11 sposobów na maksymalizację produktywności i uzyskanie zaufania

Kto nie chce zmaksymalizować wydajności i nabrać pewności siebie? W pewnym momencie wszyscy zmagali się z poczuciem bezproduktywności i prawdopodobnie zauważyli wpływ, jaki ma to na pewność siebie. Odkładanie zadań, celów lub codziennych czynności może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej przygnębiony, niespokojny i niepewny (Jak kunktatorstwo szkodzi twojemu zaufaniu). Niezależnie od tego, czy starasz się osiągnąć cel, zerwać ze złym nawykiem lub jak najlepiej wykorzystać każdy dzień, ważne jest, aby spróbować wykorzystać czas, który masz.

Jak poprawia się pewność, gdy maksymalizujesz produktywność

Kiedy zmaksymalizujesz produktywność, twoje zaufanie wzrośnie. Możesz czuć się bardziej energiczny, zmotywowany i osiągnięty. Możesz Osiągnij swoje cele. Stawiłem czoła depresja i osłabiające niepokój w moim życiu i ciężkie dni mogą sprawić, że poczujesz się tylko produktywnie. Nauczyłem się, jak maksymalizować produktywność na małe sposoby (Wstawać z łóżka z pewnością może być jednym z nich) i na większe sposoby. Kiedy pozwolimy marnować dzień, objawy mogą jeszcze się pogorszyć. To odbija się na twojej samoocenie.

11 wskazówek, jak zmaksymalizować wydajność i zyskać zaufanie

Produktywność nie oznacza sprawdzania pozycji na liście rzeczy do zrobienia lub niestrudzonej pracy nad czymś. Chcę, abyś poczuł, że możesz jak najlepiej wykorzystać każdy dzień i zbliżyć się do osiągnięcia swoich celów życiowych. Pewnym sposobem na pozbycie się pewności siebie i utknięcie w nieproduktywnych wzorach jest przemyślenie celów i zadań. Najważniejszą rzeczą jest zrobienie czegoś, nawet jeśli wydaje się to małe. Dowiedz się, jak zmaksymalizować wydajność i czuć się bardziej pewnym siebie i pozytywnym z tymi wskazówkami.

