Powrót do School Bipolar Survival Guide

To znowu ta pora roku; czas zebrać naszego dwubiegunowego przewodnika o przetrwaniu i wrócić do szkoły. Pozostało tylko kilka tygodni do tego semestru jesiennego i nadchodzi początek nowego roku szkolnego. Dla wielu z nas te małe wakacje były krótką ulgą od stresu, emocji i ciężkiej pracy, ale teraz czas wrócić i wszyscy musimy być przygotowani psychicznie. Oto dwubiegunowy przewodnik przetrwania dla stresu z powrotem do szkoły. Spójrz.

Twój Bipolar Survival Guide na powrót do szkoły

1. Miej cele w zasięgu wzroku. Na przykład ten semestr będzie moim ostatnim przed ukończeniem studiów i pamiętając o tym, czuję się bardziej zainspirowany i zmotywowany do tego, aby dać z siebie wszystko, aby w końcu móc ukończyć i wyjść! Czy ukończysz uniwersytet czy szkołę średnią? Czy dostaniesz jakieś osobiste zachęty, które być może sam sobie wyznaczysz? Czytać Rozsądne oczekiwania i zdrowe cele oraz choroby psychiczne jeśli wątpisz w swoją zdolność do wyznaczenia celu.
2. Zorganizuj się i bądź zorganizowany. Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, to spróbować
   instagram viewer
   być zorganizowanym aby wyeliminować niepotrzebne stresory w życiu codziennym. Na przykład postaraj się utrzymać porządek w notatkach i torbie z książkami i spakuj torbę poprzedniej nocy na następny dzień.
3. W razie potrzeby porozmawiaj ze służbami ds. Niepełnosprawności w szkole. Jeśli jest to coś, co musisz zrobić, zrób to! Mogą zaoferować ci zakwaterowanie, takie jak dodatkowy czas na egzaminy, a także wiele innych rzeczy.
   
4. Nawiąż relacje ze swoimi profesorami na początku semestru. Jest to bardzo ważne i jest to coś, czego bałem się robić od wieków. Zawsze czułem się tak, jak gdyby moi profesorowie sądzili, że wymyślę wymówki dla mojego występu, jeśli ja porozmawiaj z nimi o moich dwubiegunowych zmaganiach i słabościach. W rzeczywistości jednak zwykle nie jest to prawdą. Większość profesorów znajdzie to jako sposób na dotarcie do celu i zrobienie wszystkiego, co w jego mocy, zwłaszcza jeśli jest to zrobione na początku semestru i może być bardziej chętny do pomocy poza klasa.
5. Znajdź najlepsze miejsca do nauki i spędzaj czas na kampusie. Niezależnie od tego, czy mieszkasz w kampusie, czy poza nim, stworzyć bezpieczne miejsce dla siebie, w którym naprawdę chcesz być. Zadbaj o przejrzystość i porządek w swoim gabinecie oraz dużo miejsca do siedzenia i wszystko, co uznasz za przytulne, abyś poczuł się komfortowo i jak w domu - gdzie chcesz.
   
6. Uważaj na to, co czujesz. Staraj się zawsze cofać o krok i sprawdzać, co czujesz. Poświęć trochę czasu na relaks. Można robić przerwy!

Zawsze pamiętaj, że masz do dyspozycji wiele zasobów. Jeśli masz problem, poszukaj doradców szkolnych lub poradni uniwersyteckich.

Jakie rzeczy polecasz na początek semestru i roku szkolnego? Co uważasz za pomocne lub nieprzydatne?

Możesz także znaleźć Alexa Poe na Google+, Facebook i Świergot.