Zespół dysocjacyjnej tożsamości: mapowanie systemu

Jestem tak zdezorientowany, że to robię. pozwoli mi wiedzieć, co zmieniają robią w środku, jeśli coś robią. Słyszę muzykę w mojej głowie, gdy jest cicho. Słyszę głosy. Zadawałem pytania o to, kto to zmienia, ale zostałem wykrzyczany i innym razem usłyszałem warczenie. Czułem, że nie powinienem pytać, więc przestałem. Próbowałem terapii z przerwami, ale to nigdy nie pomogło. Alters zamyka to, nie ufając terapeucie, dopóki nie odejdę. Chcę tylko wiedzieć, czy istnieje świat, przed którym jestem zablokowany. Czy ktoś wie, jaka jest korzyść, czy odkryłeś świat w środku? Czuję się taka samotna. Nie rozmawiam z nikim o mojej diagnozie ze strachu. jeśli odkryłeś coś pomocnego - czy możesz się tym podzielić?

Mam 18 zmian i tylko jeden nie pozwoli mi go zidentyfikować. Podejrzewam, że ona stanowi rdzeń mojej traumy. Ostatnio moja wersja mapowania polegała na umieszczeniu nazwy / tożsamości każdego na spiralnej karcie. Używam go, aby zameldować się w każdym z nich, pisząc do nich w swoim dzienniku. To także miejsce, w którym mogę pisać nowe rzeczy, których się o nich uczę. I aby ich śledzić! Niedawno odkryłem, że ta, która próbowała zarządzać moim życiem, miała dziesięć lat i bardzo się frustrowała. Były dorosłe rzeczy, których nie umiała robić. Pozwoliłem jej wziąć trochę wolnego i być dzieckiem, i poprosiłem innych o pomoc w tym, co dla nas zarządzała. Nastąpił chaos. Jestem bardzo sfrustrowany nimi wszystkimi.

Do tej pory miałem szczęście (niewykorzystane, ale pracowałem nad uzyskaniem właściwego w terapii) z robieniem mapy oprogramowania artystycznego, które pojawiło się na moim telefonie. Mogę dowolnie zmieniać rzeczy bez pozostawiania śladów gumki na stronie, mogę używać kolorów i różnych „piór” tyle, ile chcę, nie martwiąc się, czy to się zmieni, ponieważ można to zmienić bez robienia zupełnie nowego mapa.
Moja oryginalna mapa tak naprawdę nie odnosiła się do relacji między zmiennikami, po prostu je wszystkie spisała. Potem przyszło mi do głowy, dlaczego myślę, że kilku się uformowało, i spisanie tego też było pomocne. Zapisuję też ich role, które czasem są naprawdę nieoczekiwane! Moje dwie znane wściekłe części nie są prześladowcami, są obrońcami. Moja młoda nastolatka, z której rozstałem się około sześć lat temu, jest prześladowcą, ponieważ szkodzi ciału i celowo wyzwala siebie i nas.
Wątpię, żeby to komukolwiek pomogło, ale jeśli tak, cieszę się.

Becca Hargis

9 września 2019 o 14:54

Natknąłem się na to, że przeczytanie o mapowaniu jest książką. Wszystkie odpowiedzi tutaj są bardzo pomocne. Mam tak wiele części, że ciężko nadążyć. Próbowałem wielu różnych rzeczy, próbując znaleźć rozwiązanie. Gdyby tylko była mapa do przejścia z punktu A do punktu B, punkt C itd. Itd.

Ponieważ jestem na terapii od 20 lat, życie z DID jest satysfakcjonujące i dezorientujące. Mapowanie systemu może wydawać się logiczne dla terapeuty, ale dla mnie rodzi to więcej pytań. Zastraszające i niepokojące jest dla mnie czytanie moich funkcji, polubień, szczegółów każdego z nich. Główna osoba z urodzenia nie jest dostępna i nie ma jej od wielu lat, pozostawiając resztę z nas dużych kawałków tego, jak i dlaczego. Większość nakłada się na siebie. Niestety jestem tym, który wyszedł na zewnątrz, dopóki nie jestem. Nie posiadam mocy ani kontroli, aby być świadomym siebie. A ja mam do czynienia z tym światem poza tym, że nie mam pojęcia, jak nawigować.

