Jak rozwiązywać problemy w relacjach

Konflikty w związkach zdarzają się cały czas. Sposób rozwiązania problemów w relacjach pomoże określić jakość relacji. Oto kilka doskonałych sugestii dotyczących rozwiązywania problemów z relacjami.

We wszystkich związkach zdarzają się sytuacje, w których sprawy nie działają płynnie. Często dzieje się tak, ponieważ ludzie mają sprzeczne oczekiwania, są rozproszeni innymi sprawami lub mają trudności wyrażanie tego, co mają na myśli w sposób, w jaki inni ludzie naprawdę mogą usłyszeć i zrozumieć, co się mówi. Czasami po prostu nie wiedzą, co zrobić zrobić dobry związek. Poniższe informacje obejmują sposoby poprawy relacji i pracy z typowymi problemami.

Typowe problemy w relacjach

Wsparcie emocjonalne

Zacznijmy od wsparcia emocjonalnego vs. wymagania emocjonalne. Wsparcie emocjonalne dla siebie ma kluczowe znaczenie. Oznacza to, że dajesz partnerowi poczucie wsparcia, wsparcia; jesteś za nim bez względu na wszystko. Nie musi to oznaczać ciągłego porozumienia. Realistycznie nie ma dwóch osób, które zgodzą się za każdym razem. Oznacza to traktowanie twojego partnera w sposób, który mówi: „Kocham cię i ufam ci, i jestem z tobą przez wszystko”.

Wymagania emocjonalne mogą zniszczyć związek. Nalegając, aby Twój partner spędził z Tobą cały swój czas, nalegając, aby porzucił swoich przyjaciół lub aby oboje pozostali tylko wokół Twoich przyjaciół, nalegając, abyś wyraził zgodę na noszenie ubrań, upewniając się, że podejmujesz wszystkie decyzje dotyczące tego, jak spędzasz czas razem i dokąd się udajesz wyjść, sprawiając, że czują się winni, gdy spędzają czas z rodziną, upewniając się, że wygrywasz wszystkie argumenty, zawsze nalegając, aby twoje uczucia były najbardziej ważny... każdy z nich jest wymaganiem emocjonalnym i może zniszczyć związek.

Wsparcie emocjonalne polega na akceptowaniu różnic między partnerami i nie naleganiu, aby zaspokajali one Twoje potrzeby tylko w sposób, w jaki chcesz, aby zostały zaspokojone. Przykładem może być, gdy chcesz, aby twój partner okazywał ci miłość, spędzając z tobą czas wolny, dzieląc się i będąc otwartym, zwracając uwagę na twoje obawy i potrzeby. Oczywiście są to ważne działania, ale twój partner często może okazać swoją miłość, robiąc rzeczy, takie jak dzielenie się obowiązkami domowymi, okazjonalne przynoszenie prezentów, omawianie wydarzeń dnia lub książek i filmów, które masz udostępnione. Dowiedz się, jak twój partner decyduje się okazać ci swoją miłość i nie ustalaj kryteriów, co oznacza, że ​​twój partner musi zawsze zachowywać się inaczej, zanim będziesz zadowolony. Pamiętaj też, że słowa „kocham cię. Lubię być w związku z tobą. Jesteś dla mnie ważny. ”Nie są żądaniami i należy od czasu do czasu mówić w jakimkolwiek związku.

Czas spędzony razem i osobno

Czas spędzony osobno i czas spędzony razem to kolejny wspólny problem związany z relacjami. Możesz cieszyć się czasem ze swoim partnerem, a twój partner może chcieć trochę czasu z tobą, ale możesz również cieszyć się czasem samemu lub z innymi przyjaciółmi. Jeśli zostanie to zinterpretowane jako: „mój partner nie dba o mnie tak bardzo, jak mi to potrzebne” lub „ubolewam, że mój partner spędza sam, ponieważ nie chcą spędzać go ze mną i nie mogą mnie tak naprawdę kochać ”, możesz skoczyć do katastrofalnego wyniku, skacząc do przedwczesnego wniosek. Sprawdź ze swoim partnerem, co oznacza sam czas i podziel się swoimi odczuciami na temat tego, czego potrzebujesz od związku pod względem czasu razem. Być może uda ci się dojść do kompromisu, w którym spędzasz więcej czasu razem, ale zostaw swojemu partnerowi wolność bycia samemu lub z innymi czasy, kiedy jest to potrzebne, bez poczucia odrzucenia lub zaniedbania lub myślenia o partnerze jako samolubnym, nieważnym lub beztroski. Wymaganie tego, czego chcesz, niezależnie od potrzeb partnera, zwykle kończy się jego odejściem.

