Smutek po stracie zwierzaka: Stygmatyzujący smutek nikomu nie pomaga

Żal spowodowany utratą zwierzaka na ogół nie jest dobrze rozumiany przez innych. Ale smutek to skomplikowane doświadczenie, które wpływa na ludzi na różne sposoby. Ponieważ utrata nie jest uniwersalna, może być trudna do zrozumienia, a żal z powodu utraty zwierzęcia może stać się piętnem.

Ukrywanie mojego żalu przed utratą mojego zwierzaka z powodu piętna

Od wielu lat pogrążam się w żałobie po stracie mojego zwierzaka, ale o tym nigdy nie mówię. Nie robię tego dlatego, że mój żal wiąże się raczej ze śmiercią zwierzęcia niż osoby. Mój kot był w moim życiu przez 17 lat, od 9 roku życia do 26 lat. Kiedy umarła, wstrząsnęło mną do samego rdzenia.

Nie powiedziałem ani nie napisałem o tej stracie w jakikolwiek sposób, nikomu, pomimo tego, że jest to miażdżąca duszę i niektóre dni osłabiające, ponieważ żal z powodu utraty zwierzęcia przez tak długi czas nie jest rozumiany w taki sam sposób, jak utrata osoba. Do pewnego stopnia wydaje się, że być może nawet nie jest to społecznie akceptowalne, by zostać przez to zmiażdżonym.

Kiedy mój kot umarł, wziąłem kilka dni wolnego od pracy i poczułem, że robię coś nieracjonalnego, ponieważ było to „tylko” zwierzę domowe. Były też inne punkty w moim życiu, w których czułem, że żal z powodu utraty zwierzęcia jest absurdalny i nie może w żadnym wypadku porównywać się z „prawdziwym” smutkiem: śmiercią osoby.

Ale rzeczywistość jest smutek wpływa na nas na wiele sposobów i ma wiele postaci. Mój żal z powodu utraty mojego zwierzaka jest nie mniej ważny, ponieważ to nie była osoba, która zmarła.

Przestań porównywać żal, aby pomóc przełamać piętno

Kiedy piętno mówi, że żal wygląda tylko w jedną stronę lub jest właściwe w pewnych okolicznościach, w rezultacie uciszamy ludzi, którzy mogą potrzebować pomocy w przetwarzaniu tego, przez co przechodzą. Jak już wspomniałem, są dni, w których mój smutek zatrzymuje mnie na ścieżce i czuję, że nie mogę oddychać. Czuję się, jakby pochłonęła mnie czarna dziura, a wszystko, co chcę zrobić, to płakać. Ponieważ mam wrażenie, że nie mogę o tym rozmawiać, mam wrażenie, że utknąłem w tym cyklu opłakując utratę mojego kota od którego nie wiem jak przejść.

Myślę, że kluczem do przerwania tego cyklu piętna jest zrozumienie, że żal nie jest grą porównawczą. Niezależnie od tego, czy ktoś rozpacza zwierzę, człowieka, czy coś innego, każdy z nas odczuwa inny smutek i na różne głębokości. W żaden sposób nie pasuje do jednego rozmiaru, a jeden nie jest ważniejszy od drugiego. Uznanie, że doprowadzi nas to do lepszej wzajemnej pomocy leczyć się z poczucia straty. Krytykowanie siebie nawzajem nad tym, co zasmucamy i dlaczego nie osiąga niczego poza cierpieniem w ciszy.

Zamiast tego pracujmy nad tym, aby dowiedzieć się, co możemy zrobić, aby pomóc sobie nawzajem poprzez smutek z powodu utraty zwierzaka - i wszelkiego rodzaju smutek.

Zobacz też:

• "Pomaganie sobie i innym w radzeniu sobie ze śmiercią"
• "3 rzeczy, które musimy zrozumieć o smutku"

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.