Może to być późna reakcja, ponieważ nie spędzam zbyt wiele czasu w Internecie, a dziś chciałem tylko znaleźć mapowanie myśli dla dysocjacyjnej tożsamości, a potem przyszedłem na tę stronę i za każdym razem jestem oszołomiony tym, jak terapia jest postrzegana jako konieczność radzenia sobie z dysocjacją tożsamość; Wolę po prostu nazywać to wielokrotnością, bo czuję się bardziej pple.
Moja rada: polegajcie na sobie
Wiedz, że jedynym, który naprawdę może wyleczyć wiele części, jesteś ty i części same
Uznaj, że proces leczenia nie zawsze jest łatwy, ale
Jesteśmy razem sami
Teraz czujemy się dobrze na wakacjach i wolontariacie
Kiedy wrócimy do domu, nie będzie to pourazowe piekło, jak w poprzednich 4 miesiącach, pne wiemy już, że musimy po prostu iść i chcemy osiągnąć nasz cel w harmonii z każdym inne i nietrwałe przeżycie (walka i przeciążenie retrospekcji, ciągły strach i części działające poprzez płacz, ilekroć musimy wyjść z domu, a nawet na ulica...)
Terapia nie jest odpowiedzią na wiele problemów, czasem może zaszkodzić bardziej niż leczy.
Samowystarczalność i odwaga są słowami kluczowymi do życia wielokrotnością.
Wszyscy w systemie odgrywają istotną rolę w dobrobycie całości.
Powodzenia

2 października 2015 o 15:22

Utknąłem w kółko, delikatnie mówiąc, z mapowaniem całego systemu. Tak, wszystko zawsze się zmienia. Gdy tylko wydaje mi się, że mam jakąś prawdziwą wskazówkę co do tego, kim jest jeden lub więcej, talię tasuje się, że tak powiem. Nie mogę też zatrzymać przetwarzania. Trwa to od około roku i jestem wykończony. Zrobiłem filmy (pokazy slajdów z abstrakcyjnych autoportretów w połączeniu z wybraną muzyką), kolekcje albumów fotograficznych (znowu selfie, obu stare i nowe zdjęcia, streszczenia i oryginały), około 6 czasopism z pisaniem i grafiką, kompilacje płyt CD z łącznie około 57 piosenek lub więc. W folderze iTunes znalazłem również inne komplikacje, o których nie wiedziałem, że zostały utworzone. Próbowałem pisać bez żadnego dzieła sztuki. Na płótnie powstało wiele obrazów. Zasadniczo bez względu na metodę, wynikiem jest przeciążenie systemu. Powstały nawet notatki głosowe, cała seria oryginalnych piosenek. Jedyną rzeczą, która jest konsekwentnie w jednym miejscu, są e-maile do naszego terapeuty, ale nawet to jest całkowite przeciążenie. Jestem zagubiony i nie wiem, co robić. Każdy chce być znany, widziany, słyszany i żyć, a gdy tylko ktoś zostanie zidentyfikowany (samozidentyfikowany lub w inny sposób) wszystko się zmieni. Mam świadomość, ale nie wiem, czy to prawdziwa współświadomość lub w jakim stopniu. Po prostu nie mogę tego zatrzymać ani kontrolować, bez względu na to, w jakim stopniu jestem tego świadomy. Zawsze istnieje pewien stopień wewnętrznej rozmowy, ale bardziej przypomina grupę ludzi mieszkających w kompleksie mieszkaniowym i żadne z nich tak naprawdę ze mną nie rozmawia, nie bezpośrednio, a jeśli tak, to nie rozmawiam z nimi, ponieważ nie wiem w jaki sposób. Istnieje ciągły konflikt między tym, że jesteśmy wieloma, a przeciwstawnymi przekonaniami i pragnieniami itp. Między pojęciem jednego lub wielu jest ogromną barierą. Proszę pomóż. Wiedz też, że zostałem zdiagnozowany 1 rok temu, a ostatnio właśnie porzuciłem bardzo obelżywy związek, w jakim byliśmy przez ostatnie 9 lat z ojcem mojego dziecka. Biorąc pod uwagę, że nadal było tak wiele nadużyć i braku emocji i bezpieczeństwa długo, a kiedy postawiono diagnozę, myślę, że to ma sens, że ja i my mamy takie trudności czas. Potrzebuję tylko pomocy. Widzę mojego terapeuty dwa razy w tygodniu jeszcze przez około 1-1 1/2 godziny każdej sesji. Wszelkie opinie, wsparcie lub wskazówki są mile widziane.

