Rozwiązywanie problemów nr 3: Sześć aspektów problemu (część 1)

Autoterapia dla osób, które cieszą się poznawaniem siebie

Wszystkie problemy osobiste i interpersonalne MOGĄ zostać rozwiązane. Mamy spojrzał na blokady (# 1) i jak zidentyfikować problem (# 2). Teraz w punktach 3 i 4 dowiemy się o sześciu aspektach wszystkich problemów.

W tym temacie skupiono się na istnieniu problemu, jego znaczeniu i możliwości jego rozwiązania.

SZEŚĆ ASPEKTÓW PROBLEMU (część 1)

Sześć aspektów każdego problemu to:

• Istnienie problemu
• Znaczenie problemu
• Rozwiązalność problemu
  
• Moja część problemu
• Twoja część problemu
• Sytuacja.

Ignorowanie tych aspektów może sprawić, że rozwiązanie problemu stanie się niemożliwe!

Dlaczego więc staramy się je ignorować?

Ignorujemy aspekty naszych problemów w bezskutecznej próbie uniknięcia konfliktu, uniknięcia utraty lub uniknięcia zranienia kogoś. Ale te budzące obawy wyniki są zwykle OPÓŹNIONE i powodują pogorszenie, próbując ich uniknąć.

ISTNIENIE problemu: „Czy problem naprawdę istnieje?”

Gdy udajemy, że problem nie istnieje, mówimy: „To nie problem”. - "Nie ma nic złego." „Nie ma o czym rozmawiać”. "Wszystko jest w twojej głowie." - „Po prostu sobie to wyobrażasz!”

Skąd wiemy, że problem istnieje?

Problem występuje, gdy ktoś źle się czuje w związku z czymś, co można zmienić. Jeśli twój partner powie „Mam problem ze sposobem, w jaki robisz naczynia”, istnieje problem, nad którym należy pracować. Kropka. Powiedzenie „nie ma nic złego w tym, jak robię naczynia”, prosi tylko partnera, aby ukrył przed tobą swoje uczucia. Jeśli przestaną mówić o problemie, „zejdzie pod ziemię” i może zostać dodany do stosu innych uraz. NIE odchodzi.

---

---

Jak obchodzić się z ludźmi, którzy mówią, że nie ma problemu Powiedz im: „To jest problem, bo to, co czuję, ma znaczenie!” [... Osoba, którą musisz to powiedzieć, aby być Tobą ...]

ZNACZENIE problemu: „Jak ważny jest problem?”

Udając, że problem nie jest znaczący, mówimy: „To nie jest ważne”. - „To nie jest Biggy”. - „To nie ma znaczenia”. - „To nie ma większego znaczenia”.

Skąd wiemy, jak ważny jest problem?

Wiemy, jak ważny jest problem z KWOTĄ dyskomfortu, który odczuwamy w naszym ciele. Każda osoba musi zauważyć, jak się czuje i sama zdecydować, jak ważny jest problem.

Jeśli twój partner mówi „Mam problem ze sposobem, w jaki robisz naczynia”, problem jest już znaczący, ponieważ przeszkadzał im na tyle, by ci o tym powiedzieć. Powiedzenie „To nie ma znaczenia” mówi im, że ich uczucia nie mają znaczenia dla Ciebie. (Masz wtedy znacznie większy problem!) Jak obchodzić się z ludźmi, którzy mówią, że problem nie jest ważny? Powiedz im: „Wiem, jak silnie się z tym czuję i wiem, że jest to ważne!” [... Osoba, którą musisz to powiedzieć, aby być Tobą ...]

ROZPUSZCZALNOŚĆ problemu: „Czy problem można rozwiązać?” Udając, że problemu nie da się rozwiązać, mówimy: „Nic Można to zrobić. ”-„ To beznadziejne ”.„ Nie można tego naprawić. ”-„ Tak po prostu jestem. ”Skąd wiemy, czy problem można rozwiązać lub Nie? WSZYSTKIE problemy można rozwiązać, chyba że wymagają od nas zrobienia czegoś, co jest fizycznie niemożliwe.

„Powinniśmy się lepiej dogadywać” można rozwiązać.

„Powinniśmy nauczyć się latać skrzydłami” jest nierozwiązywalne!

Kiedy twierdzimy, że NIE MOŻEMY się zmienić, naprawdę mówimy, że NIE BĘDZIEMY zmienić.

Oczywiście z pewnością nie musimy zmieniać niczego, czego nie chcemy zmieniać.

Ale musimy wziąć odpowiedzialność za powiedzenie „Nie”, aby zachować jasność komunikacji, abyśmy nie skończyli w ciągłych i niepotrzebnych argumentach.

Musimy tylko powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że nie podoba ci się sposób, w jaki robię naczynia, ale to ja je robię i zamierzam to zrobić w ten sposób”.

Jeśli twój partner OFTEN mówi, że „nie może” robić rzeczy, które chcesz, aby robił, problem może być taki, że nadal chcesz, aby robili rzeczy po swojemu, a nie po swojemu.

To zachowanie „kontrolujące” z twojej strony. Jeśli zastanawiasz się, czy możesz „kontrolować”, wróć do własnych uczuć - doznań w ciele. I zadaj sobie pytanie: „Czy moje złe przeczucia dotyczą tego, o czym mówiłem („ naczynia ”), czy też jestem zły i przestraszony tylko dlatego, że nie kontroluję tego, co się dzieje?”

Jak obchodzić się z ludźmi, którzy uważają, że problem nie jest możliwy do rozwiązania?

Powiedz im: „Nie ma w tym nic niemożliwego i dobrze o tym wiesz. Możemy robić różne rzeczy. ”[... Osoba, którą musisz to powiedzieć, aby być Tobą ...]

Kolejny: Rozwiązywanie problemów nr 4: Sześć aspektów problemu (część 2)