Zdrowie psychiczne i rozpoznawanie ograniczeń

Ograniczenia Ograniczenia Ograniczenia??? Tak, jak każda inna choroba przewlekła, fizyczna lub psychiczna, kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, masz ograniczenia. Ograniczenia, nad którymi możesz kontrolować.

Definiowanie ograniczeń i choroby psychiczne

Najpierw zdefiniujmy ograniczenia słowa w sensie ogólnym. Wikipedia zawęża ten termin do ...

> Ograniczająca reguła lub okoliczność; ograniczenie

> Stan ograniczonej zdolności; porażka (więcej o tym okropnym słowie później)

> Działanie polegające na ograniczeniu czegoś

Lista jest długa, ale te trzy pojawiają się pierwsze.

W jaki sposób ograniczenia wiążą się z chorobą psychiczną?

Związek między okolicznościami a chorobą psychiczną

Ograniczenia są częściowo określone przez okoliczność. Kiedy mówimy o chorobie psychicznej, ważna jest analiza naszych osobistych okoliczności.

Prawdopodobnie zastanawiasz się „Dlaczego rzuca tyle słów i nie dochodzi do punktu?” Słusznie.

Przykład: Masz pracę, którą lubisz. Pracowałeś tam przez kilka lat. Lubisz swoich współpracowników (cóż,

większość z nich), a oni cię lubią w zamian (większość z nich). Ale nie jesteś już zadowolony ze swojej pozycji. Zwracasz się do swojego przełożonego o podwyżkę.

Awansuje cię na nowe stanowisko, które wymaga więcej godzin i znacznie większej odpowiedzialności. Wszystko wygląda dobrze na papierze. A co z twoim zdrowiem psychicznym?

Zaczynasz się zastanawiać ...Co jeśli dodatkowy stres wpłynie na mój powrót do zdrowia? Jest to przykład okoliczności i określenie, czy wyborów dokonujesz w swoim życiu odzwierciedlają stabilność.

Możesz wziąć nową pracę, przymierzyć ją i sprawdzić, czy działa. Jeśli nie podejmiemy ryzyka, nie osiągniemy postępu w życiu, ale kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, musisz upewnić się, że najważniejsze jest utrzymanie powrotu do zdrowia.

Korzystając z tego przykładu, mam nadzieję, że prowadzisz otwarty dialog ze swoim nadzorem i mógłbyś mu to powiedzieć, tak, jesteś zainteresowany, ale najpierw upewnij się, że jest dobrze dopasowany.

Czy życie z chorobą psychiczną czyni nas „porażkami”?

Wikipedia połączyła to słowo "ograniczony" do "w braku„To jest, wybacz mój francuski pod wpływem Australii, kompletne pierdoły!

Wyznaczanie granic w naszym życiu - rozumienie, kiedy musimy dbać o siebie - nie powoduje porażek. Wręcz przeciwnie.

Ale czasem wydaje się, że tak jest.

Kiedy mój świat staje się czarny i nie mogę funkcjonować, kiedy nie mogę zrobić tyle, co przed miesiącami, czuję się porażką. Żałuję. Nie zamierzam kłamać. W kółko zadaję sobie pytanie: "Co do diabła jest ze mną nie tak?"

Ale nie ma ze mną nic złego jako taki. Żyję z chorobą psychiczną. Mam ograniczenia. To nie czyni mnie ani ciebie porażką w żadnym znaczeniu tego słowa. Oznacza to, że musimy nauczyć się dbać o siebie, gdy ma to największe znaczenie: Cały czas.

Ostatnio widziałem mojego psychiatrę. Powiedziałem jej, że czuję, że naprawdę ciężko pracuję i ciężko nadążam. Miałem depresję; Robiłem się coraz bardziej chory, ponieważ nie chciałem zwalniać. Dorastałem z dwójką pracoholików. Jabłko nie spadło daleko od drzewa.

Powiedziała mi coś, co sprawiło, że byłem tak zły, jak to sprawiło przyjemność:

„Natalie, jeśli nie zwolnisz, w ogóle nie będziesz w stanie funkcjonować.”

Byłem zły. Nie lubię, gdy ktoś mówi mi, co mam robić. Daję złemu oku jak najlepszy z nich. Ale miała rację. Zwolniłem trochę. Uznałem, że mam ograniczenia i nie jestem porażką, ponieważ muszę dbać o siebie.

I ty też jesteś.