Miałem zaburzenie odżywiania w wieku 24 lat: moje problemy z jedzeniem i wyzwalacze

W moim ostatnim poście o mając 24 lata i mając zaburzenia odżywiania, Wspominałem swoje lata w szkole wyższej, gdzie czułem się bardzo samotny, mimo że często otaczało mnie wielu moich rówieśników. Z czasem i wkrótce po tym, jak zacząłem uzyskiwać pomoc w radzeniu sobie z moim niepokojem związanym z jedzeniem i wizerunkiem ciała, musiałem to zrobić rozumiem, dlaczego miałem skłonność do samookaleczania się przez obżarstwo i oczyszczanie, kiedy znalazłem się w stresie sytuacje.

Pomyślałem, że podzielę się kilkoma prostymi sposobami, które mogą pomóc ci zrozumieć twoje jedzenie zaburzenie, chociaż w żadnym wypadku nie twierdzę, że może to być właściwy sposób na powrót do zdrowia proces. Po prostu dzielę się z tobą moim doświadczeniem i zapraszam dotrzeć do specjalisty od zaburzeń odżywiania o wsparcie w drodze do wyzdrowienia.

Problemy z jedzeniem są objawami większego problemu

Najdłużej byłem przekonany, że moje problemy z jedzeniem były związane z moim wyglądem. Z czasem zdałem sobie sprawę, że nie są. Na wczesnym etapie zdrowienia, patrząc na moje wzorce, mogłem zobaczyć, że mam tendencję do wywierania władzy nad moim ciałem i nadmiernego jedzenia.

ukaraj moje ciało bulimią w czasach, kiedy czułem, że nie porównuję idealnego „mnie”, które stworzyłem w swoim umyśle. Zaczynając prowadzić dziennik tego, co zjadłem lub odmówiłem sobie jedzenia, a także każdy akt samookaleczenia, w który się zaangażowałem, pomógł mi uświadomić sobie, że gniew lub smutek zwykle wywoływałyby w jakiś sposób.

Wyzwalacze mają ukryte za nimi uczucia

Dużo też pisałem w dzienniku, aby dowiedzieć się, co sprawiłoby, że byłbym zły, gdy czułem, jak emocje nadchodzą, kiedy to się dzieje. Niezależnie od tego, czy były to jakieś dyskusje z moimi rodzicami lub przyjaciółmi, czy coś innego, co mogłem wymyślić, np. Nie podobało mi się to, jak wyglądałem w danym dniu, zapisałem to. Po jakimś czasie byłem w stanie wyraźnie zobaczyć, że niektóre rozmowy lub sytuacje najwyraźniej mnie zdenerwują. Z kolei chciałbym mieć kontrolę, co doprowadziłoby do samookaleczenia.

Nigdzie w tej narracji nie przyszło na myśl jedzenie do ostatniej części. Kiedy to odkryłem, było to dla mnie ogromną ulgą, ponieważ na pewnym poziomie czułem, że być może uda mi się znaleźć sposób na radzenie sobie z moimi uczuciami bez konieczności dosłownego usuwania tego z mojego ciała. Terapia zaburzeń odżywiania naprawdę pomogło mi dojść do tego punktu.

Z biegiem czasu nadal publikowałem coraz więcej artykułów na temat wszystkiego i wszystkiego. Nawet teraz, w niektóre dni nadal wyciągam długopis i papier, a nawet piszę na Blackberry w stresującym czasie, aby uwolnić to, co czuję. Mogę szczerze powiedzieć, że robienie tego zmieniło każdy związek w moim życiu. Najbardziej cieszę się i jestem wdzięczny za to, że przede wszystkim zmieniło to relacje, które mam ze sobą.

Bardzo chciałbym usłyszeć wszelkie historie, którymi możesz podzielić się swoimi doświadczeniami z radzenia sobie z uczuciami związanymi z zaburzeniami odżywiania. Zachęcamy do skontaktowania się ze mną i moim współautorem Jessem, zostawiając tutaj komentarze.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google + i Świergot.