Nawiązywanie przyjaźni na studiach: umiejętności społeczne dla nastolatków ADHD

Dla studentów z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD), w college'u chodzi o to, aby dowiedzieć się, kim jesteś, czym chcesz się stać i, co równie ważne, z jakimi grupami się identyfikujesz. Ale nie wszystkie grupy w kampusie mają nazwę lub stoisko, które można łatwo znaleźć w Welcome Week. To te amorficzne kliki są trudne do zrozumienia i zaprzyjaźnienia się.

Młodzi dorośli z ADHD często są nieśmiali i brakuje im pewności siebie w sytuacjach społecznych. Z czasem możesz zacząć myśleć, że łatwiej jest pozostać samemu, ale musisz zmierzyć się ze swoimi obawami. Poznawanie ludzi przypomina prezentacje w klasie - im więcej się uczy, tym łatwiej się stają.

Pokonałbym moje ogólna nieśmiałość zanim dotarłem do college'u, ale wciąż musiałem pracować, aby znaleźć nową grupę, kiedy dotarłem na kampus. (Jest to jednak ważne pracować nad umiejętnościami życiowymi przed wyjściem z domu.) Szybko nauczyłem się, że nie możesz usiąść w swoim pokoju w akademiku i przeglądać notatek z wykładu i oczekiwać, że przyjaciele przyjdą do ciebie.

Możesz pomyśleć: „Będę przyjaciółmi z moimi współlokatorami”. To nie zawsze działa. Tuż przed pierwszym rokiem studiów poznałem dwóch nowych współlokatorów na Facebooku. Wydawali się dość przyjaźni, opowiadając mi o swoich zainteresowaniach. Wspomnieli również, że byli przyjaciółmi od szkoły podstawowej. Nie mogliśmy się doczekać spotkania.

Pierwszego dnia semestru zaciągnąłem bagaż do naszego pokoju i zobaczyłem, jak grają razem w grę wideo. Ledwo zauważyli, że wszedłem, więc powiedziałem: „Cześć, jestem Blake”. Odwrócili się i pomachali, przedstawili się i wznowili grę.

[Bezpłatne materiały informacyjne: zdobądź mocne emocje]

W trakcie semestru zaprosili swoich przyjaciół z liceum, którzy byli teraz w Berkeley. Stało się jasne, że była to klika, która przeszczepiła się ze szkoły średniej do college'u. Co mogę z tym zrobić? Nic. Więc szukałem przyjaciół poza moim pokojem w akademiku.

Wykonuj pracę socjalną

Gdy uznasz, że nawiązanie nowych znajomości wymaga trochę pracy, znajdziesz niezliczone możliwości, aby to zrobić.

• Przejdź do tygodnia powitalnego i dowiedzieć się o organizacjach sportowych w szkole i grupach studentów z kampusu.

• Twój major prawdopodobnie ma z nią grupę. Dołącz. Znalazłem grupę francuską i zebraliśmy się, aby odrabiać lekcje i ćwiczyć bonjours i au revoirs.

• Zeskanuj gazetę studencką w poszukiwaniu nadchodzących wydarzeń, i sprawdź ulotki nagrane na korytarzach o wydarzeniach, które być może nie uczyniły kalendarza szkolnego.

• Idź na grille i imprezy towarzyskie sponsorowane przez twój akademik. Zaprzyjaźniłem się z czterema dziewczynkami w apartamencie obok mojej po tym, jak zachwyciłem się ich pysznymi ciasteczkami na pikniku w naszej rezydencji.

Jeśli jedna taktyka nie działa, spróbuj innej. Pamiętam, że w zeszłym roku odmówiono mi przyjęcia braterskiego, ponieważ mój przyjaciel i ja nie znaliśmy żadnych członków.

[Darmowe materiały informacyjne: Zostań gwiazdą Small-Talk]

Zdezorientowało mnie to - skąd mieliśmy kogoś poznać? Byliśmy studentami pierwszego roku. Ale to mnie nie powstrzymało. Chciałem uzyskać wsparcie od starszych studentów i absolwentów, a także poczucie wspólnoty związane z byciem częścią zwartej grupy, więc postanowiłem zobowiązać się do braterstwa w tym samym roku.

College to nie tylko kolejne cztery lata szkoły - to ważny etap w twoim życiu. Najlepiej, jeśli ukończysz szkołę z większą wiedzą i mądrością oraz z wieloma przyjaźniami na całe życie. Wiem, że z pewnością czułem się tak po pierwszym roku.

Zaktualizowano 19 lutego 2019 r