Rodzina twojego partnera

Dla niektórych osób kontakt z rodziną partnera jest trudny. Możesz się zastanawiać, jak możesz utrzymywać z nimi dobre stosunki lub jeśli chcesz. Załóżmy na samym początku, że większość rodziców martwi się o swoje dzieci. Chcą pozostać w kontakcie ze swoimi dziećmi. Chcą je zobaczyć, odwiedzić i mieć z nimi stały kontakt. Jednak czasami pojawia się problem, gdy rodzice ci zapominają, że ich dzieci są oddzielnymi osobami i że mają teraz oddzielne życie i że muszą podejmować własne decyzje. Niektórzy członkowie rodziny udzielają wielu nieproszonych rad lub próbują powiedzieć tobie i twojemu partnerowi, jak prowadzić swoje życie. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest słuchanie z szacunkiem, informowanie ich, że zależy ci na tym, co myślą i co zrobiliby, ale nie składając żadnych obietnic, aby postępować zgodnie z ich radami. Po prostu słuchaj, bo muszą to powiedzieć. Jeśli próbują wywierać na ciebie nacisk, byś się z nimi zgodził, musisz stanowczo powiedzieć: „Szanuję twoje poglądy i pomysły. Dziękujemy za poinformowanie nas, jak możesz sobie z tym poradzić. Zastanowimy się nad tym, kiedy podejmiemy decyzję. Być może będziesz musiał to powiedzieć kilka razy przed członkowie rodziny w końcu dostają wiadomość, że podejmiesz własne decyzje, nawet po ich wysłuchaniu Rada. Ważne będzie również, abyś ty i twój partner byli zgodni, że poradzicie sobie z niezamówionymi porady w ten sposób, abyście mogli wspierać się w obliczu czegoś bardzo intensywnego "propozycje."

Przyjaciele

Są ludzie, którzy wydają się wierzyć, że „Jeśli jestem w związku. Muszę zrezygnować ze wszystkich moich osobistych przyjaciół, chyba że mój partner je lubi tak samo jak ja. ”Zrezygnowanie z osobistych przyjaciół nie powinno być wymogiem bycia w związku. Nie należy również zakładać, że twój partner polubi twoich osobistych przyjaciół tak bardzo jak ty, dlatego naleganie, aby twoi przyjaciele byli ich przyjaciółmi, może nie być rozsądne. Podobnie jak w przypadku innych obszarów w związku, z którymi ty i twój partner spędzacie czas razem, można negocjować. Możesz na przykład zapytać: „Których z moich przyjaciół lubisz oglądać, a których wolałbym widzieć sam lub w innym czasy, kiedy nie jestem z tobą? ”Z pewnością nie ma powodu, aby narzucać partnerowi przyjaciela, którego ona lub on nie ma cieszyć się. Możesz zobaczyć tych przyjaciół gdzieś indziej lub możesz zobaczyć ich w domu w czasie, gdy twój partner robi coś innego. Nie musisz rezygnować z przyjaciół, którzy mają dla ciebie bardzo duże znaczenie. Zmuszenie do rezygnacji z przyjaciół zwykle prowadzi do urazy. Ważne jest, aby porozmawiać z partnerem o przyjaźniach z innymi, negocjować je i nawiązać z nimi kontakt zdaj sobie sprawę, że każdy z was musi kontynuować przyjaźnie, nawet jeśli jest ściśle zaangażowany nawzajem.