27 lutego 2015 o 11:30

„Two & 1/2 Men”: to mój system „hostingu”; dawny „dziecięcy” gospodarz, nastoletni „gospodarz” i dorosły - każdy jest inny, każdy ma swój własny „podzbiór” zmian - niektórzy mogą „kontrolować” lub uzyskiwać dostęp do części, których inni nie mogą - to sprawia, że to złożone. Jest to system dynamiczny, ponieważ został zbudowany z myślą o dynamice - reaguje zarówno na środowisko wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Nic (lub „ktokolwiek”) jest „sam”. Współzależności panują. Większość rządzi.
Próbowaliśmy „mapowania” - ale mapa się zmienia; „my” się zmieniamy - i „dobrze” się z tym zgadzamy. W końcu poddałem się mojemu DID-owi i innym - co działało lepiej niż nienawiść lub próba zakopania tak głębokie, że już ich nie słyszymy (co doprowadziło również do lepszego przywołania pamięci jako „miłej” strony) efekt!).
To trudna podróż, ale ta, którą „postanowiliśmy” zabrać „razem”, zakładając, że możemy nie tylko zabrać na pokład „wszystkich”, ale także zidentyfikować wszystkich, którzy tam są.

to zabawne, mapowanie w jakiś sposób uspokaja... Myślę, że może tak być, ponieważ mam dość duży system (myślę, że około 40 znanych części, podobna liczba jeszcze się nie spotkała) i to pomaga mi śledzić wszystkich.
mamy również zespół liderów, który spotyka się regularnie.

16 listopada 2010 o 11:35

Holly- Po przeczytaniu tego postu, jedną z rzeczy, które naprawdę przychodzą mi do głowy, którą muszę wspomnieć, jest to, że nawet jeśli mapa systemu to tylko dane, to nie jest osadzona w kamiennych danych. Za każdym razem, gdy mapowałem mój system, zmieniał się.

13 listopada 2010 o 19:05

Czy na tej stronie jest miejsce, w którym można zaproponować dobrych terapeutów w Twojej okolicy? Wiem, że ludzie tutaj są z całego świata, ale nigdy nie wiadomo, kto może pochodzić z tego samego obszaru i może być pomocny w polecaniu kogoś.
Przeczytałem tutaj, jak niektórzy przechodzą przez kilku terapeutów, zanim znajdą takiego, który wie, jak pomóc komuś z DID. Jestem na mojej pierwszej i DID to jej specjalność. Jest całkowicie niesamowita i chciałbym powiedzieć wszystkim o niej, szczególnie widząc potrzebę dobrych, kompetentnych terapeutów.
Tylko myśl ...

