„Dwie maski” choroby psychicznej: depresja a stabilność

Kiedy myślę o chorobie psychicznej - mojej podróży biegnącej obok życia - myślę o poniższym obrazie. Sławny Dwie maski. Namalowałem zdjęcie, wrobiłem je w ramkę i kilka lat temu podarowałem je mojej mamie. Ironia nie została jej zatracona. Wisi na korytarzu; śmieje się ze mnie. Maski reprezentują zaburzenie afektywne dwubiegunowe Dla mnie. Reprezentują emocje jako całość - całe spektrum. Podobnie jak wiele osób żyjących z przewlekłą chorobą psychiczną, trudno jest znaleźć części, które określają środek; rodzaj szczęśliwych kawałków, które sprawiły, że się uśmiechnęliśmy, ale były ulotne.

Moje przeprosiny, kolejny smutny post ...

Powiedziałem to wcześniej: niektórzy pisarze opierają swoją prozę na badaniach, a niektórzy z nas piszą o sobie, a niektórzy z nich splatają się oboje. I to wszystko jest skuteczne. Ale kiedy czuję się przygnębiony, nie mogę przedstawić ci ładnych statystyk, ponieważ w tej chwili mnie to nie obchodzi. To, na czym mi zależy, co mogę być z tobą szczery, to jak bolesna depresja

. Jakie to uczucie nigdy nie zniknie. I tak, wiem, ten blog jest zatytułowany „Powrót do zdrowia psychicznego” i dla wielu z nas jest to część ożywienia. Przejdźmy dalej. Skończyłem dawać ci śmieszne przepraszam, piszę ponownie o moim gównianym życiu, ale nie jestem pewien, co jeszcze można zrobić. Czas zagłębić się w temat ...

Doświadczenie stabilności psychicznej

„Szczęśliwa” połowa maski

Czuje się cholernie fantastycznie! Po okresie niestabilności podziwiasz kolor drzew; nigdy wcześniej nie wyglądali tak zielono! Może nigdy ich nie zauważyłeś. Czasami po okresie depresji łapię się na śmiechu i zapominam, jak to jest wspaniałe. To poczucie przynależności do innych, którzy się śmieją. Bycie stabilnym fizycznie wymaga normalnej ilości energii, spokojnego umysłu (głównie) i ciała, które się porusza! Wreszcie!

Często obejmuje nagradzające relacje, relacje, w których możemy zarówno dawać, jak i brać. Najlepszy rodzaj! Nasze życie zawodowe jest, no cóż, pracujący i prawdopodobnie czujemy, że możemy ponownie połączyć się z naszą rodziną lub tymi, którzy są dla nas wyjątkowi. Podsumowując: czarna kurtyna, którą nazywam depresją, zniknęła. I widzimy teraz. Ale druga strona, druga połowa maski, pozostawia wiele do życzenia. Nienawidzę tego. Jestem pewien, że ty też.

Doświadczenie depresji

Melancholijna strona maski

Nienawidzę depresji. Tak bardzo tego nienawidzę. Sprawia, że ​​jestem zmęczony i zły i robię impulsywne rzeczy. To sprawia, że ​​wchodzenie i schodzenie po schodach, mycie zębów i branie prysznica jest trudne. Sprawia, że ​​muzyka brzmi brzydko, a śmiech jest groźny. Kradnie mój apetyt i motywację do robienia czegokolwiek innego niż płacz, a czasem wcale nie mogę płakać. Staję się podły i odpycham wszystkich. ja czuć żal Nie mogę umieścić. To boli. To boli. To boli. To boli.

To wszystko, co mam teraz do powiedzenia na temat depresji. Czasami łatwiej jest zapamiętać rzeczy, za którymi tęsknimy. Słońce, energia, śmiech i och, jak mi tego brakuje. Niemożliwie.

Pamiętaj, że depresja nie będzie trwała wiecznie

Jeśli złapiesz go wkrótce, będziesz pracować z rodziną i przyjaciółmi oraz zespołem opieki psychiatrycznej, depresja może wcale nie wejść w twoje życie. To, że mamy przewlekłą chorobę psychiczną, nie oznacza, że ​​naszym przeznaczeniem jest przerzucanie emocji leżących u podstaw „dwóch masek”. Często pozostajemy stabilni przez lata, całe życie, ale w rzeczywistości choroba psychiczna często wiąże się z nawrotem choroby.

Trzymać śledzić swój nastrój, ćwicz samoopiekę a jeśli się wahasz, jak ostatnio, pamiętaj, że rzeczy nigdy nie pozostają czarne i mamy szczęście, że nie.