Pieniądze mają znaczenie

Jak Ty i Twój partner podejmujesz decyzje dotyczące obchodzenia się z pieniędzmi? Czy decyzje podejmowane są indywidualnie czy wspólnie? W jaki sposób ustalane są priorytety dotyczące sposobu zarabiania pieniędzy? Wydany? Kto płaci rachunki? Ile pieniędzy przeznacza się na oszczędności i na jakie cele? W jaki sposób decydowane są „duże bilety” (czesne, opieka nad dziećmi, czynsz, płatności za samochód)? Czy każdy członek partnerstwa kontroluje swoje lub własne pieniądze, czy jest gromadzony? Czy oczekuje się, że każdy partner zwiększy wzajemny dochód? Jeśli tylko jeden ma działać, jak decyduje się, kto to będzie? Jeśli okaże się, że ty i twój partner macie różne oczekiwania, sensowne będzie, że będziesz musiał znaleźć czas mówić o nich po wyrażeniu swoich uczuć, życzeń i pragnień i uważnym wysłuchaniu swoich partner. Decyzje, które mogą być łatwe do podjęcia, gdy podejmujesz je tylko dla siebie, mogą być trudniejsze kiedy angażują kogoś innego, a najlepsze rozwiązania mogą nie być tymi, o których myślisz sam. Dyskusje i współpraca mogą nie dostarczyć magicznych rozwiązań trudnych problemów finansowych, ale wiedząc, że ty i twój partner zgadzacie się, jak podejść do tej sytuacji, złagodzicie przynajmniej niektóre z nich naprężenie.

Radzenie sobie ze zmieniającymi się oczekiwaniami w związku

Relacje zmieniają się z czasem. To nie jest ani dobra, ani zła rzecz, ale jest faktem. To, czego chcesz od związku na etapach randkowych, może być zupełnie inne niż to, co chcesz po spędzeniu razem kilku lat. Zmiany w innych obszarach twojego życia, poza twoim związkiem, będą miały wpływ na to, czego chcesz i potrzebujesz od związku. Musisz mieć pewność, że ty i twój partner znajdziecie czas na omówienie swoich oczekiwań i negocjowanie obowiązków. Najważniejszą rzeczą jest to, że musisz bardzo uważnie i z szacunkiem słuchać tego, czego każdy chce, oraz dużo starannej, jasnej komunikacji na temat tego, czego chce każdy z was. Jakakolwiek zmiana zazwyczaj bywa trochę stresująca, ale dlatego, że jest nieunikniona, przyjazna zmiana jako szansa na wzmocnienie relacji jest bardziej owocna niż próba powstrzymania zmiany wydarzenie. Wspólne planowanie zmian może doprowadzić związek do nowych i ekscytujących miejsc.

Siedem podstawowych kroków do utrzymania dobrego związku

1. Bądź świadomy tego, co ty i twój partner chcecie dla siebie i czego pragniecie od związku.
2. Powiedz sobie nawzajem, jakie są twoje potrzeby.
3. Pamiętaj, że Twój partner nie będzie w stanie zaspokoić wszystkich Twoich potrzeb. Niektóre z tych potrzeb będą musiały zostać zaspokojone poza związkiem.
4. Bądź gotów negocjować i iść na kompromis w sprawie tego, co chcesz od siebie nawzajem.
5. Nie wymagaj od partnera zmiany, aby spełnić wszystkie Twoje oczekiwania. Pracuj, aby zaakceptować różnice, które widzisz między swoim ideałem a rzeczywistością.
6. Spróbuj zobaczyć rzeczy z punktu widzenia drugiej osoby. Nie oznacza to, że musisz się ze sobą zgodzić, ale raczej, że możesz oczekiwać siebie i twój partner, aby zrozumieć i szanować twoje różnice, twoje punkty widzenia i twoje oddzielne wymagania.
7. Tam gdzie istnieją krytyczne różnice w twoich oczekiwaniach, potrzebach, opiniach lub poglądach, spróbuj negocjować.

Jeśli masz obecnie obawy związane z relacjami i te wskazówki nie są pomocne, być może musisz skonsultować się z profesjonalnym doradcą w Twojej okolicy.

Uwaga: Dokument ten oparty jest na skrypcie z taśmą audio opracowanym przez University of Texas, Austin. Za ich zgodą został zmieniony i zredagowany do obecnej formy.