13 listopada 2010 o 19:03

Cześć Kathleen,
Nienawidzę słyszeć, że idziesz to bez kogoś, kto mógłby iść z tobą. Wiem jak to jest. Jeśli chcesz po prostu kogoś porozmawiać z kimś, z kim można również porozmawiać, oto mój e-mail [email protected]
Lenore

Skąd wiesz, kiedy to się skończy? Czy po prostu ignoruję teraz wszystko, co zrobiłem, aby zrobić duży postęp? Chcę tylko, żeby to wszystko się skończyło, to takie szalone!
Nie mam dobrej komunikacji między zmieniaczami, więc nie jestem pewien, co się dzieje... W ciągu ostatnich kilku lat mój terapeuta nie był na emeryturze... Po prostu nie jestem pewien, co powiedzieć lub jaki jest stan rzeczy dla kogoś, kto jest na razie istotny.
Coś, co nie zostało rozwiązane, ale nie chce wrócić do niczego, co sfinalizowałem... Jakieś sugestie? Nie mam rodziny ani przyjaciół i nigdy nie miałem z tym żadnej pomocy... od zwykłych ludzi! Dzięki za wysłuchanie mnie, Kathleen

9 listopada 2010 r. O godz. 14:30

Z moim nowym terapeutą korzystałem z danych w piaskownicy do mapowania mojego systemu. Pudełko to tak naprawdę plastikowa wanna z ryżem i mogę wybierać z dużej i różnorodnej kolekcji zabawkowych zwierząt, ludzi, postaci, roślin itp. symbolizować część mojego systemu.

Przekonałem się, że notatki samoprzylepne wspaniale działają w celu stworzenia płynnego, reorganizowalnego zbioru informacji i skojarzenia, gdy każda część jest umieszczana na pojedynczej karteczce i zastępowana lub zmieniana na dużej stronie lub Biała tablica. Zauważyłem, że dzięki tej metodzie mogę zmienić układ „części” karteczki i wizualizować ich miejsca i skojarzenia, jakie miały sens w historii i dziedzice, które stworzyli dla siebie i jak to się zaczęło czuć się dobrze. Mam nadzieję, że to pomaga innym.
Lu

9 listopada 2010 o 6:51

Wiele lat temu miałem terapeuty, który poprosił mnie o „zmapowanie” moich części i zrobiłem to w domu i przyniosłem mu to, kiedy zobaczyłem go następnym razem, a on powiedział: „To źle”. To był mój ostatni raz spróbował tego. Dzięki idioto. Skąd wiesz, jak zorganizowane są moje części?
Teraz mam nowego terapeuty, który chce, aby wszystkie moje części usiadły przy stole. Próbowali go raz i byli przerażeni. Skąd terapeuci czerpią te pomysły? Zrobiliśmy to kilka miesięcy temu, a teraz chce to zrobić następnym razem, gdy się spotkamy. Nie jestem pewien, czy będę w stanie to zrobić, ale dałem jej kilka sugestii, co uczyni to dla nas bezpieczniejszym.

Pierwsze zdjęcie, które znalazłem, kiedy patrzyłem na projekt książki ze złomem, pochodziło z gazety. To była kobieta stojąca przed półką pełną dżinsów. Wyglądała na zniechęconą. Wszystkie dżinsy wyglądały tak samo, bez względu na to, jaką parę wybrała, wynik był taki sam. Wiedziałem, że jest to coś, z czym ktoś w środku się zmaga.
„Bez względu na to, co zrobię lub wybiorę, wynik jest zawsze taki sam. Nie mogę tego zmienić ”.
To był pierwszy raz, kiedy połączyłem się (pozytywnie) z kimś w środku.
Nazwy są czymś, z czym mam trudności, dlatego nazwałem ją „Bez wyborów”, ponieważ właśnie to dla mnie reprezentowała. Kiedy złożyliśmy jej stronę i udekorowaliśmy ją, stała się dla mnie bardziej realna i mniej przerażająca. To była zasadnicza zmiana w moim spojrzeniu na to wszystko. Zamiast postrzegać to jako grupę szalonych ludzi, których chcę się pozbyć. Miałem oczy otwarte na kogoś, kto rani i czuje się beznadziejnie. Miałem dla niej współczucie, a nie normalny gniew, który zwykle odczuwam.
Jadąc do pracy niedawno widziałem jej twarz i usłyszałem słowo „Nadzieja” i wiedziałem, że ma teraz prawdziwe imię.