Rozwiązywanie problemów nr 4: Sześć aspektów problemu (część 2)

Autoterapia dla osób, które cieszą się poznawaniem siebie

Wszystkie problemy osobiste i interpersonalne MOGĄ zostać rozwiązane. Patrzyliśmy na blokady dróg (# 1) i jak zidentyfikować problem (# 2). Teraz w punktach 3 i 4 dowiemy się o sześciu aspektach wszystkich problemów. Ten temat koncentruje się na mojej części problemu, twojej części problemu i sytuacji.

CZĘŚĆ, W którą gram w problemie

Udając, że nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za problem, mówimy: „To nie jest mój problem!” - „Nie zrobiłem nic złego”. - "To wszystko Twoja wina." - „Musisz to naprawić!”

Skąd wiemy, że jesteśmy częścią problemu? ZAWSZE uczestniczymy w każdym problemie, który istnieje między nami a innymi ludźmi. Ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie musimy nic robić, aby być dużą częścią problemu!

Jeśli twój partner mówi „Mam problem ze sposobem, w jaki robisz naczynia”, możesz powiedzieć „To nie mój problem. Twoim problemem jest to, że chcesz, żebym robił to inaczej ”.

POWIEDZENIE, że nie masz udziału w problemie, wcale tak nie jest! W tym przykładzie rolę, którą grasz w tym problemie, może być: - Że upuszczasz co trzecie danie (!).

• Że mówisz, że je zrobisz, ale nie zrobisz tego.
• Że w ogóle nie chcesz rozmawiać o potrawach.

Jeśli upuścisz co trzecie danie, prawdopodobnie przyznasz, że jesteś przynajmniej częścią problemu! Ale jeśli nie dotrzymasz słowa, kiedy je zrobisz lub po prostu odmówisz przedyskutowania potraw, twoja część problemu jest PASYWNA.

Twoja część problemu nie dotyczy tego, co robisz, ale tego, czego NIE robisz. Kiedy małe dzieci są obwiniane za coś, uwielbiają odpowiadać: „Ale nic nie zrobiłem !!” Wielu dorosłych żyje tak, jakby to była ich jedyna obrona: Aby móc powiedzieć „nie zrobiłem” byle co!"

Wiele problemów ma zarówno AKTYWNY, jak i PASYWNY uczestnik. Osoba aktywna przynajmniej przedstawia swoje przekonania „na zewnątrz”, aby je zobaczyć. Osoba pasywna pozostaje w ukryciu, a jej rola może zostać przeoczona.

---

---

Najgorszym przykładem bierności w rozwiązywaniu problemów są obelżywe relacje. Osoba, która jest molestowana, mówi: „Nic nie zrobiłem!” ale zrobili coś bardzo, bardzo ważnego! BIERUJĄ nadużycie, biernie, nawet kiedy WIEDZĄ, że to się powtórzy. Ich pasywność jest niezwykle ważną częścią problemu!

Jak sobie z tym poradzić, gdy chcesz zaprzeczyć, że jesteś częścią problemu

Powiedz sobie: „Jestem częścią tego problemu. Przyczynia się do tego coś, co ZROBIŁEM lub NIE ZROBIŁEM! ”

CZĘŚĆ, KTÓRA INNA OSOBA BIERZE W PROBLEMIE

Gdy udajemy, że druga osoba nie ponosi żadnej odpowiedzialności za problem, mówimy:

"To nie jest twój problem!" - „Nie zrobiłeś nic złego”. "To wszystko moja wina." - „Naprawię to sam”.

Skąd wiemy, że druga osoba jest częścią problemu? (Zobacz „Jak wiemy, że jesteśmy częścią problemu”... Po prostu odwróć zaimki ...)

Jak sobie z tym poradzić, gdy chcesz zaprzeczyć, że druga osoba jest częścią problemu

To może być dość poważna sprawa. Może opierać się na nienawiści do samego siebie, intensywnej lęku lub obu.

Powiedz sobie: „Druga osoba jest odpowiedzialna za to, co robi lub czego nie robi. Naprawdę nie jest to moja wina, ani całkowicie moja odpowiedzialność. ”(W razie potrzeby dodaj:„ Nie będę źle traktowany! ”...)

ROLA SYTUACJI: „Czy istnieją inne ważne czynniki?”

Czasami sytuacja naprawdę nie ma znaczenia. Jeśli „sytuacją” w naszym przykładzie jest tylko „kuchnia”, nie musimy wiele o tym mówić.

Ale co, jeśli rodzice jednego partnera staną po stronie sporu? Co jeśli w grę wchodzą czyjeś przekonania religijne? Co jeśli ktoś uważa, że ​​jedynym sposobem na zmywanie naczyń jest sposób, w jaki myśli, że „wszyscy” to robią (a to definiuje to, co widzieli w telewizji)?

Jaka jest sytuacja? Każda osoba określa, na ile pozwalają tym elementom wpływać na ich decyzje.

Liczy się to, czy bierzemy odpowiedzialność za podejmowanie własnych decyzji, czy też obwiniamy czynniki zewnętrzne za „zmuszanie nas” do robienia tego, co wybraliśmy.

Mówienie, że „musisz” zrobić coś tak, jak mówią twoi rodzice, religia lub kultura, jest głupcem. Podejmujesz własne decyzje, niezależnie od presji wokół ciebie.

Mówienie, że nauczyłeś się od swoich rodziców, religii lub kultury i wybrałeś dobre rzeczy i wyrzuciłeś złe z każdego źródła, jest odpowiedzialne.

Kolejny: Znalezienie celu