Walka z chorobą psychiczną i stresem

Stres jest częścią naszego życia, nie tylko tych z nas, którzy cierpią na chorobę psychiczną. Nie, każdy z biciem serca zmaga się ze stresem. Stres może być związany z pozytywnym doświadczeniem, nową pracą, nową relacją lub może być w dużej mierze negatywny. Czasami nie możemy znaleźć powodu i kiedy zmagasz się z chorobą psychiczną, te uczucia mogą być przerażające. Więc zbadajmy uczucia, doświadczenie, stres mogą mieć wpływ na nasze życie.

Moje doświadczenie ze stresem i chorobą psychiczną

Stres zawsze był w różnym stopniu dużą częścią życia. Zanim stałem się stabilny, mój poziom lęku utrudniał mi opuszczenie domu, moje serce zaczęło bić szybciej, a moje ręce pociły się po wyjściu za drzwi. Takie uczucia są powiązane agorafobia, bardzo poważna forma stresu, w której osoba może zostać w dużej mierze zamknięta w domu.

Gdy zyskałem stabilność zdrowia psychicznego, mój niepokój był mniejszy, ale nadal w dużej mierze determinował moje życie. Przeszedłem przez studia, z opuszczoną głową, z bijącym sercem. Pragnienie bycia w domu.

Teraz, dwadzieścia sześć lat lęk nie określa mojego życia. Nie musi też definiować twojego.

Objawy stresu w chorobie psychicznej lub bez choroby psychicznej

Lista symptomów stresu obejmuje strony, jest szczegółowo opisana w tysiącach książek, ale niektóre objawy występują częściej niż inne.

> W cięższych przypadkach uczucie oderwanie. Kiedy poziom stresu jest wysoki, ciało uwalnia substancje chemiczne, które powodują, że czujesz się odłączony. To przerażające uczucie.

> Serce wyścigowe.

> Pocenie się bez wysiłku fizycznego.

> Umysł, który pędzi jak serce, próbując zrozumieć nieprzyjemne uczucie.

> Ataki paniki. Są one uważane za osobne zaburzenie, ale wynikają ze stresu.

> Nieuzasadniony strach o sytuacji, która kiedyś była wygodna. Zwiększone poczucie strachu prowadzące do objawów fizycznych.

> Poczucie, że nie możesz oddychać. To było dla mnie najgorsze. Próbuję pracować, rozmawiać z ludźmi i ukrywać uczucie, że mam problemy z oddychaniem.

Kiedy powinniśmy szukać pomocy w stresie w chorobie psychicznej?

Zdiagnozowano chorobę psychiczną, stres jest czymś, na co musimy zwrócić szczególną uwagę. Stres jest niewygodny dla wszystkich, tak, ale te uczucia są ważniejsze, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną. Stres może sygnalizować nawrót. Jeśli wydaje się, że wkrada się na ciebie lub szybko cię atakuje, należy zwrócić na to uwagę.

Często te uczucia, doświadczenie stresu, są związane z normalnymi rzeczami, zmianami w życiu, ale mogą być również pierwsze objaw depresji.

Jeśli zauważę, że mój poziom stresu rośnie bez żadnego konkretnego powodu, zgłaszam się do mojego zespołu zdrowia psychicznego - i ty też powinieneś. Bardziej stresujące jest zastanawianie się, czy zachorujesz, a następnie upewnienie się psychiatry, że to normalne, a ty jesteś w porządku- często stres jest po prostu stresem.