiwaniu profesjonalnego leczenia. Trevor mówi o budowaniu rutyny snu do walki z depresją, a Aiden omawia pozwalanie sobie na śmiech i cieszenie się życiem podczas walki z depresją. Ci ludzie są odważni i niezwykle odważni, by mówić i dzielić się swoimi historiami, i nie tylko otwierają się na korzyści same z siebie niszcząc w sobie piętno samobójcze, ale zachęcają także innych mężczyzn, aby uzyskać pomoc, którą oni potrzeba.

Pamiętaj, aby trzymać swoich „heads-upów”, ponieważ depresja jest uleczalna i nie jesteś sam.

Możesz także połączyć się z Andreą na Google+, Facebook, Świergoti o BipolarBabe.com.