1. Pościel łóżko. Jeśli ścielisz łóżko rano, automatycznie poczujesz się produktywny, ponieważ właśnie coś osiągnąłeś. Możesz przerzucić swoje poszewki na pomarszczone prześcieradła, nie musi to wyglądać idealnie. Jedno małe zadanie może mieć ogromny wpływ na zwiększenie motywacji do rozpoczęcia dnia.
2. Uporządkuj swój telefon. Zastanów się, ile godzin tracisz na szukanie rzeczy w telefonie. Od prób znalezienia kontaktu, którego potrzebujesz, do usuwania starych zdjęć, aby zrobić miejsce na więcej, możesz czuć się nieswojo i być bardzo zdezorganizowany. Poświęcenie kilku chwil na oczyszczenie urządzenia cyfrowego może sprawić, że poczujesz się znacznie wydajniejszy. Pięć minut nawiązania ważnych kontaktów i ułatwienia ich odnalezienia może znacznie ułatwić cały dzień lub tydzień.
3. Poświęć pięć minut. W pięciominutową grę gram ze sobą, kiedy mam trudności z motywacją. Na pięć minut włączam minutnik i wykonuję jedno zadanie. Lubię zobaczyć, ile mogę zrobić. Może to być składanie 15 kawałków prania lub czyszczenie naczyń. Kiedy alarm się włączy, wydaje się, że jest to natychmiastowa satysfakcja i spełnienie. Trochę przechodzi długą drogę.
4. Wypróbuj StayFocused przez Google Chrome. Większość z nas marnuje ogromną ilość czasu w mediach społecznościowych. Google ma rozszerzenie Chrome (Skup się), aby zmaksymalizować wydajność i zmniejszyć rozproszenie uwagi. Możesz dostosować go do swoich potrzeb i pomóc w osiągnięciu celu lub zadania. Dodatkowo ogranicza czas, jaki możesz spędzić na surfowaniu w sieci. Po wyczerpaniu przydzielonego czasu zablokowane witryny będą niedostępne przez resztę dnia.
5. Naucz się mówić nie. Najbardziej pewni siebie i asertywni ludzie nie stawiają innych na pierwszym miejscu, a czasem muszą odmówić. Warren Buffet, jeden z najbogatszych i odnoszących największe sukcesy ludzi na świecie, mówi: “Musisz kontrolować swój czas i nie możesz, dopóki nie odmówisz. Nie możesz pozwolić ludziom ustalać twojego planu życia." To znaczy stawiając się na pierwszym miejscu nawet z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami.
6. Wykonuj jedno zadanie na raz. Wybierz zadanie, które wywołuje największy niepokój i zacznij od tego. Jeśli czujesz, że to przytłaczające, po prostu spróbuj przez pięć minut. Zobacz, o ile lepszy i bardziej produktywny jest Twój dzień, kiedy wykonujesz najbardziej niepokojące zadanie. Unikaj wielozadaniowości, sprawi to, że będziesz mniej produktywny i bardziej niespokojny.
7. Uważaj na swój czas. Idąc przez cały dzień, wielokrotnie zadawaj sobie pytanie: „Czy obecnie najlepiej wykorzystuję mój czas? ”To jedno proste pytanie może być doskonałym bodźcem, aby powrócić myślami do zadania, kiedy jest wędrowny. To pytanie może pomóc zmaksymalizować wydajność.
8. Bądź odpowiedzialny. Powiedz innym o swoich celach, a od razu zostaniesz pociągnięty do odpowiedzialności. Wybierz przyjaciół lub członków rodziny, którzy pojawią się dla Ciebie i mogą cię wspierać emocjonalnie.
9. Zminimalizuj swoją garderobę. Nawet jeśli jesteś fashionistką, może to również dotyczyć ciebie. Postanowiłem skorzystać z wskazówek Marka Zuckerberga i Steve'a Jobsa, obaj innowatorzy znają ten sam strój (podobne stroje) prawie codziennie. Zuckerberg mówi: „Naprawdę chcę oczyścić swoje życie, dlatego muszę podejmować jak najmniej decyzji w jakiejkolwiek sprawie oprócz tego, jak najlepiej służyć tej społeczności. ”Teraz zawsze mam w szafie czyste, czarne koszule od pięciu do siedmiu. Poranki są łatwiejsze niż kiedykolwiek.
10. Przestań robić to, czego nienawidzisz. Klient powiedział mi, że nienawidzi chodzić do sklepu spożywczego. To jedno z zadań, których nie znosi: niepokoi ją i zajmuje dużo czasu. Zaczęliśmy więc kupować jej syna, który mija sklep w drodze do domu z pracy. Martwienie się o zadania, których się boimy, wymaga dużo energii. Aby zmaksymalizować wydajność, przestań robić to, co cię wyczerpuje.
11. Unikaj porannych rozrywek. Ci, którzy maksymalizują wydajność, nie zaczynają dnia od technologii. W rzeczywistości osoby odnoszące największe sukcesy, z którymi rozmawiałem, nie patrzą nawet na telefon ani komputer przez co najmniej 30 minut po przebudzeniu. Twój strumień w mediach społecznościowych może być kuszący, ale odwraca uwagę i skupia się na Twojej pewności siebie, szczególnie jeśli jest to pierwsza rzecz, którą spożywasz rano. Wypróbuj pięciominutowa medytacja, pisanie dziennika lub szybki prysznic, aby Cię obudzić. Zostaw media społecznościowe i e-maile, dopóki nie zjesz kawy i śniadania.

Dlatego staraj się jak najlepiej zwiększyć produktywność. Zacznij od małego i bądź łagodny wobec siebie. Zasługujesz na nagrodę za swoje wysiłki, nawet jeśli nie wszystko załatwisz. Trochę lepiej niż nic.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś. Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.