Samookaleczenie i przygotowanie się na nieoczekiwane (i oczekiwane)

Życie jest dziwne.

To jedno stwierdzenie, że prawie każdy może zgodzić się na prawdziwość. Nic nie jest normalne w życiu, w którym żyjemy, nawet jeśli przestrzegamy tego samego nudnego harmonogramu dzień po dniu. Nawet dla tych, którzy myślą, że ich życie zostało zaplanowane do perfekcji, wydarzy się coś niezwykłego, co zmieni porządek tego programu.

Stanie się coś, co wstrząśnie twoim życiem, a kiedy to się stanie, będziesz gotowy? Czy będziesz mieć gotowe przydatne umiejętności radzenia sobie z dandysiem? Czy staniesz z uśmiechem i pozostaniesz pozytywny?

Wszyscy jesteśmy ludźmi i wielu z nas nie będzie gotowych wyciągać umiejętności radzenia sobie z kieszeni dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujemy.

Staraj się nie oczekiwać najgorszego, nawet jeśli już tego oczekujesz

Na moich ostatnich blogach mówiłem o tym, jak ostatnio życie nie było dla mnie łatwe. W przeszłości, gdybym tak się czuł, natychmiast zwróciłbym się do nożyczek lub długopisów lub kart z puszkami w celu uzyskania odpowiedzi. Z czasem się tego nauczyłem

pomoc w samookaleczeniu jest możliwe i że są pozytywne umiejętności radzenia sobie zwrócić się o pomoc.

Trudno mi przyznać, że nie czułem się tak nisko, odkąd miałem szesnaście lat - prawie dziesięć lat temu. Dla osób zmagających się z chorobami psychicznymi problemy z nastrojemdepresja pojawia się i znika często. Jednakże depresja Byłem ostatnio w żadnym z tych typów. To było ciągłe obciążenie moich ramion i nie byłem w pełni przygotowany na ten stan emocjonalny.

Prawdę mówiąc, powinienem był to przewidzieć. Opuściłem swoją nadmiernie stresującą pracę podczas jednej z najzimniejszych zim, jakie pamiętam (która jest tą jedną mamy teraz do czynienia, jeśli nie złapaliście się), a teraz walczę o zapłatę rachunków i znalezienie nowego praca. Prawdopodobnie powinienem był być bardziej przygotowany na radzenie sobie z tymi emocjami, kiedy leciały na mnie jak ściana lodu.

Przygotowanie do nieoczekiwanych zmian umożliwia samookaleczenie

W przypadku samookaleczeń czasami łatwo jest przewidzieć, kiedy przyjdzie kolejna potrzeba cięcia. Niestety, zapada w mózg - idziesz na lekcje matematyki, nie zdajesz testu i przecinasz. I, jak wszyscy wiemy, jeszcze trudniej jest powiedzieć sobie, aby przestać myśleć w ten sposób przed wejściem w trudną sytuację.

Musisz spróbować dostosować mapę myśli i oczekiwać czegoś innego - czegoś innego niż wyzwalacz, który według ciebie będzie. Zamiast obawiać się złej oceny, poszukaj kogoś w pokoju, z którym możesz porozmawiać o swoich zmartwieniach. Zaskoczysz się, gdy przejdziesz przez trudny scenariusz bez cięcia i spalania. Kiedy zaskakujesz siebie w ten sposób, robisz wrażenie na sobie, co prowadzi do kolejnych chwil sukcesu.

Zaplanuj swój dzień, przygotuj się na nieoczekiwane, więc kiedy nieoczekiwane wyzwala samookaleczenie powstań, masz przygotowane umiejętności radzenia sobie. W rzeczywistości włóż dwie kieszenie umiejętności radzenia sobie z problemami. Dwie umiejętności radzenia sobie są lepsze niż jedna, jeśli chodzi o radzenie sobie w trudnej sytuacji.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.